ބަދިގެ ރަހަ ފިއެސްޓާ އެވެ

މިކްސްޑް ވެޖިޓޭބަލް ޕަރަތާ އަކީ ހެނދުނުގެ ނާސްތާ، މެންދުރުގެ ނާސްތާ، ނުވަތަ ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް އަދި ފިލްލިންގ އޮޕްޝަނެކެވެ. މި ފަސޭހަ އަދި މީރު ރެސިޕީގައި ތަފާތު ތަރުކާރީ ބޭނުންކޮށްގެން ރަހަ މީރު އަދި ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް ތައްޔާރުކޮށްފައިވެ އެވެ. ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާއެކު ހޫނުކޮށް އުފާކޮށްލައްވާށެވެ.

ކްރީމީ އަލުވި ކުކުޅު ޕާސްތާ އާއި ރައިސް އާއި އެކު ކްރީމީ އަލުވި ކުކުޅު ފަދަ އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަދަލު ކުރެވޭ ވަރސައިޓަލް ކްރީމީ ގާލިކް ޗިކަން ރެސިޕީއެކެވެ. ހަފްތާ ބަންދުގެ ޑިނަރސް އާއި މީލް ޕްރެޕް އަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

އިންޑިއާގެ ސައްހަ ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ ޗާނާ ޑާލް ފްރައި އަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، ރަހަ މީރު، އަދި ހަދަން ފަސޭހަ ކެއުމެކެވެ. މި ކްލާސިކް ސްޕްލިޓް ޗިކްޕީ ލެންޓިލް ކަރީގެ ކްރީމީ ޓެކްސްޗާ އާއި ރިޗް ފްލޭވަރ އިން އިންޑަލް ކޮށްލައްވާށެވެ. ނިއުޓްރިޝަނަލް އަދި ހިތްގައިމު ކެއުމަކަށް ރައިސް ނުވަތަ ރޯޓީ އާއި އެކު ސާރވް ކުރަން ފުރިހަމަ އެވެ.

އެންމެ 2 ދޮންކެޔޮ އާއި 2 ބިސް ޖަހައިގެން މި ފަސޭހަ އަދި މީރު ދޮންކެޔޮ ބިސް ކޭކު ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. އަވަނެއް ބޭނުން ނުވާ، 15 މިނެޓްގެ ލުއި ކާނާއަކަށް ފުރިހަމަ، އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ނާސްތާއެއްގެ އޮޕްޝަނެކެވެ.

އަނގައަށް ފެން އަޅާ ޕިޔާޒް ލައްޗާ ޕަރަތާ އިން އުފާ ހޯދާށެވެ. އެއީ މުޅި ހަނޑުލުގެ ފުށާއި ފިޔާ ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރާ ރަހަ މީރު އިންޑިއާގެ ރޮށިއެކެވެ.

ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލުއި ކާނާ ރެސިޕީތައް ހޯދައި ޑައިޓް ނަމްކީންސް، ޑައިޓް ކޯކް، ލޯ-ކެލް ޗިޕްސް އެންޑް ޑިޕްސް، އަދި ޕްރޮޓީން ބާރސް އަށް ވުރެ ރަނގަޅު ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. އާދައިގެ މިންވަރަކަށް އުފާކޮށް، ޖުމްލަ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި މުޅި ކާނާއަށް އިސްކަންދިނުން.

ދެކުނު އިންޑިއާގެ ސަގާފީ ރަހަ ތަޖުރިބާ ކޮށްލައްވާ މި ޕާފެކްޓް ޑޯސާ ބެޓަރ ރެސިޕީ އިން ލިބޭނީ ދެކޮޅު ނުޖެހޭ ވަރަށް ކްރިސްޕީ ޑޯސާސް އެވެ. މި ސާދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ސައުތު އިންޑިއަންގެ މީރު ނާސްތާއަކަށް ތައްޔާރުވެލައްވާ!

ބީޓްރޫޓް، އާފަލު، އަދި ކެރެޓް އެއްކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އޭބީސީ ޖޭމް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ފޮނި ރަހަ މީރު ނާސްތާ ސަޕްލިމެންޓެއް ކަމުން ފުރަމޭ، ހަން، ގޮހޮރު، އަދި ދިފާއީ ނިޒާމަށް ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށް މީރު އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް އިންސްޓޭންޓް ރާގީ ޑޯސާ އެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ރާގީ އާއި ރަހަތަކުގެ ރަނގަޅުކަމުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ކްރިސްޕީ ޑޯސާ އަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ނާސްތާއެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ.

އިޓަލީ އަދި ދެކުނު އިންޑިއާގެ ރަހަތަކާއެކު ނޯ ބްރޭޑް ސެންޑްވިޗެއް ހެދުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ރެސިޕީއެކެވެ.

