រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

រូបមន្តបំរែបំរួល BAINGAN Fry និងបំរែបំរួលនៃ brinjal tawa fry និង eggplant fry

សាកល្បង​នំប៉័ង​បំពង​ដ៏​ងាយ​ស្រួល​និង​ខ្យល់​នេះ​។ រីករាយជាមួយរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនៃហាងនំប៉័ងនៅក្នុងផាសុកភាពនៃផ្ទះរបស់អ្នក!

រូបមន្តអង្ករចៀនសណ្តែកសៀងឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច។ រីករាយជាមួយអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលពោរពេញទៅដោយគ្រាប់សណ្តែកសៀង អង្ករ និងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃគ្រឿងទេសសម្រាប់អាហារដ៏រីករាយ។

រូបមន្តធ្វើនំពងមាន់គ្មានពង ជាមួយគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញៗ។ ជម្រើសអាហារពេលព្រឹក ឬអាហារសម្រន់ដែលឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួល។

រូបមន្តសម្រកទម្ងន់ Ayurvedic ផ្តោតលើអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចដែលមានសុខភាពល្អ ជាមួយនឹងគន្លឹះជាក់ស្តែងសម្រាប់លទ្ធផលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ជាវសម្រាប់គន្លឹះសម្រកទម្ងន់ និងការយល់ដឹងអំពីសុខភាពបន្ថែមទៀត។

រូបមន្ត Dal Khichdi រសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច។ សាកល្បងរូបមន្តដ៏ឆ្ងាញ់នេះ ហើយរីករាយនៅផ្ទះ!

របៀបធ្វើនំម៉ាកាណាឡាឌូដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងរូបមន្តងាយៗក្នុងរូបមន្តឥណ្ឌាតាមីលដោយអាប៊ី។

រូបមន្ត​បាយ​មួយ​ចាន​ដ៏​ងាយ​នេះ​ធ្វើ​ម្ហូប​មួយ​ចំហៀង​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​ឱកាស​ណា​មួយ។ រូបមន្តបាយផូឡាវមួយចានដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារបួស និងបួស។

រូបមន្តពងមាន់ងាយៗ ជាមួយនឹងលទ្ធផលល្អ និងឆ្ងាញ់។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហាររហ័ស។

រូបមន្តសម្រាប់ chutney អំពិលផ្អែម និង chutney ដែលអាចរក្សាទុកបាន។

រូបមន្ត omelette ស្ពៃក្តោប និងស៊ុតសាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើ​ដោយ​ស្ពៃក្តោប ស៊ុត និង​ម្សៅ​លាយ​សម្រាប់​ម្ហូប​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់។

នំបុ័ង zucchini ធ្វើនៅផ្ទះដោយម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល ស្ករដូង ប្រេងដូង គ្រាប់ Walnut និង zucchini ស្រស់។

រូបមន្តយៈសាពូនមីផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងវ៉ារ្យ៉ង់ពីរ: យៈសាពូនមី Blackberry និងយៈសាពូនមី blueberry chia ។ រូបមន្តនេះប្រើជាតិស្ករទាប និងគ្មានសារជាតិ pectin សម្រាប់យៈសាពូនមីធ្វើនៅផ្ទះរហ័ស និងងាយស្រួល។

កំពុងស្វែងរកអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិមែនទេ? សាកល្បង Moong Dal Palak Dhokla - ម្ហូបបែបប្រពៃណី Gujarati ដែលសំបូរទៅដោយរសជាតិ និងឆ្ងាញ់! រីករាយជាមួយការទទួលទានដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយ chutney ។

រូបមន្តវីដេអូបង្រៀនសម្រាប់បង្កើត veg thali ដ៏ឆ្ងាញ់ រួមទាំង matar paneer និង dal fry ។

រូបមន្តក្រែម Tikka Paratha ទឹកកកឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងការបំពេញ tikka creamy និង dough paratha ។

