ބަދިގެ ރަހަ ފިއެސްޓާ އެވެ

ރައިސް އާއި ރައިސް ފުށް ބޭނުންކޮށްގެން އަވަސް، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، އަދި މީރު އިންޑިއާގެ ނާސްތާއެއް ލިބޭނެ އެވެ. ފުރިހަމަ ކެއުމަކަށް އަހަރެމެންގެ ކައްޗޭ ޗަވަލް ކާ ނަސްޓާ ރެސިޕީ ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ.

މި ފަސޭހަ ޕެންކޭކް މިކްސް ރެސިޕީ އިން ގޭގައި ހަދާ ޕެންކޭކް ސުމެއްގައި ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ގޭގައި ވެސް ފްލަފީ އަދި މީރު ޕެންކޭކް އިން އުފާ ހޯދާށެވެ!

ފަސޭހަ އަދި މީރު އާއިލީ ޑިނަރަކަށް ގޭގައި ހަދާ މި ކުކުޅު ފަޖިޓާސް ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ތިބާގެ ދެން އޮންނަ ޓޭކޯ އަންގާރަ ދުވަހު ސޯޓް ކުރެވިއްޖެ!

މި މޫންގް ޑާލް ޗާޓް ރެސިޕީއާއެކު މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އިންޑިއާގެ މަގުމަތީ ކާނާއެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ. ކްރިސްޕީ މޫންގް ޑާލް އާއި ޓެންޖީ ސްޕައިސް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ތަނަކީ ހަވީރުގެ އަވަސް ލުއި ކާނާއަކަށް ނުވަތަ ސައިޑް ޑިޝްއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ފުރިހަމަ އެއްޗެކެވެ.

މި މީރު ފްރައިޑް އެގް ރެސިޕީ ކްރިސްޕީ ބެކަން އާއި ޓޯސްޓް އާއި އެކު ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. މެލްޓެޑް ޗީޒް އާއި އެކު ސަނީ ސައިޑް އަޕް އެގްސް އިން އުފާ ހޯދުމަށް ފުރިހަމަ އަދި ފަސޭހަ ނާސްތާ އޮޕްޝަނެކެވެ.

މި ފަސޭހަ ސްޕެނިޝް ރެސިޕީއާއެކު މީރު ސީފުޑް ޕެއެލާއެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ. މި ކެއުމުގައި ޝްރިމްޕް، މަސްލްސް، ކްލެމްސް، އަދި ސްކިޑްގެ ރަހަ މީރު ކޮމްބިނޭޝަނެއް ރައިސް އާއި އެކު ކައްކާފައި ޒެފަރަން އާއި ޕެޕްރިކާ އާއި އެކު ސީޒަންކޮށްފައިވެ އެވެ. އިތުރު ރަހައެއް ލިބޭތޯ ޕާސްލީ އާއި ލުނބޯ ވެޖްސް ޖަހައިގެން ގާނިޝް ކޮށްލާށެވެ.

ދަޅު ޓޫނާ، ޗެރީ ޓޮމާޓޯ، އަދި އާޓިޒަނަލް ފުސިލީ އާއި އެކު ސާދާ އަދި މީރު އިޓަލީ ޕާސްތާ ރެސިޕީއެއް، ޕޯސްޓް ވޯކްއައުޓް ރިކަވަރީއަށް ފުރިހަމަ އެވެ. މި ރެސިޕީގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި ރަނގަޅު ކާނާގެ އުފާ އެއްކޮށްލާފައިވެ އެވެ. މި ކަލިނަރީ އެޑްވެންޗާގައި ޝެފް މެކްސް މާރިއޯލާއާ ގުޅިވަޑައިގަންނަވާ!

ބާސީ ރޯޓީ ނަޝްތާ ރެސިޕީ އަކީ އަވަސް އަދި ފަސޭހަ ނާސްތާއަކަށް ވާއިރު، ރޮށި އާއި އެކު ތަފާތު ވެޖެޓޭރިއަން ރެސިޕީތައް ތައްޔާރުކުރާ މީހުންނަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. މީރު ލުއި ކާނާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ.

ކަބޫލީ ޗާނާ، ކަޅު އިނގުރު، ސިނަމާލެ، ކްލޯވްސް، ފިޔާ، ޓޮމާޓޯ، އަދި މީރުވަސްދުވާ ރަހަތަކާއެކު އިންސްޓޭންޓް ހޯމްމެއިޑް ޗޮލޭ މަސާލާ ރެސިޕީ ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ޗޯލޭ އަށް އަވަސް އަދި މީރު ރެސިޕީއެކެވެ.

