ބަދިގެ ރަހަ ފިއެސްޓާ އެވެ

ކުޑަކުދިންނާ ރައްޓެހި އާއިލާ އެންމެ ގަޔާވާ ހޫނު މޫސުމުގެ ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ މި މީރު އަދި ކްރިސްޕީ ޒުކިނީ ފްރިޓަރސް އިން އުފާ ހޯދާށެވެ.

ހަފްތާ ބަންދުގެ ބިޒީ ރޭތަކަށް ފުރިހަމަ އަވަސް އަދި މީރު 10 މިނެޓްގެ ޑިނަރ ރެސިޕީއެއް ހޯއްދަވާށެވެ. ބަޖެޓާ ރައްޓެހި މި ކެއުންތަކަކީ އާއިލާގެ އެންމެ ގަޔާވާ ކާނާއަކަށް ވާނެކަން ޔަގީނެވެ.

މި މީރު އަދި އަވަސް ބްރޭޑް ޕިއްޒާ ރެސިޕީ ތައްޔާރުކޮށްލާށެވެ. ފުރިހަމަ ލުއި ކާނާއެއް ކަމަށްވާ ކްލާސިކް ޕިއްޒާގެ ޓްވިސްޓެއް! ރޮށި ސްލައިސް، ޕިއްޒާ ސޯސް، މޮޒާރެލާ، އަދި އެހެނިހެން ތަކެތި ހިމެނެއެވެ.

މި މެންގަލޫރިއަން މަޝްރޫމް ގީ ރޯސްޓަކީ ތާޒާ މަޝްރޫމް، ގީ، އަދި މީރުވަސްދުވާ ރަހަ އެއްކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މީރު އަދި ތައްޔާރުކުރަން ފަސޭހަ ކެއުމެކެވެ. އެއީ ބިމުގެ ރަހަތަކާއި މުއްސަނދި އަދި މީރުވަސްދުވާ ގީ އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ސޯސް އެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މަޝްރޫމް ލޯބިކުރާ ހުރިހާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް ކޮންމެހެން ޓްރައިކޮށްލަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ!

ފުރިހަމަ އަވަސް ނާސްތާއެއް ނުވަތަ ހަވީރުގެ ލުއި ކާނާއަކަށް ހެދޭ މި މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ހަނޑުލުގެ ފުށުގެ ލުއި ކާނާ ރެސިޕީ ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އެންމެ ކުޑަމިނުން ތެޔޮ ބޭނުންކުރާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ރަހަ ވެސް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. ހޫނުކޮށް ހޫނުކޮށް ޗަޓްނީ ނުވަތަ ކެޗަޕް އާއި އެކު ސާރވް ކުރާށެވެ. މަޖާ ކޮށްލާ!

ޕޮއިންޓްޑް ގައުޑް، ޕޮޓޭޓޯ، އަދި ރަހަތަކުގެ ޖަމާއަތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރާ އިންޑިއާގެ ކްލާސިކް ކެއުމެއް ކަމަށްވާ މި މީރުވަސްދުވާ ޕޮޓަލާ ކަރީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ރައިސް ނުވަތަ ރޯޓީ އާއި ފުރިހަމައަށް ޖޯޑު ކުރެވޭ ހިތްހަމަޖެހޭ، ރަހަ މީރު ކައްކާ އެއްޗެކެވެ.

ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި މީރު ޗޮކްލެޓް ކޭކެއް ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފަސޭހަ ރެސިޕީއަކީ ގްލޫޓެން ފްރީ ރެސިޕީއެއް ކަމަށާއި، އޯޓް ފްލާވަރ ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ރެސިޕީއަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޑެސަރޓް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާ ރެސިޕީއެކެވެ.

ކައްޗޭ އަލޫ އޯރު ސޫޖީ ކާ ނަޝްތާ އަކީ ކާޗޭ އަލޫ އާއި ސުޖީ އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މީރު އަދި ފަސޭހަ ނާސްތާ ރެސިޕީއެކެވެ. އެއީ އިންޑިއާގެ ނާސްތާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހެނދުނުގެ ނަޝްތާ އާއި ޗަޓްޕަޓާ ނަޝްތާ އެވެ.

ހައިދަރުއާބާދީ މުޓަން ހަލީމް ހަދަން މި ރަމްޒާން ދަސްކޮށްލައްވާ، މުއްސަނދި އަދި އަރާމު ކާނާއަކީ މުއްސަނދި، ލެންޓިލްސް، ހަނޑުލާއި، ބާލީ އިން ތައްޔާރުކުރާ ކާނާއެކެވެ. އާއިލީ ޖަލްސާތަކަށާއި ކޮންމެ ފެސްޓިވަލަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ!

ތާޒާ ކަދުރާއި އިނގުރު ބޭނުންކޮށްގެން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި މީރު ބުއިން ކަމަށްވާ ޖިންޖަރ ޓާމަރިކް ޓީ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ފައިދާތަކާއި މި ބުއިން ތިބާއަށް ރަނގަޅުވާ އެހެން ސަބަބުތައް ހޯއްދަވާށެވެ.

