මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

දෙළුම් යුෂ සහ එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා පහසු වට්ටෝරුවක් ඉගෙන ගන්න. යුෂ කිරීමේ අරමුණු සඳහා දෙළුම් පිත් සහ පිටත සම භාවිතා කිරීම අන්තර්ගතයට ඇතුළත් වේ. වැඩි විස්තර සඳහා වෙබ් අඩවියේ දිගටම කියවන්න.

මෙම එක් පෝච්චි පරිප්පු වට්ටෝරුව වීගන් සහ නිර්මාංශ ආහාර සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙම පහසු නිර්මාංශ පරිප්පු සහ වම්බටු වට්ටෝරුව ඔබේ ශාක පදනම් වූ දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාර මෙනුවට එක් කරන්න. ඔබේ කාර්යබහුල සතිය සඳහා පරිපූර්ණ පරිප්පු කරි වට්ටෝරුවකි.

ෂාහි ටුක්ඩා යනු ඉන්දියානු ආහාරවල රසවත් අතුරුපසක් වන අතර එය සේවය කිරීමට පෙර ගෙඩි සහ රෝස පෙති වලින් සැරසූ රස කළ උකු කිරිවලින් පොඟවා ගත් පාන් පුඩිං වලින් සමන්විත වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න කුකී ඩෝ බ්‍රව්නීස්, වීගන් බිත්තර බයිට්ස් සහ ෆ්‍රීසර් බුරිටෝස් ඇතුළු අද්විතීය, පහසු සහ රසවත් උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු 5 ක්.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න තිරිඟු පිටි උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුව <පැය 1 කින්. පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරයකින් ඔබේ දවස අරඹන්න.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ඉක්මන් අධි ප්‍රෝටීන් සලාද වට්ටෝරුවකි. අද්විතීය රසැති සෝස් සමඟ එළවළු, පරිප්පු, ඇට වර්ග සහ කුළුබඩු එකතුවක්. සාමාන්‍ය ආහාර වේලට විකල්පයක් ලෙස පරිභෝජනය කරන අරමුණ මත පදනම් වූ වට්ටෝරු. සමබර ආහාර වේලක් සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා.

අත්හදා බැලීම este fácil e delicioso macarrão de Uma panela com molho de tomate. É rápido de fazer සහ apenas alguns අමුද්‍රව්‍ය මූලික අවශ්‍යතා. Basta seguir as instruções e trazer um sabor da Itália para a sua cozinha!

අමුද්‍රව්‍ය 6 කින් සාදන ලද මෙම පහසු සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුව සමඟ ඉහළ ප්‍රෝටීන් ප්‍රංශ ටෝස්ට් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම රසවත් උදෑසන ආහාරය භුක්ති විඳින්න සහ ඔබේ දවස නිවැරදිව ආරම්භ කරන්න!

උදේ ආහාරය සඳහා පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පාන් වට්ටෝරු 3 ක්. පාන් වට්ටෝරු 3න් එකක් සඳහා අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න methi/fenugreek dhebra සඳහා වට්ටෝරුවක්, ශීත විශේෂ පහසු වට්ටෝරුවකි. ලෙමන් අච්චාරු, ගෝලි ඉඩ්ලි සහ තවත් දේ සඳහා අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ.

බිම් කුකුල් මස්, චෙඩ්ඩර් චීස් සහ BBQ සෝස් සමඟ BBQ චිකන් බර්ගර් වට්ටෝරුව, බර්ගර් බනිස් මත විකල්ප ටොපිංස් සමඟ සේවය කරයි.

බ්රොකොලි චීස් සුප් සඳහා උණුසුම් හා හෘදයාංගම වට්ටෝරුව.

බඩවැල් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පහසු ගෙදර හැදූ ප්‍රෝබියොටික් වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.

මසාලා පාව් ස්නැක් වට්ටෝරුව, උදේ ආහාරය හෝ කෙටි ආහාර සඳහා ඉක්මන් සහ පහසු වට්ටෝරුව

සම්භාව්‍ය දකුණු ඉන්දීය උදෑසන ආහාරයක් වන පුරි සමඟ රස විඳීමට රසවත් හා ඇරෝමැටික අර්තාපල් ව්‍යංජනය.

ඉක්මන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණ මිශ්‍ර එළවළු සහිත පැණි ඉරිඟු එළවළු සුප් සඳහා රසවත් වට්ටෝරුවකි.

