Fiesta ya Nantswo wa Khixi

Tinyiketele eka masungulo yo phyuphyisa ya siku hi ti recipe leti ta 3 ta swakudya swa nimixo leswi nga na rihanyo na ku nandziha! Tiphine hi creamy mango oats smoothie kumbe sandwich ya pesto ya mihlovo kuva u kuma swakudya swo olova kambe leswi enerisaka.

Ringeta recipe leyi yo nandziha na rihanyo ya High Protein Green Moong Jowar Roti eka swakudya swa nimixo. Yina ti protein totala naswona yihetisekile eka ku hunguta miri. Yi fuwile hi green moong na swipayisisi swo nandziha, yi phameriwa yi hisa na chutney kumbe yogurt.

Tiphine hi xikhale xa Bengali Lau Diye Moong Dal, swakudya swo olova no nandziha leswi endliweke hi moong dal na lauki, hi ndzhavuko swi phameriwa na rhayisi.

Dyondza ndlela yo lunghiselela Finger Millet (Ragi) Vada, swakudya leswi nga ni rihanyo ni swakudya leswi teleke hi tiphrotheyini, fibre ni calcium. Yi faneleka eka swakudya leswi nga ni rihanyo naswona yi pfuna eka rihanyo ra mbilu, vavabyi lava nga ni vuvabyi bya chukele ni ku hola eka ku oma swirho.

Ringeta Balti Gosht leyi yo nandziha, recipe leyi faneleke ku yi ringeta eka varhandzi hinkwavo va nyama. Ricepe ra Pakistani meat curry leri nga na magoza ya vuxokoxoko ri hetisekile eka xiendlakalo xin’wana na xin’wana. Tiphineni hi naan!

Ricepe ro nandziha na creamy cucumber pasta salad recipe leyi hetisekeke eka swakudya swa vegan na vegetarian. Salad leyikulu ya rihanyo ya make-ahead ya ti barbecues ta ximumu kumbe meal prep, leyi tshamaka kufika eka 4 wa masiku efrijini.

Endla recipe yo olova no va na rihanyo ra khekhe ra tandza ra mabanana hi ku tirhisa ntsena 2 wa mabanana na 2 wa tandza. Ricepe leri ro olova ri lulamerile eka swakudya swa nimixo swa xihatla kumbe swakudya swo nandziha nkarhi wihi na wihi. Ringeta ku swi endla namuntlha!

Ricepe ra khekhe ra banana walnut leri nga riki na tandza ro nandziha no tsakama, leri tlhelaka ri tiviwa tanihi xinkwa xa mabanana, leri hetisekeke eka lava nga na swipimelo swa swakudya. Ricepe leri i vegan naswona i ndlela leyinene yo baka leyi nga riki na tandza. Tiphine hi ku hlangana loku hlamarisaka ka mabanana ni ti- walnut eka dessert leyi yo tsakisa.

Tlakusa khichdi ya wena ya ndhavuko ya sabudana hi ku soholota ka recipe loku tsakisaka, loku hetisekeke eka swakudya swa nimixo kumbe tani hi xihlawuhlawu xa swakudya swo olova. Swakudya leswi nga ni rihanyo ni nantswo leswi faneleke ku titsona swakudya kumbe ku dya nkhuvo hi nkarhi wa Navratri kumbe xiendlakalo xin’wana ni xin’wana.

Dyondza ndlela yo endla instant medu vada leyi crispy na nantswo hi recipe leyi yo olova ku yi landzelela. Swikahle eka swakudya swa nimixo, naswona swi fambisana kahle na chutney ya coconut kumbe sambhar.

Kuma xihundla xo endla Chapli Kabab leyi hetisekeke. Ricepe ra hina ri ta ku kongomisa ku endla ti kebabs leti ta juzi, ku nyika nantswo wa ntiyiso na wo hlawuleka wa swakudya swa le xitarateni swa Pakistan leswi nga ta ku siya u lava swo tala.

Dyondza ndlela yo endla cauliflower mashed hi ndlela yo hatlisa no olova! Cauliflower mashed i xitirhisiwa xohetelela xa mashed potatoes. Yi na ti calories tale hansi, mafurha na ti carbs, kambe yina ti protein totala.

Tiphine hi recipe yo nandziha ya eggs fish fry, ku hlanganisiwa loku hetisekeke ka crispy na nantswo wo tsakisa na swipayisisi swo hambana hambana. Swikahle eka recipe ya bokisi ra swakudya swa ninhlikanhi xikan’we naku hlayisa yi nandziha naswona yiri na rihanyo.

Tiphine hi ku buluka ka vunene bya cheese na Cheese Jalapeno Kabab, ku hlanganisiwa ka swipayisisi na Olper’s Cheese. Ricepe leri ro olova, ro crispy, na ku nandziha i appetizer leyinene eka xiendlakalo xin’wana na xin’wana!

Kuma ti recipe ta swakudya swa $5 leswi nga na mpimanyeto hi miehleketo leyi ya swakudya swa nimadyambu leswi nga durhiki. Kusuka eka Smoked Sausage Mac na Cheese kuya eka Chicken Broccoli Rice, swakudya leswi swinga ringanelangiki swita tsakisa ndyangu wa wena.