މީރު ނޯތު އިންޑިއަން ޑްރައި ފްރޫޓްސް ޕަރަތާ އިން އުފާ ހޯދާށެވެ. ގޭގައި ހަދާ މި ވެޖެޓޭރިއަން ރެސިޕީގައި ހޯލް ވިޓް ފްލާވަރ، މިކްސްޑް ގްރައުންޑް ނަޓްސް، ޕަނީރ، އަދި ކްލާސިކް އިންޑިއަން ސްޕައިސް ބޭނުންކޮށްގެން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް އިންޑިއަން ރޮށި އުފައްދާފައިވެއެވެ. މިހާރު ޓްރައި ކޮށްލައްވާ!

މި ފަސޭހަ ކައްޗޭ އަލޫ ރެސިޕީއާއެކު މީރު އަދި ކްރިސްޕީ ޕޮޓޭޓޯ ނާސްތާއެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ. ހެނދުނު އަވަހަށް ކެއުމަށް ނުވަތަ މީރު ސްޓްރީޓް ފުޑް އޮޕްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

ދެކުނު އިންޑިއާގެ ސަގާފީ މެންދުރުގެ ކެއުމުގެ ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ ރާގީ ކޫޒް ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކެއުމަކީ ނިއުޓްރިޝަން އިން ފުރިފައިވާ ކެއުމަކަށް ވާއިރު، ފަޚުރުވެރި މެންދުރުގެ ކެއުމަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

ގޭގައި ވެސް މި ފަސޭހަ އަދި މީރު ލައްޗާ ޕަރަތާ ރެސިޕީ އިން އުފާ ހޯދާ، ނާސްތާއަށް ނުވަތަ ކޮންމެ ކެއުމަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ ވަރސައިޓަލް އަދި ފްލޭކީ ފްލެޓްބްރޭޑެކެވެ. އެއީ އިންޑިއާގެ ކެއުންތަކުގައި ގިނަ ކެއުންތަކާ ރަނގަޅަށް ޖޯޑުވާ މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެކެވެ!

ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށް ސްޓްރެސް ފްރީ ކޮށްދޭނެ ސްމާޓް އަދި ބޭނުންތެރި ބަދިގެ ޓިޕްސްތަކާއި ޓްރިކްސް ހޯއްދަވާށެވެ. މި އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ފަސޭހައިން ކެއްކުމަށް ވަގުތު ސަލާމަތް ކުރެވޭ އުކުޅުތަކާއި ކެއްކުމަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އިރުޝާދުތައް ހިމެނެއެވެ. އިތުރު ބޭނުންތެރި ވީޑިއޯތަކަށް ޗެނަލް ސަބްސްކްރައިބް ކޮށްލައްވާ.

މި 3 ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި މީރު ނާސްތާ ރެސިޕީއާއެކު ދުވަހުގެ ފެށުމެއް ތާޒާކޮށްލައްވާށެވެ! ލުއި ނަމަވެސް ހިތްހަމަޖެހޭ ކެއުމަކަށް ކްރީމީ މެންގޯ އޯޓްސް ސްމޫތީ ނުވަތަ ކުލަގަދަ ޕެސްޓޯ ސެންޑްވިޗެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ އެވެ.

ނާސްތާއަށް މި މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ހައި ޕްރޮޓީން ގްރީން މޫންގް ޖޯވަރ ރޯޓީ ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ޕްރޮޓީން ގިނަ އަދި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ފުރިހަމަ އެއްޗެކެވެ. ފެހި މޫންގް އާއި ރަހަ މީރު ރަހަތަކުން މުއްސަނދި، ހޫނުކޮށް ހޫނުކޮށް ޗަޓްނީ ނުވަތަ ޔޯގަޓާ އެކު ކާން ލިބެ އެވެ.

ސަގާފީ ގޮތުން ރައިސް އާއި އެކު ކާ މޫންގް ޑާލް އާއި ލައުކީ އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސާދާ އަދި ރަހަ މީރު ކެއުމެއް ކަމަށްވާ ކްލާސިކް ބެންގަލީ ލައު ޑިޔޭ މޫންގް ޑާލް އިން އުފާ ހޯދާށެވެ.

