ئاشخانا تەمى Fiesta

تېز ھەم ئاسان ناشتىدا بۇ مەززىلىك ۋە ساغلام بېسان چىلان رېتسېپىنى سىناپ بېقىڭ. گۆشسىز غولپىياز دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، بۇ ئەنئەنىۋى نوقۇت ئۇنى قورۇمىسى شىمالىي ھىندىستاننىڭ داڭلىق ناشتىلىقى.

بۇ ئاسان ھەم تېز رېتسېپ بىلەن كىلاسسىك ھىندىستان-جۇڭگو كوچا ئۇسلۇبىدىكى توخۇ تاتلىق قوناق شورپىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. كۆممىقوناقنىڭ تاتلىقلىقى ۋە توخۇنىڭ ياخشىلىقى قاچىلانغان ، ئۇ يېنىك يېنىك تاماق تاللىشى. ئۆيدە قانداق ياساشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن بۇ رېتسېپقا ئەگىشىڭ!

لىمون گۈرۈچنى سامبار ۋە قېتىق گۈرۈچ بىلەن ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، ئاددىي ۋە ساڭگىلايدىغان جەنۇبىي ھىندىستان گۈرۈچ تامىقى چۈشلۈك تاماق قۇتىسىغا ياكى قوشۇمچە تاماق سۈپىتىدە ماس كېلىدۇ.

چۈشلۈك تاماق قۇتىسىغا ماس كېلىدىغان ۋېنداككاي پورييال بىلەن مەززىلىك مۇرۇنگاككاي سامبارنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئوكرانىڭ قورۇمىسى بىلەن بىر ۋاق تاماقنى تولۇقلاڭ. جەنۇبىي ھىندىستان تائاملىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!

ئالدىراش ئەتىگەنلىك تېز ۋە ساغلام ناشتىلىق رېتسېپلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. ئورۇقلاشنىڭ ئوزۇقلۇق رېتسېپلىرى ، ئاقسىل مول ، تۇخۇم ۋە گۆشسىز تاماقلار ، شۇنداقلا دەرھال ۋە كەچلىك تاماق رېتسېپلىرى.

تېز ھەم مەززىلىك تاتلىق كۆممىقوناق چايلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، تاتلىق ۋە ئاچچىق ھىندىستان كوچا يېمەكلىكلىرىدىن ئىلھاملانغان رېتسېپ ، ئاددىي ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ئارقىلىق تەييارلىنىدۇ. بۈگۈن مەززىلىك ۋە ساغلام چاي تاللاشنى سىناپ بېقىڭ!

ئۆيدە چۈرۈك ھەم مەززىلىك سابۇدانا ۋادا ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئاچلىق ھەۋەسلىرىڭىزنى قاندۇرۇش ئۈچۈن مۇكەممەل كەچلىك تاماق. بۇ ئاسان ھەم تەملىك رېتسىپ چوقۇم سىز ياقتۇرىدىغان يېمەكلىككە ئايلىنىدۇ.

ئۆزى ياسىغان ئەڭ ياخشى فېررېرو روچېر شاكىلات رېتسىپى. فېررېرو روچېر شاكىلات تۈگمىلىرىنى ئۆيدە خاسىڭ يېغى ۋە سۈت شاكىلاتلىرىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. شاكىلات ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن مەززىلىك ۋە يېقىملىق تاتلىق يېمەكلىك.

مەززىلىك بېراكايا پاچادى ، ئۆرۈك كاۋىسى ، كوكۇس ۋە خۇشپۇراق تېتىتقۇلار بىلەن ياسالغان ھىندىستاننىڭ ئەنئەنىۋى تامىقى. گۈرۈچ ياكى روتى ئۈچۈن قوشۇمچە تاماق سۈپىتىدە مۇكەممەل.

