5 эрүүл веган хоол

Нэг удаагийн кимчи хуушуур
Орц:
- 1/2 аяга (60гр) бүх төрлийн гурил эсвэл цавуулаггүй хувилбар (будаа) гурил, вандуйн гурил)
- 2 ½ халбага эрдэнэ шиш эсвэл төмсний цардуул
- 1/4 халбага давс
- ¼ халбага жигд нунтаг
- 3 -4 халбага веган кимчи
- 1 цайны халбага агч сироп эсвэл сонгосон элсэн чихэр
- 1 атга бууцай, жижиглэсэн
- 1/3–1/2 аяга хүйтэн ус ( 80мл-125мл)
Бүйлс мисо соус:
- 1-2 цайны халбага цагаан мисо оо
- 1 халбага бүйлсний тос
- 1 халбага кимчи шингэн/шүүс
- 1 халбага цагаан дарсны цуу
- 1 цайны халбага агч сироп/агав
- 1 халбага шар буурцагны сүмс
- ¼ аяга (60мл) халуун ус, шаардлагатай бол нэмж өгнө
Үйлчилгээний санаа: цагаан будаа, нэмэлт кимчи, ногоон, мисо шөл
Тайхтай гоймонтой шөл
Орц:
- 1 таана
- 1 инчийн цагаан гаа < li>½ fennel
- 1 халбага оливын тос
- 1 халбага цагаан дарсны цуу
- 1 халбага чихэрлэгч (агава, элсэн чихэр, агч сироп) < li>1 халбага шар буурцагны сүмс
- 1 аяга (250мл) ус
- 3 аяга (750мл) ус, шаардлагатай бол нэмж
- 1 шоо ногооны шөл
- 2 дунд зэргийн лууван
- 150гр - 250гр темпе (5.3 - 8.8 унц) (сонголт шоштой хамт)
- давс, амтлагч халуун ногоо
- 2 цайны халбага веган Вустершир соус
- 120гр гоймонгийн сонголт (цавуулаггүй байж болно!)
- 2-4 атга бууцай
Үйлчлэх : гүнжидийн үр, сонгох шинэ ургамал
Цагаан гаа амтат төмстэй завь
Орц:
- 4 жижиг, дунд чихэрлэг төмс, талыг нь хуваасан
ногоон вандуй:
- 2 инч (5см) ширхэг цагаан гаа, хэрчсэн
li> Шинэ ногоо, тухайлбал улаан лооль, кунжутын үрээр үйлчил Төмстэй бялуу Ногооны давхарга: Төмсний давхарга: Чиа нэрстэй тараг шарсан талх Орц: Тараг, исгэлэн гурилтай талх (эсвэл цавуулаггүй талх) -аар үйлчил. ), эсвэл цагаан будааны жигнэмэг, овъёосны будаа, бин дээр