ޕްރޮޓީން، ފައިބަރ، އަދި ކެލްސިއަމް އިން ފުރިފައިވާ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި ނިއުޓްރިޝަން ގިނަ ކެއުމެއް ކަމަށްވާ ފިންގަރ މިލެޓް (ރާގީ) ވަޑާ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކަށް އެކަށީގެންވާ އަދި ހިތުގެ ސިއްހަތާއި، ހަކުރުބަލީގެ ބަލިމީހުންނާއި، ޕެރަލައިސިސް އިން ރަނގަޅުވުމަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.

މަސް ލޯބިކުރާ ހުރިހާ މީހުންނަށް ވެސް ޓްރައި ކުރަން ޖެހޭ ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ މި މީރު ބާލްޓީ ގޯޝްޓް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ތަފްސީލީ ފިޔަވަޅުތަކާއެކު ޕާކިސްތާނުގެ މަސް ކައްކާ ރެސިޕީއަކީ ކޮންމެ މުނާސަބަތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ ރެސިޕީއެކެވެ. ނާން އާއި އެކު އިންޖޯއި ކޮށްލައްވާ!

މީރު އަދި ކްރީމީ ކިއުކަމްބާ ޕާސްތާ ސެލެޑް ރެސިޕީ ވީގަން އަދި ވެޖެޓޭރިއަން ކެއުމަށް ފުރިހަމަ އެވެ. ހޫނު މޫސުމުގެ ބާބަކިއު ނުވަތަ މީލް ޕްރެޕް އަށް މޮޅު މެކް-އެހެޑް ހެލްތީ ސެލެޑެއް، ފިނިކުރާ ތަނުގައި 4 ދުވަސް ވަންދެން ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

އެންމެ 2 ދޮންކެޔޮ އަދި 2 ބިސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަސޭހަ އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ދޮންކެޔޮ ބިސް ކޭކު ރެސިޕީއެއް ހަދާށެވެ. މި ސާދާ ރެސިޕީއަކީ ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް އަވަސް ނާސްތާއަކަށް ނުވަތަ މީރު ލުއި ކާނާއަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ ރެސިޕީއެކެވެ. މިއަދު ޓްރައި ކޮށްލައްވާ!

މީރު އަދި ތެތް ބިސް ނެތް ދޮންކެޔޮ ވޯލްނަޓް ކޭކު ރެސިޕީއެއް، ދޮންކެޔޮ ރޮށީގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ، ކެއުމަށް ހުރަސްއެޅޭ މީހުންނަށް ފުރިހަމަ އެވެ. މި ރެސިޕީއަކީ ވީގަން ރެސިޕީއެއް ކަމަށާއި ބިސް ނުލާ ބެކިންގެ މޮޅު ބަދަލެއް ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. މި އުފާވެރި ޑެސަރޓްގައި ދޮންކެޔޮ އާއި ވޯލްނަޓްގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބްލެންޑުން އުފާ ހޯދާށެވެ.

ނާސްތާއަށް ނުވަތަ ލުއި ކާނާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ފުރިހަމަ، އުފާވެރި ރެސިޕީ ޓްވިސްޓަކާއެކު ތިބާގެ ސަގާފީ ސަބޫދާނާ ޚިޗްދީ މަތިކޮށްލާށެވެ. ނަވްރާތުރީގައި ނުވަތަ އެހެން ކޮންމެ މުނާސަބަތެއްގައި ރޯދަ ހިފުމަށް ނުވަތަ ޖާފަތަށް އެކަށީގެންވާ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ރަހަ މީރު ކެއުމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ފޮލޯ ކުރެވޭ މި ރެސިޕީއާއެކު ކްރިސްޕީ އަދި ރަހަ މީރު އިންސްޓޭންޓް މެޑޫ ވާޑާ ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ނާސްތާއަށް ވެސް ފުރިހަމަ، އަދި ކާށި ޗަޓްނީ ނުވަތަ ސަމްބާރާއި ވެސް ރަނގަޅަށް ޖޯޑު ކުރެވޭނެ އެވެ.

ފުރިހަމަ ޗަޕްލީ ކަބާބް ހެދުމުގެ ސިއްރު ހޯދާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރެސިޕީން މި ޖޫސީ ކަބަބްތައް ހެދުމަށް މަގުދައްކައިދޭއިރު، ޕާކިސްތާނުގެ މަގުމަތީގެ ކާނާގެ ސައްހަ އަދި ތަފާތު ރަހައެއް ލިބިގެންދާއިރު، މިއީ އިތުރަށް ބޭނުންވާނެ އެއްޗެކެވެ.