Dyondza ndlela yo endla swakudya swo nandziha swa le xitarateni swa le Indiya, paratha ya tandza. Xiphepherhele lexi xa swiphepherhele, lexi nga ni swiphemu swo tala xi cheriwa tandza ivi xi gayeriwa epanini ku kondza xi va buraweni wa nsuku. I swakudya swa nimixo leswi hatlisaka ni leswi enerisaka leswi nga ta ku hlayisa u xurhile naswona u ri ni matimba mixo hinkwawo.

Dyondza ndlela yo endla idli podi, ku nga powder ya swipayisisi leyi nga ni swilo swo tala ni leyi nandzihaka leyi fambisanaka kahle ni idli, dosa kumbe rhayisi leyi swekiweke.

Tinyiketele eka nantswo wa ndhavuko wa South Indian chapathi, swakudya swotala leswinga hlanganisiwaka hiku hetiseka na ti curries leti u titsakelaka. Ricepe leri ro hatlisa no olova ri endla leswaku kuva na swakudya leswinga na rihanyo naku nandziha.

Delicious freezer ravioli casserole recipe ya vusiku byebyo u rivala ku thaw swakudya. Yi endliwe hi swilo swo olova naswona yi hetisekile eka swakudya swa nimadyambu swa ndyangu swa minete yo hetelela.

Tiphine hi recipe ya Creamy Beef Tikka leyi nga na khirimi na ku nandziha leyi endliweke hi Olper’s Dairy Cream. Swi hetisekile eka swakudya swa nimadyambu swa ndyangu. Tiphine hi rhayisi na miroho leyi swekiweke.

Dyondza ndlela yo endla Lachha Paratha yo nandziha no crispy ekaya hi recipe leyi yo olova. Ku tirhisa swilo swo olova eka swakudya leswi nga ni rihanyo. Swi kahle ngopfu eka swakudya swa nimixo, swa ninhlikanhi kumbe swa nimadyambu.

Ricepe ro nandziha na rihanyo ra ti chickpea patties na sauce ya yogurt ya vegan leyi endliweke ekaya. Ti vegan patties leti ti tele hi fibre, ti protein, na ku nandziha. Swakudya swa vegan leswi hetisekeke leswi un’wana ni un’wana a nga ta swi tsakela!

Ricepe ro nandziha no olova ku ri endla yellow pumpkin masala recipe. Swi hetisekile eka varhandzi va swakudya swa le Indiya. Dyondza ku sweka swakudya swa makuwa leswi nga ni rihanyo ni leswi nandzihaka ekaya.

Ringeta recipe leyi yo nandziha ya potato tots ekaya hi switirhisiwa swo olova. Crispy naswona yitele hi nantswo, ti potato bites leti ti kahle swinene eka swakudya swo olova kumbe tani hi swakudya swale tlhelo.

Tiphine hi Cheesy Paneer Cigar yo tsakisa tani hi swakudya swo nandziha no nandziha. Swakudya leswi swa ma-India swinyika cheesy filling leyi rhungeleriweke eka crisp exterior naswona i nkatsakanyo lowu hetisekeke wa nantswo eka swiendlakalo hinkwaswo.

Tiva nantswo wa ntiyiso hi recipe leyi yo tsakisa ya Paneer Hyderabadi Dhaba Style. Dyondza ndlela yo endla swakudya leswi swa khirimi ni leswi fuweke handle ko endla matshalatshala ekaya.

Tiphine hi Chawal ke Pakode yo nandziha no crispy leyi endliweke hi rhayisi leyi saleke. Snack leyi ya xihatla ya ma-India yi kahle swinene eka swakudya swa nimixo kumbe tani hi swakudya swo olova swa nimadyambu. Ringeta ku endla ti rice pakoras namuntlha!

Dyondza ndlela yo endla recipe ya omelet ya tandza yo hatlisa no olova - recipe ya kahle ya swakudya swa nimixo, leyi pakiweke hi swakudya swa nkoka. Swi hetisekile eka lava sungulaka na lava nga tekiwangiki!

Jenny’s Favorite Seasoning i seasoning yo nandziha leyi endliweke ekaya leyi hetisekeke eka ti recipe ta wena ta swakudya swa le Mexico. I ndlela yin’wana leyi nga ni rihanyo naswona yi olovaka ku tlula swin’wana leswi xaviweke exitolo.

Ringeta recipe leyi ya xihatla na rihanyo ra Zucchini Potato Breakfast. Swi olova naswona swi nga endliwa hi timinete ta khume ntsena. Miehleketo ya swakudya swa nimixo leyi hetisekeke leyi nga ni swilo swo olova ni leswi nga ni rihanyo.

Tiphine hi Sweet Corn Chaat ya xitayili xo hlawuleka xa Bangalore, yo olova, ya nandziha, naswona yi na rihanyo. Swi hetisekile eka xiendlakalo xin’wana ni xin’wana.

Hundzula burger leyi saleke na miroho kuva stir fry yo nandziha hi recipe leyi yo olova. I ndlela yo hatlisa no nandziha yo tirhisa leswi saleke hi ndlela leyinene.

Smoothie leyi ya berry ya antioxidant i swakunwa leswi taleke hi swakudya naswona swi phyuphyisaka leswi nyikaka xihlovo lexi fuweke xa ti antioxidants, omega-3 fatty acids, na ti enzymes leti tsakelaka marhumbu. Kunga khathariseki leswaku u lava ku tlakusa rihanyo ra marhumbu ya wena, ku hunguta ku pfimba, kumbe ku tiphina ntsena hi swakudya swo nandziha, smoothie leyi i xihlawuhlawu lexi hetisekeke.