كەرەپشە يوپۇرمىقى چوتنىي ، كادى پاتتا چوتنى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ئاددىي ھەم تېز چاتما رېتسېپ بولۇپ ، قورۇما يوپۇرمىقىنىڭ ياخشىلىقى بىلەن ئورالغان. ئۇ مەززىلىك بولۇپلا قالماي ، سالامەتلىككە كۆرۈنەرلىك پايدىسى بار. بۇ چاتقال ئاساسلىق دەرسلىك تامىقىڭىزغا ئەڭ ياخشى ھەمراھ بولالايدۇ. ئوزۇقلۇقنىڭ پايدىسى ئۇنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە چوقۇم تولۇقلاپ بېرىدۇ. بۇ ئاجايىپ چوتكىنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.

Bhindi Bharta نى قانداق پىشۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، قورۇما قورۇلغان ئوكرا ۋە ھىندىستاننىڭ خۇشپۇراق تېتىتقۇلىرى بىلەن ياسالغان مەززىلىك گۆشسىز تاماق. روتى ياكى گۈرۈچنىڭ بىر تەرىپى سۈپىتىدە مۇكەممەل.

كۆكتات ۋە ئىرىمچىك بىلەن ئاسان ھەم تەملىك Pasta Maggi رېتسېپىنى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ ھىندىستان ۋىرۇس رېتسىپى تېز ھەم مەززىلىك تاماق تۈرى.

مەززىلىك ۋە ساغلام شۇئان دوزا رېتسىپى ، ئەڭ تېز كەچلىك تاماق تاللىشى. Ruby نىڭ ئاشخانا ھىندى تىلىدا ھەقسىز!

جېننىي ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان توخۇ قورۇمىسى قورۇمىسى بىلەن تېز ھەم ئاسان تاماق تەييارلاش ئۇسۇلىنى تېپىڭ.

بۇ ئاسان رېتسېپ بىلەن ئۆيدە قانداق قىلىپ مەززىلىك چىلان سامساق مېيى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئۇ قاچا-قۇچىلىرىڭىزغا قوشقان ئاچچىق ۋە تەملىك تەپمەكتىن ھۇزۇرلىنىڭ!

بۇ كۆرگەزمە دۇكىنىدىن گوللاندىيە ئالما پېيىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. تەتىلگە ماس كېلىدۇ ، دوستلىرىڭىز ۋە تۇغقانلىرىڭىز بىلەن دائىم ئالقىشقا ئېرىشىدۇ.

ئۆزلۈكىدىن ئۆرلەۋاتقان ئۇن ۋە ئاددىي گرېتسىيە قېتىقىدىن پايدىلىنىپ 2 تەركىبلىك خالتا ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. مەززىلىك بۇرۇلۇش ئۈچۈن ئۆيدە ئىشلەنگەن ھەممە نەرسىنى قوشۇڭ!

90-يىللاردىكى بالىلار ياقتۇرۇپ كېلىۋاتقان ، يەنىلا جەزبىدارلىقىنى كەنتتىكى ئاساسلىق مەھسۇلات سۈپىتىدە ساقلاپ كېلىۋاتقان بۇ ئەنئەنىۋى كاراندى ئومېتېت رېتسېپىنى قولدىن بېرىپ قويماڭ.

ئۆزبېكىستاننىڭ ئەنئەنىۋى بولكا شورپىسى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە مەززىلىك ئاددىي ھەم ساغلام شورپا. سوغۇق كۈنلەرگە ماس كېلىدۇ.

مېكسىكىدىكى جېننىينىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان تەمى قىزىل گۈرۈچ ۋە قورۇلغان بېلىق بىلەن تەييارلانغان رېتسېپ ، ھەرقانداق يىغىلىشقا ماس كېلىدۇ.

بۇ ئاسان رېتسېپ بىلەن ئۆيدە مەززىلىك كوتالور پاكورا ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك ياكى چاي ۋاقتى ئۈچۈن مۇكەممەل. چۈرۈك ھەم تەملىك قورۇمالاردىن ھۇزۇرلىنىڭ!

