تەركىبلەر

• يېسىۋىلەك: 1 لوڭقا
• قىزىل چىلان چاپلىقى: 1/2 لوڭقا
• تۇخۇم: 1 Pc
• پارسلېي ۋە يېشىل چىلى
• مايدا پىشۇرۇش
• تۇز ۋە قارامۇچ تەمىنى تېتىش

كۆرسەتمە

دەم ئېلىش كۈنىنى بۇ تېز ھەم ئاسان يېسىۋىلەك ۋە تۇخۇم Omelette ناشتىلىقى بىلەن باشلاڭ. بۇ تاماقنى ياساش ئاددىي بولۇپلا قالماي ، يەنە تەم ۋە ئوزۇقلۇق بىلەن ئورالغان. ئاشۇ ئالدىراش ئەتىگەنلەرگە ياكى بىر نەچچە مىنۇتتىلا ساغلام تاماققا ئېھتىياجلىق بولغاندا مۇكەممەل بولۇڭ!

1. 1 ئىستاكان يېسىۋىلەكنى ئىنچىكە توغراپ بىر چەتكە قايتۇرۇڭ. ئەگەر تېخىمۇ كۆپ تەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، ئازراق توغرالغان پىيازنى قوشسىڭىزمۇ بولىدۇ.

2. ئارىلاشتۇرۇلغان قاچىدا ، توغرالغان يېسىۋىلەك بىلەن 1/2 ئىستاكان قىزىل چىلان قىيامىنى بىرلەشتۈرۈڭ. بۇ تۇمانغا چوڭقۇرلۇق ۋە ئۆزگىچە بۇرۇلۇش قوشىدۇ.

3. 1 تۇخۇمنى ئارىلاشتۇرۇپ تۇز ۋە قارامۇچ بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. ئارىلاشمىنى ياخشى بىرلەشتۈرگۈچە ئۇرۇڭ.

4. قازاندا ماينى ئوتتا قىزىتىمىز. ماي قىزىغاندىن كېيىن ، يېسىۋىلەك بىلەن تۇخۇم ئارىلاشمىسىنى قازانغا قۇيۇڭ.

5. ئاستى ئالتۇن ۋە ئۈستى بېكىتىلگەنگە قەدەر پىشۇرۇڭ بۇ ئادەتتە 3-5 مىنۇت ئەتراپىدا ۋاقىت كېتىدۇ.

6. ئېھتىيات بىلەن تۇماننى سۈرتۈپ قارشى تەرەپنى ئالتۇن قوڭۇر رەڭگىگىچە پىشۇرۇڭ.

7. پىشۇرغاندىن كېيىن ، ئوتتىن ئېلىڭ ھەمدە توغرالغان پوستى ۋە يېشىل چىلان بىلەن بېزەڭ.

8. قىزىق مۇلازىمەت قىلىڭ ھەمدە بۇ مەززىلىك ، تېز ۋە ساغلام ناشتىلىقتىن ھۇزۇرلىنىڭ ، ئۇ چوقۇم كۈنلىرىڭىزنى يورۇق قىلىدۇ!

بۇ يېسىۋىلەك ۋە تۇخۇم ئومىلېتى خۇشاللىنارلىق بولۇپلا قالماي ، يەنە ساغلام تاللاش بولۇپ ، ئاقسىل ۋە تالانىڭ ياخشى مەنبەسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئاددىي ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ، ئەتىگەنلىك ناشتىلىق ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن مۇكەممەل!