މި ފަސޭހަ އަދި މީރު ރެސިޕީއާއެކު ގްރިލްގައި ފުރިހަމަ ކުކުޅު ކަބޮބްސް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. އަވަސް ކެއުމަކަށް ފުރިހަމަ މި ކުކުޅު ސްކޭވަރސް މެރިނޭޓްކޮށްފައި ހުންނަނީ ޒައިތޫނި ތެލާއި ލުނބޯ ޖޫހާއި ރަހަތަކުގެ ރަހަ މީރު ބްލެންޑެއްގައި، ދެން ފުރިހަމައަށް ގްރިލްކޮށްގެންނެވެ. މީރު އަދި ހިތްހަމަޖެހޭ ކެއުމަކަށް ކަމުދާ ފަރާތްތަކާއެކު ސާރވް ކުރާށެވެ.

މީރު މެޖިކް މަސާލާ މަޚާނާ ސްނެކް ގޭގައި ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ޝައުގުވެރިވާ މީހުންނަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. އިތުރު މީރު ރެސިޕީތަކާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އިރުޝާދުތައް ޓެލެގޫ ބަހުން ހޯއްދަވާށެވެ.

އަވަސް އަދި ދުޅަހެޔޮ ނާސްތާއަކަށް މި މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަލޭ ޗާނޭ ކީ ސަބްޖީ ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ކަޅު ޗިކްޕީސް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މިއީ އިންޑިއާގެ ނާސްތާގެ ފުރިހަމަ ރެސިޕީއެކެވެ.

އޯވަރނައިޓް އޯޓްސްގެ ފުރިހަމަ ބެޗެއް ހަދާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާ - ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގްރޭބް އެންޑް ގޯ ނާސްތާތައް ލިބޭނެ އެންމެ ފަސޭހަ، ނޯ ކޫކް ނާސްތާ ރެސިޕީތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ރެސިޕީ އެވެ. ނިމުމެއް ނެތް ގޮތަކަށް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ އަދި މީލް ޕްރެޕް އަށް ފުރިހަމަ އެވެ.

ސްޓޭކެއް އެއްވަރަކަށް ކައްކާ، ރަހަ ބެހުމަށް، އަދި ކްރަސްޓް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބަޓަރ ބާސްޓް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ތަވަ ހޫނުކޮށް، ބޯ ސްޓޭކްސް އާއި އެކު ބާސްޓްކޮށް، މެދުމިނުގެ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ފިނިހޫނުމިނަކަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ.

ވަގުތުން ތަށިގަނޑެއްގައި ކައްކާފައި ހުންނަ މީރު އާފަލު ޕޯކް ރެސިޕީއެއް، ހިތްގައިމު އަދި ރަހަ މީރު ކެއުމަކަށް ފުރިހަމަ އެވެ. އާފަލު ރަހައިން މުއްސަނދި ޕޯކް ސްލައިސްތަކާއެކު ސަކަލެންޓް ޕޯކް ސްލައިސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.

މިކްސްޑް ވެޖިޓޭބަލް ޕަރަތާ އަކީ ހެނދުނުގެ ނާސްތާ، މެންދުރުގެ ނާސްތާ، ނުވަތަ ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް އަދި ފިލްލިންގ އޮޕްޝަނެކެވެ. މި ފަސޭހަ އަދި މީރު ރެސިޕީގައި ތަފާތު ތަރުކާރީ ބޭނުންކޮށްގެން ރަހަ މީރު އަދި ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް ތައްޔާރުކޮށްފައިވެ އެވެ. ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާއެކު ހޫނުކޮށް އުފާކޮށްލައްވާށެވެ.

ކްރީމީ އަލުވި ކުކުޅު ޕާސްތާ އާއި ރައިސް އާއި އެކު ކްރީމީ އަލުވި ކުކުޅު ފަދަ އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަދަލު ކުރެވޭ ވަރސައިޓަލް ކްރީމީ ގާލިކް ޗިކަން ރެސިޕީއެކެވެ. ހަފްތާ ބަންދުގެ ޑިނަރސް އާއި މީލް ޕްރެޕް އަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

އިންޑިއާގެ ސައްހަ ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ ޗާނާ ޑާލް ފްރައި އަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، ރަހަ މީރު، އަދި ހަދަން ފަސޭހަ ކެއުމެކެވެ. މި ކްލާސިކް ސްޕްލިޓް ޗިކްޕީ ލެންޓިލް ކަރީގެ ކްރީމީ ޓެކްސްޗާ އާއި ރިޗް ފްލޭވަރ އިން އިންޑަލް ކޮށްލައްވާށެވެ. ނިއުޓްރިޝަނަލް އަދި ހިތްގައިމު ކެއުމަކަށް ރައިސް ނުވަތަ ރޯޓީ އާއި އެކު ސާރވް ކުރަން ފުރިހަމަ އެވެ.

އެންމެ 2 ދޮންކެޔޮ އާއި 2 ބިސް ޖަހައިގެން މި ފަސޭހަ އަދި މީރު ދޮންކެޔޮ ބިސް ކޭކު ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. އަވަނެއް ބޭނުން ނުވާ، 15 މިނެޓްގެ ލުއި ކާނާއަކަށް ފުރިހަމަ، އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ނާސްތާއެއްގެ އޮޕްޝަނެކެވެ.

