ئاشخانا تەمى Fiesta

ساغلام يۇقىرى ئاقسىللىق تاماق تەييارلاش رېتسىپى كۈنىگە 100g + دىن يۇقىرى ئاقسىل. ناشتىدا شاكىلات ۋاراق قازان قورۇمىسى ، چۈشلۈك تاماقتا پېستو قىيامى سالات ، ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك ئۈچۈن قېتىق پوستى ۋە كەچلىك تاماقتا بۇررىتو قاچىسى قاتارلىقلار.

خېر ، لاددۇ ۋە جەلىبى ۋاسانت پانچامى بايرىمىدا ئالاھىدە ۋە مەززىلىك تەبرىكلەش رېتسىپى.

ساغلام ناشتىدا تۇخۇم ئۈجمە رېتسىپى. 5 مىنۇتتا تېز ، ئاسان ۋە ساغلام ئەتىگەنلىك ناشتىلىق رېتسىپى.

تىل كې لادۇ ، تىلاچى ۋادى رېتسېپلىرى

بۇ مەززىلىك رېتسېپ بىلەن پالەكنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ. ئەگرى-توقاي بۇ كلاسسىك تاماقتىن ھۇزۇرلىنىڭ. پارنىك ۋە يېڭى پوستى بىلەن گارنىش.

قازان سامساق ئۆسۈملۈك مېيى بىلەن كاۋاپ ئىزدىدى.

ئاسان ياسالغان تۇخۇم توخۇ كاۋىپىدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، ئولپېر پىشلاقلىرى بار - رامزان ۋە ئىپتارغا ماس كېلىدۇ.

تاماكا چەككەن توخۇ پاچىقىنىڭ رېتسىپى.

شاھى گاجرېلانىڭ تېز ، ئاسان ۋە قايماقلىق تاتلىق رېتسېپى ، ھىندىستاننىڭ يېقىشلىق بىر تۈرى. پىشقان گۈرۈچ ، سۈت ۋە سەۋزەنىڭ بىرىكىشى.

10 مىنۇتلۇق ئۆزگىچە ۋە ئېغىزنى سۇغارغان ناشتىلىق رېتسېپى ھەسەل ساندىۋىچ بىلەن ئاسان پانۇس مېيى.

تەركىبىدە نۆل گرام شېكەر بار ئاددىي ۋە ساغلام دانسىز دانچە رېتسېپ.

قايماقلىق ئەگرى-توقايلىق بىلەن ئەنئەنىنىڭ تەمىدىن ھۇزۇرلىنىڭ! ئولمېرنىڭ سۈت قايماقنىڭ ياخشىلىقى بىلەن بۇ قايماقلىق يېرىم ئاي قورۇمىنى ئاسانلا ياساپ ، رامزان ئۈچۈن تەملىك ، چۈرۈك ۋە قايماقلىق توقۇلمىلارنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسىنى بىرلەشتۈردى.

تامىل نادۇ ئۇسلۇبىدىكى پالەك رېتسىپى دالسىز keerai masiyal قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ جەرياننى قەدەممۇ-قەدەم چۈشىنىشكە ئېرىشىش.

شاكىلات ، شاكىلات قازان ، قېنىق شاكىلات ، سۈت شاكىلات ، شاكىلات تورت ، قورۇلغان شاكىلات ، شاكىلات سىلكىنىش ، شاكىلات mc wow ، قوش شاكىلات ، شاكىلات ئۇمىچى ، شاكىلات mc گانگا

دوزا رېتسېپلىرى نۇرغۇنلىغان جەنۇبىي ھىندىستانلىقلارنىڭ ئورتاق ۋە ئاساسلىق يېمەكلىكلىرىنىڭ بىرى. ئەنئەنىۋى دوزا گۈرۈچ ۋە ئۇراد دالنىڭ قاتتىق قىسمى بىلەن ياسالغان. ئەمما ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن نۇرغۇن پىلان ، ۋاقىت ۋە كۈچ كېتىدۇ. شۇڭلاشقا بۇ يەردە نۇرغۇنلىغان تېزلىكتە دوزا رېتسېپلىرى بار ، سۇلۇ دوزا بولسا تېز ھەم ئاسان دوزا رېتسېپى.

تونۇرنىڭ ھاجىتى يوق بانان تۇخۇم تورتلىرىنىڭ مەززىلىك ۋە ئاسان رېتسىپى. ناشتىلىق ياكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرگە ماس كېلىدۇ. پەقەت 4 بانان ، 4 تۇخۇم ۋە باشقا بىر قانچە ئاددىي تەركىبلەرنى تەلەپ قىلىدۇ.

ناشتىدىن كەچلىك تاماققىچە بولغان بۇ 1 كۈنلۈك يېمەك-ئىچمەك پىلانىدىكى 3 يۇقىرى ئاقسىللىق گۆشسىز تاماق ئۈستىدە ئىزدىنىڭ. ئاقسىل بىلەن ئورالغان بۇ تاماقلار ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇپ ، تېرە ساغلاملىقى ، مېتابولىزم ۋە ئېغىرلىقنى باشقۇرۇشنى قوللايدۇ.