ކޮލިފްލާވާ މެޝްޑް ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާ އަވަސް އަދި ފަސޭހަ ގޮތަކަށެވެ! ކޮލިފްލާވާ މެޝްޑް އަކީ މެޝްޑް ޕޮޓޭޓޯގެ އެންމެ ފަހުގެ ބަދަލެވެ. އެއީ ކެލޮރީ، ފެޓް، އަދި ކާބްސް މަދު ނަމަވެސް ޕްރޮޓީން ގިނަ އެއްޗެކެވެ.

ތަފާތު ރަހަތަކާއެކު ކްރިސްޕީ އަދި މީރު ރަހައެއްގެ ފުރިހަމަ ބްލެންޑެއް ކަމަށްވާ މީރު އެގްސް ފިޝް ފްރައި ރެސިޕީއެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ. ލަންޗް ބޮކްސް ރެސިޕީއަކަށް އަދި މީރުކޮށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް ވެސް ރަނގަޅެވެ.

ޗީޒް ޖަލަޕެނޯ ކަބާބް އާއި އެކު ޗީޒީ ގުޑްނެސްގެ ބާސްޓެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ، މިއީ ސްޕައިސް އާއި އޮލްޕަރސް ޗީޒް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ފަސޭހަ، ކްރިސްޕީ، އަދި މީރު ރެސިޕީއަކީ ކޮންމެ މުނާސަބަތަކަށް ވެސް އެންމެ ރަނގަޅު އެޕެޓައިޒަރެވެ!

މި އަގުހެޔޮ ޑިނަރ ޚިޔާލުތަކާއެކު ބަޖެޓް ފްރެންޑްލީ 5 ޑޮލަރުގެ ކެއުމުގެ ރެސިޕީތައް ހޯއްދަވާށެވެ. ސްމޯކްޑް ސޮސެޖް މެކް އެންޑް ޗީޒް އިން ފެށިގެން ޗިކަން ބްރޮކޮލީ ރައިސް އާއި ހަމައަށް ބަޖެޓް ފްރެންޑްލީ މި ކެއުންތަކަކީ އާއިލާއަށް އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭނެ ކާނާތަކެކެވެ.

އިންޑިއާގެ މަގުމަތީގެ މީރު ކާނާއެއް ކަމަށްވާ ބިސް ޕަރަތާ ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފްލޭކީ، މަލްޓި ލޭޔަރޑް ފްލެޓްބްރޭޑް ބިސް ޖަހައިގެން ރަންކުލައިގެ ކުލައެއް އަންނަންދެން ޕެން ފްރައިޑް ކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އެއީ މުޅި ހެނދުނު ފުރިހަމަ އަދި ހަކަތަ ލިބިގެންދާނެ އަވަސް އަދި ހިތްހަމަޖެހޭ ނާސްތާ ކެއުމެކެވެ.

ސަގާފީ ސައުތު އިންޑިއަން ޗަޕަތީގެ ރަހަތަކުގައި އުޅެން ޖެހޭއިރު، މިއީ ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ކައްކާ އެއްޗެހިތަކާ ފުރިހަމައަށް ޖޯޑުކޮށްލެވޭ ވަރަށް ގިނަ ގޮތްގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭ ކެއުމެކެވެ. މި އަވަސް އަދި ފަސޭހަ ރެސިޕީގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި މީރު ކާނާއެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

މީރު ފްރީޒާ ރެވިއޯލީ ކެސެރޯލް ރެސިޕީއެއް އެ ރޭތަކުގައި ކެއުމެއް ތެޅިގަންނަން ހަނދާން ނައްތާލާށެވެ. ސާދާ ތަކެތިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އަދި އެންމެ ފަހު ވަގުތު އާއިލީ ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

އޮލްޕަރސް ޑެއިރީ ކްރީމް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކްރީމީ އަދި މީރު ކްރީމީ ބީފް ޓިކާ ރެސިޕީ އިން އުފާ ހޯދާށެވެ. އާއިލީ ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. ރައިސް އާއި ސޯޓީ ތަރުކާރީ އާއި އެކު އުފާ ހޯދާށެވެ.