រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

រៀនពីរបៀបធ្វើនំប៉ារ៉ាថាក្រឡុក Crispy Chicken ដ៏ឆ្ងាញ់តាមជំហានងាយៗ។ សូមពិនិត្យមើលរូបមន្តលម្អិតដើម្បីធ្វើអាហារសម្រន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនេះនៅផ្ទះ។

រូបមន្តសាច់មាន់បន្លែដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដោយប្រើ Seitan

ចៀនត្រីសាម៉ុងជាមួយទឹកជ្រលក់ក្រូចឆ្មា។ រូបមន្តដ៏សម្បូរបែប និងឆ្ងាញ់ជាមួយទឹកជ្រលក់ក្រែម និងរសជាតិ។

រៀនពីរបៀបធ្វើ crepes ឆ្ងាញ់ និងច្រើនមុខជាមួយរូបមន្តងាយៗនេះ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬជាបង្អែម មានជម្រើសផ្អែម ឬរសជាតិ។

រូបមន្ត Blueberry Muffin ឆ្ងាញ់ និងមានសំណើម។ រួចរាល់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 35 នាទីប៉ុណ្ណោះ!

រូបមន្ត Veg Khao Swe ឆ្ងាញ់ជាមួយទឹកដោះគោដូងស្រស់។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារដ៏កក់ក្តៅ និងឆ្ងាញ់។

រូបមន្តត្រី salmon ចៀនឆា

រៀនពីរបៀបធ្វើស៊ុបបួសងាយៗ / vegan Thai Tom Yum Soup នៅផ្ទះ។

ស្វែងយល់ពីរបៀបបង្កើតនំសាំងវិចមាន់ McDonald's ចម្លងតាមរូបមន្តនេះ។

រូបមន្តធ្វើនំ Yogurt Flatbread ងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ ដែលទាមទារគ្រឿងផ្សំតែ 3 មុខសម្រាប់ម្សៅ ហើយចំណាយពេលតិចបំផុតដើម្បីរៀបចំក្នុងខ្ទះ។

រូបមន្តត្រី salmon ខ្ទឹមទឹកឃ្មុំឆ្ងាញ់ ផ្សំឡើងពីគ្រឿងក្រអូប ស្លឹកខ្ទឹមទឹកឃ្មុំ និងតុបតែងដោយគ្រាប់ល្ង និងស្លឹកខ្ទឹម។ ដុតនំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។

រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកភ្លាមៗ និងមានសុខភាពល្អ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលព្រឹកដ៏មមាញឹក។ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ និងរសជាតិ។ សាកល្បងថ្ងៃនេះ!

រូបមន្តនំផេនខេក oatmeal ដែលមានសុខភាពល្អ។ រូបមន្តធ្វើនំផេនខេកគ្មានជាតិ gluten និងគ្មានទឹកដោះគោ។

សាកល្បងរូបមន្តអង្ករម៉ិកស៊ិករហ័ស និងងាយស្រួលនេះ។ អាហារមួយចានរសជាតិ និងចម្រុះពណ៌!

Keto Blueberry Muffins គឺជារូបមន្តធ្វើនំ muffin ងាយស្រួល និងមានសុខភាពល្អ ដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងគ្មានម្សៅចម្រាញ់ និងស្ករ។ ធ្វើ​ដោយ​ម្សៅ​អាល់ម៉ុន ផ្លែ​ព្រះសង្ឃ ប្រេង​ដូង និង​ប្រឡាក់​ដោយ​ផ្លែ​ប៊្លូបឺរី​ស្រស់ និង​រសជាតិ​ក្រូចឆ្មា ដែល​មាន​រសជាតិ​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់ នំ​ម្សៅ​ទាំងនេះ​ពិបាក​នឹង​ទប់ទល់​ណាស់។

នំដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយសាច់ និងបន្លែ លាបជាមួយដំឡូងបារាំងបំពង parmesan ។ Shepherd's Pie គឺជាម្ហូបដ៏អស្ចារ្យ និងស្វាគមន៍សម្រាប់តុថ្ងៃឈប់សម្រាក។

ទទួលផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យ taart voor kerst / Eenvoudig en gemakkelijk recept fruitige taart

រូបមន្តរបារ granola សាមញ្ញ និងមានសុខភាពល្អជាមួយ oats ប៊ឺសណ្តែកដី ទឹកឃ្មុំ និងបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡា។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្មេង និងមនុស្សធំ!

