تەركىبلەر

• كارېلا پانېر سابزى
• سۇلۇ
• پاپايا < / li>

بۇ سىندا ، ساغلام چۈشلۈك تاماق ۋە كەچلىك تاماقنى ئاساس قىلىپ ، ئايرۇۋىك ئورۇقلاش رېتسېپلىرىنى ھەمبەھىرلىگەنلىكىمدىن خۇشالمەن. Ayurvedic دىن ئىلھاملانغان بۇ رېتسىپلار ۋە بۇ تاماقلارنى تەييارلاش ۋە كۈندىلىك كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىكى ئۈنۈملۈك ئۇسۇللار ھەققىدە ئىزدىنىڭ.

تەپسىلىي مېڭىش ۋە تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىش ئۈچۈن YouTube قانىلىمدىكى تولۇق فىلىمنى كۆرۈشنى تەۋسىيە قىلىمەن. بۇ Ayurvedic ئورۇقلاش رېتسېپلىرى. تېخىمۇ كۆپ ئورۇقلاش ئۇسۇللىرى ، ساغلاملىق چۈشەنچىلىرى ۋە مەززىلىك رېتسىپلارغا مۇشتەرى بولۇڭ. ئورۇقلاش مۇساپىمىزنى خۇشاللىنارلىق ۋە ئوزۇقلۇق تاللاشلار بىلەن تولدۇرايلى!