ބަދިގެ ރަހަ ފިއެސްޓާ އެވެ

މި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ބެރީ ސްމޫތީ އަކީ ނިއުޓްރިއެންޓް ގިނަ އަދި ތާޒާ ބުއިމެކެވެ. ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުން ވިޔަސް، ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަ ކުރަން ބޭނުން ވިޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި މީރު ޓްރީޓެއް ލިބިގަތުމަށް ބޭނުން ވިޔަސް މި ސްމޫތީ އަކީ އެންމެ ފުރިހަމަ ޗޮއިސް އެވެ.

އެނާޖީ ބޯލްސްގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ރެސިޕީއެއް، ޕްރޮޓީން ބޯޅަ ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ލާޑޫގެ ގޮތުގައި ވެސް މަޝްހޫރު ރެސިޕީއެކެވެ. އެއީ ފުރިހަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ލުއި ކާނާ ޑެސަރޓް ރެސިޕީއެއް ކަމަށާއި ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށާއި، އަދި ގިނަ ދުވަހު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށެވެ. މި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ހަކަތަ ލައްޑޫ #ވީގަން ހެދުމަށް އެއްވެސް ތެލެއް، ހަކުރު، ގިތެޔޮ ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.

ދުޅަހެޔޮ އަދި ހިތްހަމަޖެހޭ ކެއުމަކަށް މި މީރު ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ ޓާކީ ސްކިލެޓް ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ރަހައާއި ތިބާއަށް ރަނގަޅު ތަކެތިން ޕެކްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މީލް ޕްރެޕް އަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

މި ފަސޭހަ ރެސިޕީއާއެކު ގޭގައި ކްރިސްޕީ ބެކްޑް ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ ފްރައިސް ހަދާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ސީދާ އަވަނުން މި ގޯލްޑަން ބްރައުން ކްރިސްޕީ ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ ފްރައިސް އާއި އެކު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި މީރު ލުއި ކާނާއެއް ނުވަތަ ސައިޑް ޑިޝް އެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ އެވެ.

ތުރުކީގެ ސަގާފީ ބިސްކޯދު މެޒޭ ރެސިޕީ ހޯއްދަވާ - ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި މީރު ވެޖެޓޭރިއަން އެޕެޓައިޒަރެއް އިންޑަލް ކޮށްލަން މިއަދު ގޭގައި ޓްރައި ކޮށްލައްވާ!

މި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކެރެޓް ކޭކް ރެސިޕީއަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ފޮނިކޮށްފައި ހުންނަ ރެސިޕީއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތާޒާކޮށް ގްރޭޓްކޮށްފައިވާ ކެރެޓްތަކާއި ހޫނުކުރާ ރަހަތަކެއް އެކުލެވޭ ރެސިޕީއެކެވެ. މަތީގައި ހަނީ ކްރީމް ޗީޒް ފްރޮސްޓިންގ އާއި ކްރަންޗީ ވޯލްނަޓްސް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ.

ކުއްޖާއަށް ފަސޭހަ އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލުއި ކާނާއެއް ކަމަށްވާ މީރު އަދި ކްރަންޗީ ގްރެނޯލާ ބާސް ތައްޔާރު ކުރަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ފޮނި، ކްރަންޗީ، އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލުއި ކާނާއަކީ ތިބާގެ ޝައުގުވެރިކަން ފުއްދައިދޭނެ އަދި ހަމަ އެއާއެކު ބަނޑު ފުރިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ.

ކެއުންތަކުގެ ރަހަ ޕްރޮފައިލް އިތުރުކުރުމަށް ޖެނީ އެންމެ ގަޔާވާ ސީޒަނިންގ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ.

އީދު ދުވަސްވަރު މީރު ކެއުމަކަށް މި ސަގާފީ އަރަބި މުޓަން މަންޑީ ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ރެސިޕީގައި ސާދާ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްފައިވާއިރު، މިއީ ރަހައިން ފުރިފައިވާ ރެސިޕީއެކެވެ. ފިހެފައިވާ ކަދުރު ޖަހައިގެން ޒީނަތްތެރިކޮށްލުމަށްފަހު މި ޚާއްޞަ ކެއުމުގެ އުފާ ހޯދާށެވެ.