Escarole and beans (aka Scarola e Fagioli) គឺជាអាហារដ៏ងាយស្រួល និងផាសុកភាពរបស់អ៊ីតាលីនៅល្អបំផុត! នេះគឺជាម្ហូបបែបអ៊ីតាលីបុរាណដ៏សាមញ្ញ ផ្តល់ផាសុកភាព ដែលមកជាមួយគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយនឹងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ព្រលឹងអ្នកពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ។

រូបមន្ត​ឆ្អឹងជំនី​អាំង​ភ្លាមៗ​សម្រាប់​ឆ្អឹងជំនី​សាច់អាំង​ដែលមាន​សាច់​ទន់ៗ​ដែល​ផលិត​ក្នុង​រយៈពេល​មួយ​ភ្លែត​ដោយ​ប្រើ​ឆ្នាំង​ភ្លាមៗ។

រៀនពីរបៀបធ្វើ Mutton Akbari ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ជាមួយនឹងតុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃគ្រឿងទេស និងរសជាតិនៅក្នុងរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះ។

បណ្តុំនៃរូបមន្តអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួល រួមមាន នំប៉ាវគីមឈីតែមួយ ស៊ុបប៉ាស្តាដ៏កក់ក្ដៅ ទូកដំឡូងផ្អែមខ្ញី ចំណិតដំឡូងបារាំង និងនំប័រទឹកដោះគោជូរ Chia Blueberry Yogurt Toast។

រូបមន្ត​ការី​ល្ហុង​បៃតង ជា​រូបមន្ត​បន្លែ និង​សុខភាព​សម្រាប់​បាយ និង​រ៉ូទី។ គ្រឿងផ្សំរួមមាន ល្ហុងឆៅ ម្សៅរមៀត គល់ដូង គ្រាប់ជីរ ម្ទេស ស្លឹកគ្រៃ និងស្លឹកខ្ទឹម។

រៀនពីរបៀបប្រើសាច់មាន់ rotisserie ដើម្បីធ្វើសាឡាត់មាន់ ជ្រលក់មាន់ក្របី និងសាច់មាន់ enchiladas ។

សាឡាត់សុខភាពល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយ spinach, chickpeas, គ្រាប់ពូជ sunflower និងចម្រុះនៃបន្លែផ្សេងទៀត

រូបមន្តអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនលើសពី 100g + ក្នុងមួយថ្ងៃ។ លក្ខណៈពិសេស នំផេនខេកសូកូឡាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក សាឡាត់ pesto pasta សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ សំបកទឹកដោះគោជូរសម្រាប់អាហារសម្រន់ និងចាន burrito សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

រូបមន្ត Kheer, Laddu និង Jalebi សម្រាប់ការប្រារព្ធពិធីពិសេស និងឆ្ងាញ់ក្នុងពិធីបុណ្យ Vasanth Panchami ។

រូបមន្តស៊ុត omelette សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ។ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័ស ងាយស្រួល និងមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល 5 នាទី។

Til Ke Laddu, រូបមន្ត Tilachi Vadi

បង្កើន spaghetti របស់អ្នកជាមួយនឹងរូបមន្តឆ្ងាញ់នេះ។ សូមរីករាយជាមួយម្ហូបបែបបុរាណនេះជាមួយនឹងរសជាតិ។ តុបតែងជាមួយ parmesan និង parsley ស្រស់។

ខ្ទះចៀនជាមួយប៊ឺខ្ទឹមខ្ទឹម។

សូមរីករាយជាមួយ Egg Chicken Croquettes ដែលងាយស្រួលធ្វើទាំងនេះដែលមាន Olper's Cheese - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ Ramzan និង Iftaar ។

រូបមន្តសម្រាប់ភ្លៅមាន់ជក់បារី។

រូបមន្តបង្អែមរហ័ស ងាយស្រួល និងក្រែមសម្រាប់ Shahi Gajrela ដែលជាអាហារឥណ្ឌាដ៏រីករាយ។ អង្ករ ទឹកដោះគោ និងការ៉ុត លាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យឆ្អិន។

រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលប្លែក និងស្រក់ទឹកមាត់រយៈពេល 10 នាទីសម្រាប់ប៊័រ paneer ងាយស្រួលជាមួយនំសាំងវិចទឹកឃ្មុំ។