Switirhisiwa:

• 6 wa swikowa (1500 g)
• 4 lbs ya turkey leyi gayeriweke (1816 g, 93/7)
• 1 wa anyanisi yo tsokombela (200 g)
• 4 wa tiphepha ta poblano (500 g, tiphepha ta rihlaza ti tirha kahle)
• 2 Tbsp ya garlic (30 g, leyi tsemiweke)
• 2 Tbsp ya kumini (16 g)
• 2 Tbsp ya chili powder (16 g)
• 2 Tbsp ya mafurha ya olive (30 ml)
• 10 Tbsp anyanisi wa rihlaza (40 g)
• 1 khapu ya chizi leyi tsemiweke (112 g)
• 2.5 wa khapu ya salsa (600 g)
• Munyu na phepha ku ya hi nantswo

Swiletelo:

1. Hhlamba u tlhela u tsema swikowa kuva swiva dayizi leyikulu.
2. Vorisa swikowa ematini ku kondza yi tlhaviwa hi ku olova hi foroko. Hlantswa mati loko se ya swekiwile.
3. Tsema ti peppers na anyanisi kuva swiva dice leyintsongo.
4. Brown turkey eka skillet eka ndzilo wale xikarhi-wale henhla.
5. Engetela anyanisi, tiphepha ni garlic leyi tsemiweke eka xigwitsirisi. Vuka kufikela loko ti peppers ti olova.
6. Hlanganisa na chili powder, cumin, munyu, na pepper kuya hi nantswo. Engeta ti sweet potatoes kutani u hlanganisa.
7. Hlayisa salsa eka xigwitsirisi lexi hambaneke.

Ku chela:

8. Avanyisa nkatsakanyo wa nyama na matamatisi hi ku ringana eka xin'wana na xin'wana xa swibye swa wena. Ehenhla ka swakudya swin’wana na swin’wana chela chizi leyi tsemiweke, anyanisi wa rihlaza, na salsa.

Swakudya: Tikhalori: 527kcal, Tikhabohaydreti: 43g, Tiphrotheyini: 44g, Mafurha: 20g

p>