15 នាទី រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចភ្លាមៗ

បណ្តុំនៃរូបមន្តអាហារបំពងខ្យល់ដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។

សាឡាត់សណ្តែកសៀងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សាមញ្ញ និងមានសុខភាពល្អ

រូបមន្តសម្រាប់ការ៉េម Neapolitan ផលិតដោយចេកទឹកកកជាមូលដ្ឋាន ជាមួយនឹងរសជាតិវ៉ានីឡា សូកូឡា និងរសជាតិស្ត្របឺរី។ គ្មានទឹកដោះគោ និងគ្មានជាតិស្ករចម្រាញ់។ ឆ្ងាញ់ហើយងាយស្រួលធ្វើ។

រូបមន្តរ៉ាមេនមាន់រហ័ស និងងាយស្រួលប្រើមីកញ្ចប់ សាច់មាន់បំពង និងទំពាំងបាយជូររសជាតិ។ រួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 20 នាទី រួមទាំងស៊ុតស្ងោរដ៏ល្អឥតខ្ចោះ! ស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងរហ័សជាមួយនឹងទំពាំងបាយជូររសជាតិ។

រូបមន្តដុតមាន់ស្ទីមដ៏ឆ្ងាញ់ ជាវិធីមានជាតិខ្លាញ់តិច ដើម្បីរីករាយជាមួយរសជាតិបសុបក្សី។ រៀបចំម្ហូបអាំងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ជាមួយនឹងវិធីចំហុយតែមួយគត់។

រៀនពីរបៀបធ្វើនំប៉័ង zucchini ដែលមានសំណើមជាមួយនឹងរូបមន្តនំប៉័ង zucchini ដ៏ងាយស្រួលនេះ។

របារនំល្ពៅជាមួយបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះ បង្អែមរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ទាំងនេះគឺជារបារគ្មានជាតិស្ករ និងគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដែលមានវាយនភាពស្រាល ស្រដៀងទៅនឹងនំល្ពៅ។

ប្រោននីផ្លែបឺរ សម្បូរទៅដោយជាតិស្អិត គ្មានជាតិស្អិត និងឆ្ងាញ់! រូបមន្តធ្វើនំប្រោននីដែលមានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួលនេះត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ ហើយរូបមន្តទាំងមូលមកជាមួយគ្នាក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។

សណ្តែកបណ្តុះ ងាយស្រួលចំអិន និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់! សូមសាកល្បងរូបមន្ត Lentil ងាយស្រួល និងមានសុខភាពល្អនេះ ដោយគ្រាន់តែមានគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ Lentils គឺល្អឥតខ្ចោះជាងអង្ករ ដំឡូង quinoa couscous និងច្រើនទៀត!

កំណែថ្មី និងស្រាលជាងមុននៃសាឡាត់មាន់បុរាណ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរៀបចំអាហារ។

រៀនពីរបៀបធ្វើភោជនីយដ្ឋាន Fajitas ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅផ្ទះជាមួយរូបមន្តសាមញ្ញនេះ។

Aprenda a fazer um delicioso tofu scramble vegan de café da manhã que é fácil de montar e absolutamente delicioso!

Uma receita fácil para deliciosos bolinhos de grão-de-bico que podem ser servidos como aperitivo ou lanche com ou sem carne ។ Perfeito para entretenimento ou para refeições rápidas.

រូបមន្តធ្វើម្ហូប hummus ងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការជ្រលក់ ឬអាហារសម្រន់។ រួមបញ្ចូល tahini ក្រូចឆ្មា ខ្ទឹមស និងប្រេងអូលីវខ្ទឹមស។