ކެބެޖާއި އެވޮކާޑޯ އަދި ގޭގައި ހަދާ ސެލެޑް ޑްރެސިން އާއި އެކު މީރު ޗިކްޕީ ސެލެޑް؛ ވީގަން އަދި ވެޖެޓޭރިއަން ކެއުންތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އިންޑިއާގެ އިންސްޓޭންޓް ސަމޯސާ ނާސްތާއެއް ހަދާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފަސޭހަ ވެޖެޓޭރިއަން ރެސިޕީއަކީ އަވަސް ނާސްތާއެއް ނުވަތަ ލުއި ކާނާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ފުރިހަމަ ރެސިޕީއެކެވެ. އާދައިގެ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ގޭގައި ހަދާ މި ސަމޯސާ ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާ!

އޮލްޕަރސް ޗީޒްގެ މުއްސަނދި ރަހައިން ދެކޮޅު ނުހަދާ ގޮތަށް ހަދާފައިވާ އީޒީ ޗީޒީ ޓޮމާޓޯ ޕާސްތާގެ އަނގައަށް މީރު ރަހަ ލިބިގަންނަވާށެވެ. އާއިލީ ކެއުމަށް ރަހައާއި ޗީޒީކަމުގެ ފުރިހަމަ ބްލެންޑެއް!

ރާގީ ޑޯސާ އަކީ އަވަސް، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، އަދި ފަސޭހަ ނާސްތާއަކަށް ވާއިރު، ފައިބަރުން މުއްސަނދި އަދި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މި އިންސްޓޭންޓް ރާގީ ޑޯސާ ރެސިޕީ އަކީ އެންމެ މަދު ބާވަތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރު ކުރެވޭ ރެސިޕީއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ދުޅަހެޔޮ ކެއުމަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ރެސިޕީއެކެވެ.

މި ސާދާ ރެސިޕީއާއެކު ގޭގައި ހަދާ ޖެނީސް ސީޒަނިންގ ތައްޔާރުކޮށް، ކެއުމަށް އިތުރު ފުންމިނާއި ރަހައެއް އިތުރުކުރުމަށް ރަހަ މީރު ގަސްގަހާގެހި މިކްސް ކޮށްގެން އުފާކޮށްލާށެވެ.

އިންޑިއާގެ ފޭސްޓިވް ޑެސަރޓް ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ މަޚާނޭ ކީ ބާފީ ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ލޮޓަސް ސީޑްސް، ކިރު، އަދި ހަކުރު ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ޑެސަރޓަކީ އުފާފާޅުކުރުމަށް ފުރިހަމަ ޑެސަރޓެކެވެ.

އަވަސް، ފަސޭހަ، އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑިނަރ އޮޕްޝަނަކަށް މި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މަރާތީ ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ރަހައިން ފުރިފައިވާ މި ކެއުމަކީ މުޅި އާއިލާއަށް ވެސް ހިޓް ކެއުން ވާނެކަން ޔަގީނެވެ.

ގޭގައި ހުރެގެން މީޑިއަމް ސްމޯކީ ފްލޭވަރ ސަލްސާ ރެސިޕީ ހަދަން ދަސްކުރާށެވެ. މި ފަސޭހަ އަދި އަވަސް ރެސިޕީއަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލުއި ކާނާއެއް ނުވަތަ ޕާޓީ ސްޓާޓަރަކަށް ފުރިހަމަ ރެސިޕީއެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ އަވަސް ނުވަތަ ވެޖެޓޭރިއަން ކެއުމުގެ ޚިޔާލުތަކަށް މޮޅު އިތުރުވުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ގޭގައި ވެސް މީރު ސްވީޓް ޓެމަރިންޑް ޗަޓްނީ ހަދަން ދަސްކޮށް، ޗެޓް އަށް ފުރިހަމަ ޗަޓްނީއެއް ތައްޔާރުކޮށްލައްވާށެވެ. މާމުއި ޕައުޑަރާއި ހަކުރު، އަދި އިންޑިއާގެ ރަހަތަކުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

ނާސްތާގެ ތަފާތު ޗޮއިސްއަކަށް ނޯ އޮއިލް، ނޯ ފަރމަންޓޭޝަން، ހައި ޕްރޮޓީން މަލްޓިގްރޭން ސްޕޮންޖް ޑޯސާ އިން އުފާ ހޯދާށެވެ! ރަހައާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން ފުރިފައިވާ މި ޑޯސާ އަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި އިތުރުވުމުގެ ޑައިޓްތަކަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ޑޯސާއެކެވެ.

ބެސްޓް ސަދަން ސްމޯދަރޑް ޗިކަން ރެސިޕީ ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ސުޕަރ އީޒީ ޓު މޭކް އެންޑް ބިގް އޮން ޓޭސްޓް!

އަވަސް، ފަސޭހަ، އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އިންޑިއަން ސްޕިނެޗް ފްރައި ރެސިޕީއެއް ހަދަން ދަސްކުރާށެވެ. ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ރަހަ އެކުލެވޭ މީރު ކެއުމެކެވެ.