އަނގައަށް ފެން އަޅާ ޕިޔާޒް ލައްޗާ ޕަރަތާ އިން އުފާ ހޯދާށެވެ. އެއީ މުޅި ހަނޑުލުގެ ފުށާއި ފިޔާ ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރާ ރަހަ މީރު އިންޑިއާގެ ރޮށިއެކެވެ.

ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލުއި ކާނާ ރެސިޕީތައް ހޯދައި ޑައިޓް ނަމްކީންސް، ޑައިޓް ކޯކް، ލޯ-ކެލް ޗިޕްސް އެންޑް ޑިޕްސް، އަދި ޕްރޮޓީން ބާރސް އަށް ވުރެ ރަނގަޅު ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. އާދައިގެ މިންވަރަކަށް އުފާކޮށް، ޖުމްލަ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި މުޅި ކާނާއަށް އިސްކަންދިނުން.

ދެކުނު އިންޑިއާގެ ސަގާފީ ރަހަ ތަޖުރިބާ ކޮށްލައްވާ މި ޕާފެކްޓް ޑޯސާ ބެޓަރ ރެސިޕީ އިން ލިބޭނީ ދެކޮޅު ނުޖެހޭ ވަރަށް ކްރިސްޕީ ޑޯސާސް އެވެ. މި ސާދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ސައުތު އިންޑިއަންގެ މީރު ނާސްތާއަކަށް ތައްޔާރުވެލައްވާ!

ބީޓްރޫޓް، އާފަލު، އަދި ކެރެޓް އެއްކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އޭބީސީ ޖޭމް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ފޮނި ރަހަ މީރު ނާސްތާ ސަޕްލިމެންޓެއް ކަމުން ފުރަމޭ، ހަން، ގޮހޮރު، އަދި ދިފާއީ ނިޒާމަށް ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށް މީރު އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް އިންސްޓޭންޓް ރާގީ ޑޯސާ އެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ރާގީ އާއި ރަހަތަކުގެ ރަނގަޅުކަމުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ކްރިސްޕީ ޑޯސާ އަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ނާސްތާއެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ.

އިޓަލީ އަދި ދެކުނު އިންޑިއާގެ ރަހަތަކާއެކު ނޯ ބްރޭޑް ސެންޑްވިޗެއް ހެދުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ރެސިޕީއެކެވެ.

ކެބެޖާއި އެވޮކާޑޯ އަދި ގޭގައި ހަދާ ސެލެޑް ޑްރެސިން އާއި އެކު މީރު ޗިކްޕީ ސެލެޑް؛ ވީގަން އަދި ވެޖެޓޭރިއަން ކެއުންތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އިންޑިއާގެ އިންސްޓޭންޓް ސަމޯސާ ނާސްތާއެއް ހަދާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފަސޭހަ ވެޖެޓޭރިއަން ރެސިޕީއަކީ އަވަސް ނާސްތާއެއް ނުވަތަ ލުއި ކާނާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ފުރިހަމަ ރެސިޕީއެކެވެ. އާދައިގެ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ގޭގައި ހަދާ މި ސަމޯސާ ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާ!

އޮލްޕަރސް ޗީޒްގެ މުއްސަނދި ރަހައިން ދެކޮޅު ނުހަދާ ގޮތަށް ހަދާފައިވާ އީޒީ ޗީޒީ ޓޮމާޓޯ ޕާސްތާގެ އަނގައަށް މީރު ރަހަ ލިބިގަންނަވާށެވެ. އާއިލީ ކެއުމަށް ރަހައާއި ޗީޒީކަމުގެ ފުރިހަމަ ބްލެންޑެއް!

ރާގީ ޑޯސާ އަކީ އަވަސް، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، އަދި ފަސޭހަ ނާސްތާއަކަށް ވާއިރު، ފައިބަރުން މުއްސަނދި އަދި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މި އިންސްޓޭންޓް ރާގީ ޑޯސާ ރެސިޕީ އަކީ އެންމެ މަދު ބާވަތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރު ކުރެވޭ ރެސިޕީއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ދުޅަހެޔޮ ކެއުމަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ރެސިޕީއެކެވެ.

މި ސާދާ ރެސިޕީއާއެކު ގޭގައި ހަދާ ޖެނީސް ސީޒަނިންގ ތައްޔާރުކޮށް، ކެއުމަށް އިތުރު ފުންމިނާއި ރަހައެއް އިތުރުކުރުމަށް ރަހަ މީރު ގަސްގަހާގެހި މިކްސް ކޮށްގެން އުފާކޮށްލާށެވެ.

އިންޑިއާގެ ފޭސްޓިވް ޑެސަރޓް ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ މަޚާނޭ ކީ ބާފީ ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ލޮޓަސް ސީޑްސް، ކިރު، އަދި ހަކުރު ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ޑެސަރޓަކީ އުފާފާޅުކުރުމަށް ފުރިހަމަ ޑެސަރޓެކެވެ.