မီးဖိုချောင်အရသာ Fiesta

အတုံးလိုက် အသီးအရွက်များ၊ ပဲအမျိုးအစားသုံးမျိုးနှင့် အရသာရှိသော သက်သတ်လွတ် ငရုတ်သီးချက်ချက်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် သက်သတ်လွတ်မဟုတ်သူများ ကြိုက်နှစ်သက်သော ဟင်းတစ်ခွက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောလှည့်ကွက်များဖြင့် ဂန္တဝင်အီတလီအစားအစာ- အဆီနည်းသောကြက်သား (ဝှက်ထားသော) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် တင်ဆောင်ထားသည်။ အေးအေးချမ်းချမ်း မိသားစုညစာ (သို့) တစ်ပတ်စာအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ #recipes #italianfood #lowcarb #keto #chickenrecipe #comfortfood

Potato Pops သည် မွှေးကြိုင်သော အပြင်ပိုင်းနှင့် နူးညံ့ပြီး ချိစ်သောအတွင်းပိုင်းဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော နွေရာသီ သရေစာဖြစ်သည်။ ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသော အသွင်အပြင်နှင့် အရသာပေါင်းစပ်မှုဖြစ်ပြီး နွေရာသီပွဲများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

သလဲသီးဖျော်ရည်အတွက် လွယ်ကူသော ချက်နည်းနှင့် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို လေ့လာပါ။ ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ရန်အတွက် သလဲသီးပုံးနှင့် အပြင်အရေပြားကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဤအိုးတစ်လုံးတည်းတွင် ပဲဟင်းချက်နည်းသည် vegan နှင့် သက်သတ်လွတ်အစားအစာများနှင့် အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ဤလွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်ပဲဟင်းနှင့် ခရမ်းသီးချက်နည်းကို သင့်အပင်အခြေခံနေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာမီနူးတွင် ထည့်ပါ။ သင့်အလုပ်များတဲ့ ရက်သတ္တပတ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပဲဟင်းချက်နည်း။

Shahi Tukda သည် အိန္ဒိယအစားအစာမှ အရသာရှိသော နို့ဆီထဲတွင် စိမ်ထားသော ပေါင်မုန့်ပူတင်း ပါ၀င်သော အရသာရှိသော အခွံမာသီးများနှင့် နှင်းဆီပွင့်ဖူးများဖြင့် အလှဆင်ထားသော အချိုပွဲဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကွတ်ကီးမုန့်စိမ်း Brownies၊ Vegan Egg Bites နှင့် ရေခဲသေတ္တာ Burritos အပါအဝင် ထူးခြားသော၊ လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော နံနက်စာချက်ပြုတ်နည်း ၅ ခု။

<1 နာရီအတွင်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဂျုံမှုန့် မနက်စာ ချက်နည်း။ သင့်တစ်နေ့တာကို လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ မနက်စာဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။

ကျန်းမာပြီး အမြန်မြင့်မားသော ပရိုတင်းသုပ်စာရွက်။ ထူးခြားသောအရသာရှိသောဆော့စ်ဖြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲမျိုးစုံနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ရည်ရွယ်ချက်အခြေခံ ချက်ပြုတ်နည်းများကို ပုံမှန်အစားစာအဖြစ် အစားထိုးစားသုံးပါ။ မျှတသောအစာနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်။

este fácil e delicioso macarrão de uma panela com molho de tomate ကို စမ်းသပ်ပါ။ É rápido de fazer e requer apenas alguns ပါဝင်ပစ္စည်းများ básicos။ Basta seguir as instruções e trazer um sabor da Itália para a sua cozinha!

ပါဝင်ပစ္စည်းများ 6 ခုဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဤလွယ်ကူသောကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းဖြင့်ပရိုတင်းမြင့်မားသောပြင်သစ်ပေါင်မုန့်လုပ်နည်းကိုလေ့လာပါ။ ဒီအရသာရှိတဲ့ မနက်စာလေးကို ခံစားပြီး သင့်တစ်နေ့တာကို မှန်ကန်စွာ စတင်လိုက်ပါ။

မနက်စာအတွက် လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ပေါင်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်း ၃ ခု။ ပေါင်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်း ၃ ခုထဲမှ တစ်ခုအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။

ကျန်းမာသော methi/fenugreek dhebra အတွက် ချက်နည်း၊ ဆောင်းရာသီ အထူးလွယ်ကူသော ချက်နည်း။ သံပုရာချဉ်၊ goli idli နှင့် အခြားအရာများအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။

ကြက်သား၊ cheddar cheese နှင့် BBQ ဆော့စ်တို့နှင့်အတူ BBQ Chicken Burgers ချက်နည်းကို ဘာဂါပေါင်များတွင် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည် ။

