Satvic ရိုတီ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
- 50% ဂျုံမှုန့်
- 50% ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဥပမာ- မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ မုန်လာဥနီ၊ ပဲမှုန့်၊ ဘူးသီးဗူး သို့မဟုတ် ရာသီအလိုက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်)
ညွှန်ကြားချက်များ-
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရောမွှေပါ ဂျုံမှုန့်
- အရောအနှောကို 18 နာရီ အစား 9 နာရီ မွှေပါ
- ရွံ့စေးထဝါ ပေါ်တွင် rotis ကို ချက်ပြုတ်ပါ
- ဂျုံမှုန့်ကို အပြင်ဘက် အဖုံးအုပ်ပြီး သုံးပါ
ပြုလုပ်ရန် ချက်နည်းသို့ ကျော်သွားပါ-
- Beetroot Roti at 1:10
- Pumpkin Roti at 2:30
- Spinach Roti at 3:03
- Cucumber Roti at 3:31
- 50% ဂျုံမှုန့်
- 50% ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဥပမာ- မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ မုန်လာဥနီ၊ ပဲမှုန့်၊ ဘူးသီးဗူး သို့မဟုတ် ရာသီအလိုက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်)
ညွှန်ကြားချက်များ-
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရောမွှေပါ ဂျုံမှုန့်
- အရောအနှောကို 18 နာရီ အစား 9 နာရီ မွှေပါ
- ရွံ့စေးထဝါ ပေါ်တွင် rotis ကို ချက်ပြုတ်ပါ
- ဂျုံမှုန့်ကို အပြင်ဘက် အဖုံးအုပ်ပြီး သုံးပါ
ပြုလုပ်ရန် ချက်နည်းသို့ ကျော်သွားပါ-
- Beetroot Roti at 1:10
- Pumpkin Roti at 2:30
- Spinach Roti at 3:03
- Cucumber Roti at 3:31