މި ވެޖް މަސާލާ ރޯޓީ ރެސިޕީ ޓްރައިކޮށްލައްވާ އަވަސް، ލުއި ޑިނަރ އެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށާއި އެއީ ރަހަ ބޮޑު އަދި މަސައްކަތެއް ކުޑަ ޑިނަރ އަކަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް ބެހެއްޓުމަށް ފުރިހަމަ އަދި 15 މިނެޓް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ތައްޔާރުވެގެން ދާނެ އެވެ.

މީރު ދާލް ޗަވާލް ހަދަން ދަސްކުރާނީ ޗިރާގް ޕަސްވާން އިން ކަމަށްވާއިރު، މިއީ އާންމުކޮށް އާހާރު ޑާލްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޓޫރް ޑާލް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މީރު އިންޑިއާގެ ވެޖެޓޭރިއަން ޑިނަރ ރެސިޕީއެކެވެ.

ތައްޔާރުކުރަން ފަސޭހަ އަދި މީރު ގްރިލްޑް އީލް އަދި ސްޕައިސީ ޓާކީ ނޫޑްލްސް ރެސިޕީ އިން އުފާ ހޯދާށެވެ. މި މީރު ކެއުން ގޭގައި ވެސް ސާރވް ކުރުމަށް ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް އިންސްޓްރަކްޝަން ހޯއްދަވާށެވެ.

ވީގަން ފްރެންޑްލީ ފުރިހަމަ ކެއުމެއް ކަމަށްވާ އަހަރެމެންގެ ކްރީމީ ޕެސްޓޯ ސްޕެގެޓީގެ އުފާވެރި ރަހަތަކުން އުފާ ހޯދާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ގޭގައި ހަދާ ވީގަން ޕެސްޓޯ ސޯސް އިން އަރާމު އަދި ރަހަ މީރު ކެއުމަކަށް ތާޒާ ބެސިލް އާއި ނަޓީ ގުޑްނެސްގެ ބާސްޓެއް ލިބެ އެވެ.

މި ފަސޭހަ ރެސިޕީއާއެކު ގޭގައި ހަދާ ސާދާ އަދި މީރު ޖެލީއެއް ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ބިގިނަރުންނަށް ފުރިހަމަ އަދި އެންމެންނަށް ވެސް އުފާވެރި ފޮނި ކާނާއެއް!

ކާށި ޗަޓްނީ އާއި އެކު ސްކްރަމްޕްޓިއަސް ވެޖީ ގާލިކް ޗިލާ އިން އުފާ ހޯދާށެވެ - މިއީ ޕްރޮޓީން، ފައިބަރ، އަދި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގިނައިން ހިމެނޭ ނިއުޓްރިއެންޓް ގިނަ ނާސްތާއެކެވެ.

ނާސްތާ، ކެއުން ތައްޔާރުކުރުމަށް، ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ފުރިހަމަ ސާދާ އަދި މީރު ޗިއާ ޕުޑިން ރެސިޕީއެއް ހޯދާށެވެ. މި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ރެސިޕީއަކީ ކީޓޯ ފްރެންޑްލީ ރެސިޕީއެއް ކަމަށާއި، ޔޯގަޓް، ކާށިކިރު، ނުވަތަ އަލްމަންޑް ކިރު ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް ދުވަހުގެ ފެށުމަކަށް ނިއުޓްރިޝަން ލިބިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ދެކުނު އިންޑިއާގެ ތަފާތު 7 ވައްތަރެއްގެ ޑޯސާ ރެސިޕީ ހޯއްދަވާ - ޕްރޮޓީން ގިނަ، ނިއުޓްރިޝަން ގިނަ، އަދި ރަހަ މީރު! ހެނދުނުގެ ނާސްތާ ނުވަތަ ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް އިރުޝާދުތަކަށް ވީޑިއޯ ބައްލަވާށެވެ. އިތުރު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ރެސިޕީތަކަށް ސަބްސްކްރައިބް ކޮށްލައްވާށެވެ.

ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ފުރިހަމަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި މީރު ޓޮމާޓޯ ސޫޕް ރެސިޕީއެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ. މި ވައިރަލް ސެލެބްރިޓީ ރެސިޕީއަކީ ޓްރެންޑިން ޗޮއިސްއެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ތެރެއިން މި ސާދާ އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ރެސިޕީ ހޯއްދަވާށެވެ. ކާރްތިކް އާރިޔަން ޕޮޑްކާސްޓާއި އިތުރު މައުލޫމާތު ޓީއާރުއެސް ޕޮޑްކާސްޓްގައި ދަ ރަންވީރް ޝޯ ވީޑިއޯ ކްލިޕްތަކުން ބައްލަވާލައްވާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ކަމުދާނެ ތަފާތު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، މީރު، އަދި ކުލަގަދަ ލަންޗް ބޮކްސް ރެސިޕީތައް ހޯދާށެވެ. މި އަވަސް ނާސްތާ ރެސިޕީތައް ޓްރައިކޮށްލައްވާ- ސްކޫލް ލަންޗް ޚިޔާލުތަކާއި ޕެކްޑް ލަންޗްތަކަށް ފުރިހަމަ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ފަސޭހައިން ފޮލޯ ކުރެވޭ ރެސިޕީއާއެކު ގޭގައި ތައްޔާރުކުރާ އައްޓޭ ކީ ބާފީގެ ދެކޮޅު ނުޖެހޭ ރަހަތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެލައްވާށެވެ! އެ ފުރިހަމަ ޓެކްސްޗާ އާއި ރަހަ ހޯދުމަށް ސިއްރު އުކުޅުތަކާއި އިރުޝާދުތައް ހޯދާށެވެ. ނިޢުމަތުގެ ދަތްއެޅުމަކުން ދުވަސް ފޮނިކޮށްލާށެވެ!

ސެލެޑްގެ ސިއްހީ ފައިދާތަކާއި، ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ވިޓަމިންތަކާއި މިނަރަލްސް އެކުލެވޭ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ދިރިއުޅުމަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ.

މެދުއިރުމަތީގެ އިންސްޕަޔަރޑް ވީގަން އަދި ވެޖެޓޭރިއަން ކިނޯއާ ސެލެޑް ރެސިޕީއެއް ފަސޭހަ ސެލެޑް ޑްރެސިންގ އެއް އެކުލެވޭތީ، މިއީ ކެއުމަށް ޕްރޮޓީން ގިނަ އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ސެލެޑް އޮޕްޝަނެކެވެ. ކިއުކަމްބާ، ބެލް ޕެޕަރ، ޕާޕަލް ކެބެޖް، ރަތް ފިޔާ، އަދި ފެހި ފިޔާ ފަދަ ތާޒާ ތަރުކާރީތަކުން މިއަށް ކާނާގެ އަސަރު ލިބެއެވެ. ޓޯސްޓް ކޮށްފައިވާ ވޯލްނަޓްސް އިން ލިބެނީ އުފާވެރި ކްރަންޗެކެވެ.

އޮކޯއީ ނުވަތަ އުކޯއީގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ފިލިޕީންސްގެ މީރު ފްރިޓަރ ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ ޝްރިމްޕް އެންޑް ވެޖިޓޭބަލް ފްރިޓަރސް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ބެޓަރުގައި ލުއިކޮށް ކޮޓެޑްކޮށް ކްރިސްޕް އަކަށް ފިހެފައިވާ މި ފްރިޓަރސް އަކީ ރަހަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އަދި ސްޕައިސީ ވިނެގަރ ސޯސްއެއްގައި ފޮރުވުމަށް ފުރިހަމަ އެއްޗެކެވެ.

ކެރެލާގެ މީރު ރޯ މެންގޯ ޗަމްމަންތީ އިން އުފާ ހޯދާށެވެ. މި ޓެންޖީ ޗަޓްނީ އަކީ ރައިސް، ޑޯސާ، ނުވަތަ އިޑްލީ އަށް ފުރިހަމަ އެކޮމްޕެނީއެކެވެ. މިއަދު މި ފަސޭހަ ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ.

