Гал тогооны амтат баяр

Веган, цавуулаг агуулаагүй, амттай, амттай шарсан дүпүгийн таван жорыг хэрхэн хийхийг сур.

Амтат, эрүүл панир салатны жор нь оройн хөнгөн зууш эсвэл хөнгөн хоолонд тохиромжтой. Уураг, амтаар дүүрэн энэ нь хоолондоо илүү олон панеер, хүнсний ногоо нэмэхийг хүсч буй хүмүүст маш сайн сонголт юм.

Үйрмэг BAINGAN шарсан махны жор болон brinjal tawa шарсан мах, хаш шарсан махны хувилбарууд

Энэхүү хялбар бөгөөд агаарт шарсан амтат боовыг туршаад үзээрэй. Гэртээ тав тухтай орчинд нарийн боовны гайхалтай амтыг мэдрээрэй!

Үдийн болон оройн хоолонд тохиромжтой амттай, эрүүл шар буурцагтай шарсан будааны жор. Шар буурцагны зүсмэлүүд, будаа, амтлагчийн төгс хослолоор дүүргэсэн амтат хоолыг сайхан хооллоорой.

Энгийн найрлагатай зууханд гадил жимсний өндөгний бялуу хийх жор. Амттай, хялбар өглөөний цай эсвэл зуушны сонголт.

Аюурведийн турах жорууд нь эрүүл үдийн хоол болон оройн хоолонд анхаарлаа хандуулдаг бөгөөд үр дүнтэй үр дүнд хүрэх практик зөвлөмжүүдтэй. Илүү их жин хасах зөвлөмж, эрүүл мэндийн талаархи мэдээллийг авахын тулд бүртгүүлээрэй.

Өглөөний хоол, өдөр, оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой амттай, эрүүл Дал Хичди жор. Энэхүү амттай жорыг туршиж үзээрэй, гэртээ хооллоорой!

Абигийн Энэтхэгийн Тамил жороор хялбар жороор эрүүл, амттай махана ладду хэрхэн хийх вэ.

Энэхүү энгийн нэг саванд будааны жор нь ямар ч тохиолдолд тохиромжтой хачир юм. Нэг тогоотой ногооны будааны пулао жор нь веган болон цагаан хоолтон хоолонд тохиромжтой.

Сэвсгэр, амттай үр дүнтэй өндөгний омлет хийх хялбар жор. Өглөөний цай эсвэл түргэн хоол хийхэд тохиромжтой.

Амтат тамаринд chutney болон хадгалах боломжтой chutney хийх жор

Энгийн бөгөөд амттай байцаа, өндөгний омлет жор нь өглөөний цай эсвэл эрүүл зуушанд тохиромжтой. Жижиглэсэн байцаа, өндөг, холимог гурилаар хийж, сэвсгэр, амттай хоол болно.

Бүхэл буудайн гурил, кокосын элсэн чихэр, наргил модны тос, хушга, шинэхэн үрж жижиглэсэн цуккини зэргээр хийсэн гар хийцийн цуккини талх.

Бөөрөлзгөнө чанамал, нэрс чиа үрийн чанамал гэсэн хоёр хувилбар бүхий эрүүл жимсний чанамал жор. Жор нь элсэн чихэр багатай, пектин агуулаагүй хурдан бөгөөд хялбар гар хийцийн чанамал.

Эрүүл, тэжээллэг зууш хайж байна уу? Амт, сайхан сэтгэлээр дүүрэн Гужаратигийн уламжлалт хоол болох Moong Dal Palak Dhokla-г туршаад үзээрэй! Чатнитай амтат амттанг амтлаарай.

Матар панеер, шарсан шарсан мах зэрэг амттай ногооны тали хийх видео зааварчилгаа.

Амтат хөлдөөсөн цөцгийтэй Tikka Paratha жор нь өтгөн тикка дүүргэгч, парата зуурмагтай.

Эскарол ба буурцаг (Scarola e Fagioli) нь Италийн хамгийн хялбар хоол юм! Энэ бол энгийн, тайвшруулах, сонгодог итали хоол бөгөөд хурдан нийлж, таны сэтгэлийг дотроос нь дулаацуулах болно.

Instant Pot Rabs: Шүүслэг махтай хавирга хийх жор.

Энэхүү хялбар жороос халуун ногоо, амтыг төгс тэнцвэржүүлсэн хонины махны Акбари хэрхэн амттай болохыг олж мэдээрэй.

Ганц удаа үйлчилдэг Кимчи Хуушуур, Тав тухтай паста шөл, Цагаан гаатай амтат төмстэй завь, Төмстэй бялуу, Чиа нэрстэй тараг шарсан талх зэрэг эрүүл, хялбар веган жоруудын цуглуулга.

Ногоон папайя карри жор, цагаан будаа, ротигийн веган, эрүүл жор. Найрлагад нь түүхий папайя, турмерик нунтаг, кокум, наргил мод, кориандрын үр, ногоон чинжүү, карри навч, шарлотот орно.

Тахианы махны салат, одос тахианы дүрэх, тахианы энчилада зэргийг хийхэд эргэдэг тахианы махыг хэрхэн ашиглах талаар олж мэдээрэй.

Бууцай, вандуй, наранцэцгийн үр болон бусад хүнсний ногооны холимог бүхий жин хасахад тохиромжтой эрүүл салат

Өдөрт 100 гр + уураг агуулсан эрүүл уураг ихтэй хоол бэлтгэх жор. Өглөөний цайнд шоколадтай хайруулын тавган бин, үдийн хоолондоо песто гоймонтой салат, зуушанд тарагны холтос, оройн хоолонд буррито аяга зэргийг багтаасан.

Васант Панчами фестивалийн үеэр тусгай, амттай баяр хийх Kheer, Laddu, Jalebi жор.

Эрүүл өглөөний цайнд зориулсан өндөгний омлет жор. 5 минутын дотор хурдан, хялбар, эрүүл өглөөний цайны жор.

Тил Ке Ладду, Тилачи Вадигийн жор

Энэхүү амттай жороор спагеттигээ дээшлүүлээрэй. Энэхүү сонгодог хоолыг амттангаар амтлаарай. Пармезан болон шинэхэн яншуйгаар чимэглээрэй.

Сармистай цөцгийн тосоор шарсан стейкийг хайруулын тавган дээр хийнэ.

Рамзан болон ифтарт тохиромжтой, Олперийн бяслагтай, хийхэд хялбар өндөгтэй тахианы croquettes-ийг амтлаарай.

Тамхи татдаг тахианы гуяны жор.