ساغلام كەچلىك تاماق رېتسېپلىرى ئائىلىلەردە ئاساسلىق يېمەكلىك بولۇپ ، ۋاقتى قىسقا ، يەنىلا تاماقنى ئۈستەلگە قويۇشقا ئېھتىياجلىق كىشىلەر تېز ۋە ساغلام تاللاشلارنى تېپىشقا تىرىشىدۇ. تۈرلۈك كەچلىك تاماق پىكىرلىرى ئىچىدە ، بۇ كۆكتات كەچلىك تاماق رېتسىپى ھىندىستانلىق كۆزگە كۆرۈنەرلىك! 15 مىنۇتتىلا تەييار ، بۇ تېز كەچلىك تاماق رېتسىپى تېز كەچلىك تاماق رېتسېپى ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن ناھايىتى ماس كېلىدۇ. رېتسېپ تەپسىلاتلىرىغا شۇڭغۇپ باقايلى.

تەركىبلەر

• توغرالغان يېسىۋىلەك 1 ئىستاكان
توغرالغان پىياز 1 ئوتتۇرا چوڭلۇقتىكى
• تۇز 1 قوشۇق
• كۈنجۈت 1 قوشۇق
• زىرە ئۇرۇقى 1 قوشۇق / li>
• قېتىق (داھى) 1/2 ئىستاكان
• گرام ئۇن (بېسان) 1 ئىستاكان

كۆرسەتمە -

1. قازانغا ئازراق ماي قىزىتىڭ. li> توغرالغان پىيازنى سېلىپ سۈزۈك بولغۇچە پىشۇرۇڭ.
2. ھازىر توغرالغان سەۋزە ۋە يېسىۋىلەكنى قازانغا سېلىڭ. تۇز بىلەن پاسىل قىلىپ ، كۆكتاتلار قىسمەن پىشۇرغۇچە بىر نەچچە مىنۇت قاينىتىڭ.
3. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بىر قاچىغا گرام ئۇنى بىلەن قېتىقنى ئارىلاشتۇرۇڭ. تاماملانغاندىن كېيىن ، بۇ ئارىلاشمىنى قازانغا سېلىپ ھەممىنى ئوبدان بىرلەشتۈرۈڭ.
4. يېپىپ ، كۆكتاتلار پىشقىچە بىر نەچچە مىنۇت قاينىتىڭ. ئاندا-ساندا ئارىلاشتۇرۇپ كۆيۈپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.