Fiesta o le Tofo o le umukuka

A'oa'o le faiga o le Anda Roti, o se mea'ai suamalie a Initia e fai i fuamoa ma falaoa. O lenei fua faigofie e vave ona saunia ma lelei mo se taumafataga manaia.

Fiafia i se taeao vave, maloloina, ma suamalie Initia e faʻaaoga ai le araisa ma le falaoamata araisa. Fa'ata'ita'i la matou fua o le kachche chawal ka nasta mo se taumafataga faamalieina.

A'oa'o pe fa'afefea ona fai panikeke fa'afale mai le ma'ema'e ma lenei fua fa'afefiloi fa'afefiloi faigofie. Fiafia i panikeke suamalie ma suamalie i le fale!

Fa'ata'ita'i lenei fua fajitas moa fa'afale mo se taumafataga faigofie ma suamalie a le aiga. O lau isi taco Aso Lua ua fa'avasega!

Fiafia i se meaai suamalie ma maloloina Initia i luga o le auala ma lenei fua moong dal chaat. Faia i le moong dal crispy ma mea manogi manogi, e fetaui lelei mo se taumafataga vave o le afiafi po o se meaʻai itu.

Fa'ata'ita'i le fua fuamoa falai suamalie lea ma le pua'a masi ma le toast. Ose filifiliga lelei ma faigofie o le taeao e fiafia ai i fuamoa i luga o le la ma sisi liusuavai.

Fiafia i se paella suamalie suamalie ma lenei fua faaSipaniolo faigofie. O lenei mea'ai e fa'aalia ai se tu'ufa'atasiga lelei o ula, mussel, pipi, ma squid ua kuka i le araisa ma fa'a'ai i le saffron ma le paprika. Teuteu i le pasili ma le tipolo mo se tofo faaopoopo.

Ose fua fa'atau pasta fa'aItalia fa'atauva'a fa'atasi ma tuna tuna, tamato sieli, ma fusilli tufuga, lelei mo le toe fa'aleleia pe a uma le toleniga. O lenei fua e tu'ufa'atasia ai le 'ai maloloina ma le fiafia o mea'ai lelei. Auai ia Chef Max Mariola i lenei mea'ai kuka!

O le Basi Roti Nashta Recipe o se filifiliga vave ma faigofie o le taeao, lelei mo i latou e fiafia i fua faʻatau meaʻai faʻapitoa ma falaoa. Fa'ata'ita'i fo'i e fai ma mea'ai suamalie.

A'oa'o e fai le fua o le Masala Chole Masala Instant Home ma Kabuli chana, cardamom uliuli, kinamoni, cloves, aniani, tamato, ma mea manogi manogi. Ose fua vave ma suamalie mo chole.

Fiafia i se paratha suamalie suamalie a Initia i Matu. O lenei fua o mea'ai mea'ai e fai ile fale e fa'aaoga ai le falaoamata atoa o le saito, nati fa'afefiloi, paneer, ma mea manogi masani a Initia e fatu ai se falaoa Initia maloloina ma le lelei. Taumafai nei loa!

Fiafia i se taumafataga o le taeao pateta suamalie ma crispy ma lenei fua faigofie Kachhe Aloo. E fetaui lelei mo se taumafataga vave i le taeao po'o se filifiliga suamalie i auala.

A'oa'o pe fa'afefea ona fai le Ragi Koozh, o se fua masani o le aoauli a Initia i Saute. O lenei meaai maloloina e tumu i meaʻai ma e fetaui lelei mo se taumafataga o le aoauli matagofie.

Fiafia i lenei fua lachha paratha faigofie ma suamalie i le fale, o se falaoa mafolafola sili ona lelei ma faʻafefeteina lelei mo le taeao poʻo soʻo se taumafataga. Ose filifiliga lauiloa i mea'ai Initia e fetaui lelei ma le tele o ipu!

Saili fautuaga poto ma aoga umukuka ma togafiti e faigofie ai le olaga ma leai se popole. O nei fautuaga e aofia ai togafiti faʻasao taimi mo le kuka faigofie ma faʻamatalaga aoga tele kuka. Fa'asoa i le alalaupapa mo nisi vitio aoga.

Fa'afiafia i se amataga fou o le aso ma nei fua e 3 maloloina ma suamalie o le taeao! Fiafia i le kulimi mango oats smoothie po'o le sanuisi pesto felanulanua'i mo se taumafataga mama ae fa'amalieina.

Fa'ata'ita'i lenei fua suamalie ma maloloina High Protein Green Moong Jowar Roti mo le taeao. E maualuga i porotini ma lelei mo le pa'u mamafa. Mauoa i le lanu meamata moong ma mea manogi manogi, faʻafefeteina ma chutney poʻo yogurt.