ဘရိုကိုလီချိစ်ဟင်းချိုအတွက် နွေးထွေးပြီး အရသာရှိတဲ့ ချက်နည်း။

အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လွယ်ကူသော အိမ်လုပ် ပရိုဘိုင်အိုတစ် ဟင်းချက်နည်းကို လေ့လာပါ။

မဆလာ Pav သရေစာစာရွက်၊ မနက်စာ သို့မဟုတ် အဆာပြေများအတွက် မြန်ဆန်လွယ်ကူသော စာရွက်

အရသာရှိပြီး မွှေးကြိုင်သော အာလူးဟင်းကို တောင်ပိုင်းအိန္ဒိယ ဂန္တဝင် နံနက်စာ ဟင်းလျာဖြစ်သည့် ဂူရီ ဖြင့် စားသုံးရန်။

လတ်ဆတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အသီးအရွက် ရောစပ်ထားတဲ့ ချိုမြိန်တဲ့ ပြောင်းဖူးဟင်းရည်အတွက် အရသာရှိတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်း။

မုန်လာဥနီထမင်းကြော်အတွက် Lunch box စာရွက်။

နူးညံ့ပြီးအရသာရှိတဲ့ Custard Pancake ချက်နည်း။ အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်သုံးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အလွန်အရသာရှိသော သရေစာများ။ နူးညံ့သော custard ဖြင့် အရသာရှိပြီး နူးညံ့သော ပန်ကိတ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ အိမ်မှာ မြန်မြန်ဆန်ဆန် သရေစာလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စာရွက် - ဒိန်ခဲ သို့မဟုတ် မေယိုမပါသော မှိုအသားညှပ်ပေါင်မုန့်

အိမ်လုပ် ပန်ကိတ် ရောစပ်နည်းကို ဤလွယ်ကူသော ချက်နည်းဖြင့် လေ့လာပါ။ ဤပျော့ပျောင်းသောပန်ကိတ်များသည် စတိုးဆိုင်ဝယ်ပြီး ဘတ်ဂျက်အဆင်ပြေသည်ထက် ပိုကောင်းသည်။ အရသာရှိသော နံနက်စာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အရသာတို့ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော vegan Green Goddess သုပ်စာရွက်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အသုပ်ရှာနေသူတွေအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး အပြစ်ကင်းတဲ့ အစားအစာ ရွေးချယ်မှုပါ။

အဆီမပါသော Paneer Masala၊ ဟိန္ဒီလို Paneer Masala ချက်နည်းဟုလည်း ခေါ်သည်။

Cheese Balls သည် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန် ကြွပ်ရွပြီး စပ်သော ဟင်းချက်ချက်ဖြစ်သည်။ Ranveer Brar ၏ ဟင်းချက်နည်းကို ယခု စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

ဤချက်ချက်ဖြင့် ချဉ်ချဉ်စစ်စစ် ဟင်းရည်လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဒီနာမည်ကြီး တရုတ်ထမင်းဟင်းက သင်ထင်ထားတာထက် လုပ်ရတာ ပိုလွယ်ပြီး အရသာလည်း အပြည့်ပါပဲ။

အရသာရှိပြီး ခရင်မ်နှစ်ရည်ဖြင့် တွဲဖက်ထားသော မဆလာကြက်သား DrumSticks အတွက် ဤနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ မိသားစုအကြိုက်ဖြစ်လာမည့် အမှတ်ရဖွယ်အချက်အပြုတ်အတွေ့အကြုံအတွက် ဤအကိုက်များ၏ ခံနိုင်ရည်မရှိသောအကြပ်အတည်းကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဤလွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းဖြင့် ကြက်သားအကြွပ်ကြော်လုပ်နည်းကို ရှာဖွေပါ။

Patta Gobhi Ki Sabzi အတွက် အိန္ဒိယ ဟင်းချက်နည်း - ဆောင်းရာသီအတွက် အရသာရှိသော ပေါင်းစပ်မှု။ နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ပဲစေ့စိမ်းတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

ပီတာပေါင်မုန့်၊ hummus၊ အကင်ပြားနှင့် ပူပူနွေးနွေး ဆော့စ်ပါရှိသော Paneer shawarma စာရွက်

ကလေးများအတွက် နေ့လယ်စာသေတ္တာ ချက်ပြုတ်နည်းခြောက်ခု စုစည်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဗီယန်၊ ဟင်းရွက်လှီးလက်များ၊ ဘီထရိုဘာဂါ၊ တရုတ်အိုင်ဒီလီ၊ မကာကီပူရီနှင့် မသီပူရီတို့ ပါဝင်သည်။

ငှက်ပျောဥကိတ်မုန့်မီးဖိုမရှိ ငှက်ပျောသီးနှင့် ကြက်ဥတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သရေစာ။ မနက်စာ သို့မဟုတ် အမြန်သရေစာအဖြစ် ပြီးပြည့်စုံသည်။ လွယ်ကူမြန်ဆန်သော ဟင်းချက်နည်း။