ހަނޑުލުގެ ފުށާއި، ރައިސް، އަދި ތެޔޮ މަދުކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި އާދަޔާ ހިލާފު 5 މިނެޓްގެ ލޭޔަރޑް ނާސްތާ ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ވިންޓަރ ސްނެކް ރޯސްޓަރަށް ޚާއްޞަ އަދި މީރު އިތުރުވުމެކެވެ. އަވަސް އަދި ފަސޭހަ ހަވީރުގެ ލުއި ކާނާއެއް ނުވަތަ ނާސްތާއަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ!

މީރު އަދި ފަސޭހަ ދާލް މަސޫރު ރެސިޕީއެއް ހޯއްދަވާށެވެ. މި ޕާކިސްތާނުގެ ޑެސީ ރެސިޕީއަކީ މީރު އަދި ހެދުމަށް ފަސޭހަ ރެސިޕީއެކެވެ. ރައިސް ނުވަތަ ނާން އާއި އެކު މަސޫރު ދާލް އިން އުފާ ހޯދާށެވެ!

20 މިނެޓުން ތައްޔާރުވެގެން އެއް ތަވަ ކެއުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މެޑިޓެރޭނިއަން ކުކުޅު ރެސިޕީ ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ. ޕްރޮޓީން، ހިތަށް ފައިދާހުރި ފެޓްސް، އަދި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އިން ފުރިފައިވާ މިއީ ހަފްތާ ބަންދުގެ ބިޒީ ރެއަކަށް ފުރިހަމަ އެއްޗެކެވެ.

ސަގާފީ ގޮޓްލީ މުޚްވާސް، މާމުއި އޮށާއި ފޮނި އަދި ޓޭންޖީ ރަހައެއް އެކުލެވޭ މީރު އަދި ކްރަންޗީ މައުތު ފްރެޝަނަރ އެއް ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ.

މެރިނޭޓެޑް ބީފް، ޔޯގަޓް، އަދި މީރުވަސްދުވާ ރަހަތަކުން ތައްޔާރުކުރާ ޕާކިސްތާނާއި އިންޑިއާގެ މަޝްހޫރު ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ މީރު ބީފް ޓިކާ ބޮޓީ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ބާބަކިއު އާއި ޖަލްސާތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.

ކޮންމެ ސީޒަނަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ ވަރސައިޓަލް އަދި ފަސޭހަ ޕާސްތާ ސެލެޑް ރެސިޕީއެކެވެ. ގޭގައި ހަދާ ސާދާ ޑްރެސިންގ އާއި ގިނަ އަދަދެއްގެ ކުލަކުލައިގެ ތަރުކާރީ އާއި އެކު ޓޮސް ކޮށްލާށެވެ. އިތުރު ރަހައެއް ހޯދުމަށް ޕާމިސަން ޗީޒް އާއި ތާޒާ މޮޒާރެލާ ބޯލްސް އަޅާށެވެ.

ފަސޭހައިން ފޮލޯ ކުރެވޭ މި ރެސިޕީއާއެކު މަސާލާ ޕަނީރު ރޯސްޓްގެ މުއްސަނދި ރަހަތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެލައްވާށެވެ. މެރިނޭޓް ކޮށްފައިވާ ޕަނީއާ ކިއުބްތައް ފުރިހަމައަށް ރޯސްޓްކޮށް ތާޒާ ކްރީމް އާއި ކޮތަޅު ފަތުން ޒީނަތްތެރިކޮށްފައިވާއިރު، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އެޕެޓައިޒަރެއް ނުވަތަ ސައިޑެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ފުރިހަމަ މީރު ކެއުމެކެވެ. މިއަދު ޓްރައިކޮށްލައްވާ!

މި ފަސޭހަ ވީގަން ސްޓާ ފްރައި ނޫޑްލް ރެސިޕީ ބޭނުންކޮށްގެން މީރު ޗައިނީސް ޗޯ ފަން ރެސިޕީއެއް ހަދާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި ޕްލާންޓް ބޭސްޑް ވެޖެޓޭރިއަން ޑިޝް އަކީ ލޮލަށް ފެންނަ ގޮތަށް ރީތި އަދި ހަގީގަތުގައި ވެސް މީރު ކެއުމެކެވެ.

އިންޑިއާގެ މަޝްހޫރު ޝޯޓްބްރޭޑް ކުކީއެއް ކަމަށްވާ ގޭގައި ހަދާ ނަނަކަޓައި ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. އާންމު ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސާދާ ރެސިޕީއަކުން މި ބިސް ނެތް ކުކީގެ ނާޒުކު ރަހަތަކުގެ އުފާ ހޯދާށެވެ.

ބިހާއި ރޯޓީ ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރާ އިންޑިއާގެ މަގުމަތީގެ މީރު ކާނާއެއް ކަމަށްވާ އަންޑާ ރޯޓީ ހަދަން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި ސާދާ ރެސިޕީއަކީ އަވަހަށް ތައްޔާރު ކުރެވޭ އަދި ހިތްގައިމު ކެއުމަކަށް ފުރިހަމަ ރެސިޕީއެކެވެ.