ئاددىي تەركىبلەر بىلەن تەييارلانغان ياڭاق بىلەن مەززىلىك ۋە نەم تۇخۇمسىز بانان بولكىسى / تورتتىن ھۇزۇرلىنىڭ. ھەر قانداق سورۇنغا ماس كېلىدۇ.

ئاشپەز رۇچى بىلەن ئۆيدە دابا ئۇسلۇبىدىكى ئالو گوبى سابزىنى قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ھىندىستان تائاملىرىدىكى ئالو گوبى كارىنىڭ مەززىلىك ۋە ئاسان رېتسىپى.

جېننىينىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان تەمى بىلەن تاماقلىرىڭىزنى كۈچەيتىڭ ، ئۆسۈملۈك ۋە تېتىتقۇلارنىڭ ئۆزگىچە ئارىلاشمىسى ، ھەر قانداق رېتسېپقا خۇشپۇراق تەم قوشىدۇ.

بۇ تېز ھەم ئاسان كۆكتات قورۇلغان گۈرۈچ رېتسېپىنى سىناپ بېقىڭ. بۇ پۈتۈن ئائىلە ئۈچۈن ساغلام ۋە مەززىلىك كەچلىك تاماق.

15 مىنۇتتىلا تەييارلانغان ھىندىستان كۆكتات كەچلىك تامىقى بىلەن ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە تېز ساغلام كەچلىك تاماق رېتسىپىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. ئالدىراش كۈنلەردە مۇكەممەل تاماق.

ئەنئەنىۋى ۋە ئاددىي تۇخۇمنى ئاساس قىلغان رېتسېپ ، بولۇپمۇ يېزىلاردا نۇرغۇن كىشىلەر ياقتۇرىدىغان قاراندى تۇمشۇقىنى قانداق پىشۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

بۇ مەززىلىك ھەم ئاسان توخۇ تىكى رېتسېپىنى سىناپ بېقىڭ ، تېز تاماق ياكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرگە ماس كېلىدۇ. بۇ تەملىك ۋە خۇشپۇراق پەتەكلەر توخۇ گۆشى ۋە تېتىتقۇلار بىلەن ياسالغان بولۇپ ، ئالتۇن قوڭۇرغا قەدەر قورۇلىدۇ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان چىلاش قىيامى بىلەن ھۇزۇرلىنىش ناھايىتى ياخشى!

بارلىق تەبىئىي تەركىبلەرنى ئىشلىتىپ ئۆيدە ئىشلەنگەن دېسېي غىسىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ ئەنئەنىۋى غىزا رېتسېپىنىڭ مول تەمى ۋە سالامەتلىككە پايدىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.

5 مىنۇتلۇق ساغلام ناشتىلىق رېتسېپلىرىنى بايقايسىز ، ئالدىراش ۋە ئەتىگەنلىكى ئۈچۈن مۇكەممەل. سۇلۇ قورۇمىسىدىن مالىنا بادام مېيى چىيا توپىسىغىچە ، بۇ رېتسىپلار مەززىلىك ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى.

چۈچۈمەل ۋە چۈرۈك بۇغداي ئۇنىدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، مايدا يېنىك ، ناشتىدا ياكى كەچلىك چاي ۋاقتىدىكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرگە ماس كېلىدۇ. بۇ ئاددىي ھەم مەززىلىك رېتسىپ بىر ئائىلە كىشىلىرى ياقتۇرىدىغان نەرسە!

كۈنىڭىزنى Kache Aloo aur Suji ka Nashta نىڭ مەززىلىك ناشتىلىقى بىلەن باشلاڭ - تېز ھەم ئاسان ياساشقا بولىدىغان ھىندىستان رېتسىپى. ئۆيدە ھۇزۇرلىنىدىغان ئەتىگەنلىك ناشتا.

پانۇس ، قۇرۇق مېۋە ۋە خۇشپۇراق ھىندىستان تېتىتقۇلىرى بىلەن ياسالغان مول ۋە تەملىك پانېر كوفتا قورۇمىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.