කැරට් ෆ්‍රයිඩ් රයිස් සඳහා ලන්ච් බොක්ස් වට්ටෝරුව.

මෘදු හා රසවත් කස්ටඩ් පෑන්කේක් වට්ටෝරුව. ඉතා අඩු අමතර අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ඉතා රසවත් කෙටි කෑමක්. මෘදු කස්ටඩ් සමඟ රසවත් හා සුදෝ පෑන්කේක් භුක්ති විඳින්න. ගෙදරදීම ඉක්මනින් සහ පහසු කෑම වර්ග සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුව - චීස් හෝ මයෝ නොමැතිව බිම්මල් සැන්ඩ්විච් වට්ටෝරුව

මෙම පහසු වට්ටෝරුව සමඟ ගෙදර හැදූ පෑන්කේක් මිශ්‍රණය සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම සුදුමැලි පෑන්කේක් සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් සහ අයවැයට වඩා හොඳයි. රසවත් උදෑසන ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි.

රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීගන් හරිත දේවතා සලාද වට්ටෝරුව, නැවුම් අමුද්‍රව්‍ය සහ රසය සමඟ ඇසුරුම් කර ඇත. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සලාදයක් සොයන ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණ සහ වරදකාරිත්වයෙන් තොර ආහාර විකල්පයක්.

තෙල් රහිත පනීර් මසාලා, හින්දි භාෂාවෙන් පනීර් මසාලා වට්ටෝරුව ලෙසද හැඳින්වේ

චීස් බෝල යනු ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට හැපෙනසුළු සහ කුළුබඩු සහිත වට්ටෝරුවකි. රන්වීර් බ්‍රාර්ගේ වට්ටෝරුව දැන් උත්සාහ කරන්න!

මෙම වට්ටෝරුව සමඟ අව්‍යාජ උණුසුම් සහ ඇඹුල් සුප් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම ජනප්‍රිය චීන රැගෙන යාම ඔබ සිතනවාට වඩා පහසු වන අතර එය රසයෙන් පිරී ඇත.

මසාලා චිකන් ඩ්‍රම්ස්ටික්ස් සඳහා මෙම රසවත් වට්ටෝරුව රසවිඳින්න. පවුලේ ප්‍රියතම එකක් බවට පත්වීමට බැඳී සිටින අමතක නොවන සූපශාස්ත්‍ර අත්දැකීමක් සඳහා මෙම කටගැස්මෙහි නොවැළැක්විය හැකි හැපීමෙහි යෙදෙන්න.

මෙම පහසු වට්ටෝරුව සමඟ හැපෙනසුළු චිකන් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.

Patta Gobhi Ki Sabzi සඳහා ඉන්දියානු වට්ටෝරුව - ශීත ඍතුව සඳහා රසවත් සංයෝජනයක්. දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා වඩාත් සුදුසුය. ගෝවා සහ මුං ඇට වලින් සාදා ඇත.

පිටා පාන්, හුම්මුස්, ග්‍රිල් කළ පනීර් සහ උණුසුම් සෝස් සමඟ පනීර් ෂවර්මා වට්ටෝරුව

Veg Seviyan, Veg cutlets, beetroot burger, Chinese idli, makke ki puri, and methi puri ඇතුළු ළමුන් සඳහා දිවා ආහාර පෙට්ටි වට්ටෝරු හයක එකතුවකි.

අවන් නැති කෙසෙල් බිත්තර කේක් වට්ටෝරුව. කෙසෙල් සහ බිත්තර වලින් සාදන ලද රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපසක්. උදේ ආහාරය සඳහා හෝ ඉක්මන් සුලු කෑමක් ලෙස පරිපූර්ණයි. ඉක්මන් හා පහසු වට්ටෝරුව.

සකස් කිරීමට පහසු සහ උදේ ආහාරය හෝ උදෑසන ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණ වන සරල හා රසවත් ෂක්ෂෞකා වට්ටෝරුව.

නිවසේදී රසවත් ක්ෂණික ආහාර නැවත සාදා ගන්නේ කෙසේද?

ස්වීට් බූන්දි ලඩ්ඩු, කජ්ජිකයාලු, රිබන් පකෝඩා, බෙල්ලම් ගව්වාලු, මිශ්‍රණය, සහ චෙක්කාලු/පප්පු චෙක්කාලු ඇතුළු සුප්‍රසිද්ධ සහ ජනප්‍රිය මකර සංක්‍රාන්ති, පොංගල්, සංක්‍රාන්ති වට්ටෝරු එකතුවකි.