Fiafia i le Bengali Lau Diye Moong Dal masani, o se mea'ai faigofie ma suamalie e faia i le moong dal ma le lauki, e masani ona fa'atasi ma araisa.

A'oa'o pe fa'apefea ona saunia Finger Millet (Ragi) Vada, o se mea'ai maloloina ma fa'asoifua maloloina e tumu i polotini, alava, ma le calcium. E talafeagai mo se taumafa maloloina ma aoga mo le soifua maloloina o le fatu, maʻi suka, ma le toe faʻaleleia mai le pipili.

Fa'ata'ita'i lenei mea suamalie Balti Gosht, o se fua e tatau ona taumafai mo tagata uma e fiafia i aano o manufasi. O se fua aano o aano o manufasi Pakistani faʻatasi ai ma laasaga auiliili e lelei mo soʻo se taimi. Fiafia i le naan!

Su'a salati kukama suamalie ma kulimi lelei mo mea'ai vegan ma mea'ai. Sili salati maloloina lelei mo fa'amalama o le tau mafanafana po'o tapenaga o mea'ai, e o'o atu ile 4 aso ile pusaaisa.

Fai se fua fa'i fuamoa fa'i faigofie ma maloloina e fa'aaoga na'o le 2 fa'i ma le 2 fuamoa. O lenei fua faigofie e lelei mo se taeao vave poʻo se meaʻai suamalie i soo se taimi. Taumafai i le aso!

Su'ega keke keke fa'i fa'i suamalie ma susū, e ta'ua fo'i o le falaoa fa'i, lelei mo i latou e fa'atapula'a mea'ai. O lenei fua o le vegan ma o se mea e sili ona lelei e tao ai fuamoa. Fiafia i le fa'afefiloi matagofie o fa'i ma walnuts i lenei suamalie manaia.

Fa'ae'e lau sabudana khichdi fa'aleaganu'u fa'atasi ai ma se fua fa'afefiloi matagofie, lelei mo le 'aiga o le taeao po'o se mea'ai. O se mea'ai maloloina ma tofo e talafeagai mo le anapogi po'o le 'aiga i le taimi o Navratri po'o so'o se isi lava taimi.

A'oa'o pe fa'apefea ona fai vave medu vada e masi ma tofo i lenei fua faigofie e mulimuli ai. E fetaui lelei mo le 'aiga o le taeao, ma fetaui lelei ma le popo po'o le sambhar.

Saili le mealilo i le faia o le Chapli Kabab atoatoa. O la matou fua o le a taʻitaʻia oe e fai nei kebabs suaʻi, ofoina atu se tofo moni ma tulaga ese o meaai Pakistani auala o le a tuʻu ai lou manaʻo atili.

A'oa'o pe fa'afefea ona fa'afefiloi le kaulifula'au i le auala vave ma faigofie! O le cauliflower mashed o le sui sili lea o pateta palu. E maualalo i kalori, ga'o, ma ga'o, ae maualuga i porotini.

Fiafia i se fuamoa fuamoa falai fuamoa, o se fa'afefiloi lelei o le tofo malulu ma le manaia ma le tele o mea manogi. Lelei mo se fua o pusa meaai ma tausia lelei uma ma maloloina.

Fiafia i le pa'u o le sisisi lelei ma le Sisi Jalapeno Kabab, o le fa'afefiloi o mea manogi ma le Olper's Cheese. O lenei fua faigofie, malulu, ma suamalie o le meaʻai lelei mo soʻo se taimi!

Su'e fua fa'atatau o mea'ai e $5 fa'atatau ile tupe fa'atasi ma nei manatu taugofie o le afiafi. Mai le Smoked Sausage Mac ma Cheese i Chicken Broccoli Rice, o nei taumafataga fa'atatau tupe o le a fiafia ai lou aiga.

A'oa'o pe fa'apefea ona fai se mea'ai suamalie a Initia i le auala, fuamoa paratha. O lenei falaoa mafolafola mafolafola e tele fa'afuifu e fa'atumu i fuamoa ma falai se'ia o'o i le enaena auro. Ose mea'ai vave ma fa'amalieina o le taeao o le a fa'atumuina ai oe ma fa'amalosi i le taeao atoa.

Fa'afiafia i tofo o chapathi masani a Initia i Saute, o se ipu tele e mafai ona fetaui lelei ma kuri e te fiafia i ai. O lenei fua vave ma faigofie e maua ai se taumafataga maloloina ma suamalie.

Su'ega fa'aisa aisa ravioli casserole mo na po e galo ai ona liusua se mea'ai. Faia i mea faigofie ma lelei mo taumafataga a le aiga i minute mulimuli.