گۈرۈچ ۋە قورۇما قورۇش
- 1 ئىستاكان قۇرۇق قوڭۇر گۈرۈچ + 2 + 1/2 ئىستاكان سۇ سىز تەمنىڭ تەمىنى ياقتۇرمايسىز) li> ~ 1 / 2-1 قوشۇق تۇز
- 1/2 ئىستاكان يېڭى توغرالغان چىلان (تەخمىنەن 1/3 توپ)
- 1/2 ھاكنىڭ سۈيى > يەر ياڭىقى قىيامى:
- 1/4 ئىستاكان قايماقلىق يەر ياڭىقى مېيى
- 1/4 ئىستاكان كوكۇس ئامىنو خەرىتە شەربىتى
- 1 قوشۇق يەر زەنجىۋىل
- 1 قوشۇق سامساق تالقىنى p> كىچىك قازاندا 2 يېرىم ئىستاكان تۇزلۇق سۇنى قاينىتىشتىن باشلاڭ. بىر ئىستاكان گۈرۈچنى سېلىپ ، ئوتنى پەسەيتىپ ، 40 مىنۇت ئەتراپىدا ياكى تولۇق پىشقىچە يېپىپ قويۇڭ. ئوتتۇراھال ئوتتا مايدا قىزىتىڭ. تەمرەتكە ۋە 1/4 ئىستاكان سۇنى قوشۇڭ ، پارچىلارنىڭ تەكرارلانماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. قاپىقىنى سېلىپ 5 مىنۇت ھور قويۇڭ ياكى سۇ ئاساسەن پارغا ئايلانغۇچە ، ئاندىن ھەر بىر پارچە ئۈستىگە توغرىلاڭ ، قالغان 1/4 ئىستاكان سۇنى يېپىپ ، يېپىپ ، يەنە 5 مىنۇت قاينىتىڭ
پەسىل tempeh تۇز بىلەن ماھارەتتىن ئېلىڭ. ھۈنەرگە بروككولى سېلىپ ، 1/2 ئىستاكان سۇ قۇيۇپ ، يېپىپ ، 5-10 مىنۇتقىچە ياكى سۇ پارلىنىپ بولغۇچە پىشۇرۇڭ.
بروككولى ھوردا تۇرغاندا ، بارلىق قىيام تەركىبلىرىنى سىلىقلاشقىچە ئارىلاشتۇرۇپ قىيامىنى ئارىلاشتۇرۇڭ. بروككولى يۇمران بولغاندا ، قاپاقنى ئېلىڭ ، تەم تەڭشىگۈچنى قوشۇڭ ، يەر ياڭىقى قىيامىدىكى ھەممە نەرسىنى يېپىڭ. ئارىلاشتۇرۇپ ، قىيامىنى قاينىتىپ ، تەملەرنى بىر نەچچە مىنۇت بىرلەشتۈرۈڭ.
پىشقان گۈرۈچنىڭ ئۈستىگە تەم ۋە بروككولىغا مۇلازىمەت قىلىپ ، ئۈستىگە بىر تال چىلان سېپىمىز. ھۇزۇرلىنىڭ !! 💕