މީރު އަދި ދުޅަހެޔޮ ބިޓްރޫޓް ޓިކީ ގޭގައި ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފަސޭހަ ރެސިޕީއަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ފުރިހަމަ ރެސިޕީއެއް ކަމަށާއި، ކެލޮރީ މަދު، ޕްރޮޓީން ގިނަ ނާސްތާގެ ގޮތްތައް ވެސް ލިބެން ހުންނަ ރެސިޕީއެކެވެ.

މި ސައްހަ ރެސިޕީއާއެކު ގޭގައި ހަދާ އެންމެ ރަނގަޅު ޗޮލޭ މަސާލާގެ އުފާ ހޯއްދަވާށެވެ! އުތުރު އިންޑިއާގެ ކެއުންތަކުގެ ރަހަތައް މީރުވާން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. މި ކްލާސިކް ވެޖެޓޭރިއަން ޑިޝް އަކީ މީރުވަސްދުވާ ރަހަތަކުން ފުރިފައިވާ ކެއުމަކަށް ވާއިރު، ބަޓޫރޭ ނުވަތަ ރައިސް އާއި ވެސް ރަނގަޅަށް ޖޯޑު ވެއެވެ.

މި ފަސޭހަ ރެސިޕީއާއެކު މީރު ޗިކަން ޓިކާ ރޯލްސް ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އެންމެންނަށް ވެސް ފުރިހަމަ ލުއި ހަވީރުގެ ލުއި ކާނާއެކެވެ. ގޭގައި ހަދާފައި ރަހަތަކުން އުފާ ހޯދާށެވެ.

ގޭގައި މީރު މެންގޯ ކަސްޓަޑް ޑެސަރޓެއް ހަދާނެ ގޮތް މި ފަސޭހަ ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ޓިއުޓޯރިއަލް އިން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ކްރީމީ އަދި ރަހަ މީރު މާމުއި ކަސްޓަޑް އާއި އެކު ތާޒާ އަނބު އާއި ކިރުގެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. ކޮންމެ މުނާސަބަތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ ހޫނު މޫސުމުގެ ޑެސަރޓެކެވެ.

އެންމެ 2 އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ގޭގައި ހަދާ މޮޒާރެލާ ޗީޒް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާ މި ފަސޭހަ އަދި އަވަސް ރެސިޕީގައެވެ.

މި ފަސޭހަ ރެސިޕީއާއެކު މީރު އިދްލީ ޕޮޑީ ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި ރަހަ މީރު ސައުތު އިންޑިއަން ސްޕައިސް މިކްސް އަކީ މެންދުރުގެ ކެއުމަށް ފޮށިތަކަށް ފުރިހަމަ އަދި އިދްލީ އާއި ރަނގަޅަށް ޖޯޑު ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.

މީރު އަދި ގިނަ ގޮތްގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭ އިންޑިއާގެ ކޮންޑިމެންޓެއް ކަމަށްވާ ފެހި ޗަޓްނީ ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. އެކި ލުއި ކާނާތަކާއި ކެއުންތަކަށް ޑިޕް ނުވަތަ އެކޮމްޕެނީއެއްގެ ގޮތުގައި ފުރިހަމަ އެވެ.

ރަންވީރު ބްރާރުގެ ސާދާ އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލެންޓިލް ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ މީރު ދާލް ދޮކްލީ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ރަހަތަކާއި ރަހަތަކުގެ ފުރިހަމަ ކޮމްބިނޭޝަނުން މި ކެއުމަކީ އަނގައަށް މީރު ކާނާއަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ޕާކިސްތާނުގެ ސަގާފީ އަދި ގޭގައި ހަދާފައިވާ ޕާކިސްތާނުގެ މަގުމަތީ ސްޓައިލްގެ ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ ފްރައި ޑާލް މެޝް އިން މީރު ރަހަތަކުގެ ބާސްޓް އިން އުފާ ހޯދާށެވެ.