ناشتىدا راگى كەنجىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بالىلار ۋە ئالدىراش ئانىلارنىڭ ساغلام يازلىق ئىچىملىك ​​رېتسىپى. تېز ، ساغلام ۋە روھلاندۇرىدىغان ئىچىملىك.

پىشلاق بىلەن بولكا تۇخۇم توستىنىڭ ئاسان رېتسىپى. ناشتىلىققا ماس كېلىدۇ ، ياساش ئىنتايىن ئاددىي.

ئۆيدە ئىشلەنگەن دەرھال دال Premix نى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئۇ سىزنى ھەر ۋاقىت دال تەييارلىيالايدۇ. ئۆيدە قىلىش ئۈچۈن ئاددىي قەدەملەرنى تېپىپ ، تېز ھەم مەززىلىك تاماقتىن ھۇزۇرلىنىڭ.

ساغلام تۆۋەن مايلىق ناشتىلىق رېتسىپى

تەپسىلىي كۆرسەتمە ۋە تەركىبلەر بىلەن دابا ئۇسلۇبىدىكى ئالو پاراتانىڭ مەززىلىك ۋە ئاسان تەييارلىنىدىغان رېتسىپى.

يېيىشلىك يېلىمى يوق ۋە سۈتسىز ۋاراق قازان تاكوسى. پۈتۈن ئائىلىدىكىلەر ياقتۇرىدىغان مەززىلىك ۋە يېيىشلىك تاماق. تاتلىق بەرەڭگە بىلەن تاتلىق بەرەڭگە بىلەن قارا پۇرچاقنىڭ تاتلىق ۋە مەززىلىك بىرىكمىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.

مەززىلىك ۋە ساغلام بولغان ھاۋا قورۇمىسى پىشۇرۇلغان پانېر رولنى قانداق قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ - ھىندىستان تاماقلىرى ئەڭ ياقتۇرىدىغان! ھاۋا تەڭشىگۈچ ئارقىلىق رېتسېپقا قەدەممۇ-قەدەم يېتەكچى.

گۈرۈچ ۋە قورۇما قورۇشنىڭ ئاددىي ، ساغلام يېلىمى يوق ۋە سۈتسىز كەچلىك تاماق رېتسىپى. خامچوت پىشۇرۇش ۋە تاماق تەييارلاشقا ماس كېلىدۇ. قوڭۇر گۈرۈچ ، تەم (ياكى توفۇ) ، بروككولى ۋە ئۆيدە ئىشلەنگەن يەر ياڭىقى قىيامى بىلەن ياسالغان.

كۆكتات ۋە پىشلاق بۇلاق دورىسى ئۈچۈن بۇ مەززىلىك رېتسىپنى سىناپ بېقىڭ. ئولپېر پىشلاقنىڭ سېھرىي كۈچى بىلەن ياسالغان. يېسىۋىلەك ، سەۋزە ۋە ئولپېرنىڭ چىلان ۋە موزارېللا پىشلاقلىرى بىلەن ياسالغان تەملىك ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك.

راۋا ئىدلى يېرىم ھىندىستانلىق رېتسېپ. گۈرۈچ ئۇنى بىلەن ياسالغان دەرھال ئىدلى ئاددىي ھەم ئاسان ئەتىگەنلىك ناشتىلىق رېتسىپى.

يېڭى ئىدلى رېتسىپى ، جەنۇبىي ھىندىستان ، كوچا يېمەكلىكلىرى ، ئىدلى باتارىيىسى ۋە ئىدلى. ئۆيدە پەقەت بىر نەچچە تەركىب بولغان مودا ھەم مەززىلىك رېتسىپتىن ھۇزۇرلىنىڭ. ناشتىلىق ، چۈشلۈك تاماق ياكى كەچلىك تاماققا ماس كېلىدۇ!

بۇ باسقۇچلۇق يېتەكچى ئارقىلىق قانداق قىلىپ مەززىلىك ئالو پالاق رېتسېپى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ھەقىقىي ھىندىستان ياكى پاكىستان تاماقلىرىدىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن ئاسان كۆرسەتمىلەرگە ئەگىشىڭ.

تونۇرسىز ۋە پىشۇرۇش سودىسى تالقىنىسىز ياسالغان تۇخۇمسىز ئەتتا پېچىنە-پىرەنىكلىرىنىڭ تېز ھەم ئاسان رېتسىپى.

قارىماققا ۋە پىشۇرۇلغان توخۇغا ئوخشايدىغان ، خۇمار قىلىپ پىشۇرۇلغان چۈچۈكبۇيا موگۇ رېتسېپىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

ئەتىگەنلىك ناشتىدا مەززىلىك ۋانىلا قورۇما رېتسىپى.

ھىندىستاننىڭ ئەنئەنىۋى Jeera گۈرۈچ رېتسېپى (Zeera Rice) نى Basmati گۈرۈچ ، غىزا ، زىرە ئۇرۇقى ۋە پۈتۈن تېتىتقۇلار بىلەن سىناپ بېقىڭ. خۇشپۇراق ۋە مەززىلىك گۈرۈچ تامىقى دائىم قورۇما بىلەن ماسلاشتۇرۇلىدۇ. زىننەتلەنگەن كەرەپشە بىلەن ھۇزۇرلىنىڭ!