Dhadhanka Jikada Fiesta

Baro sida loo sameeyo Lachha Paratha macaan oo qallafsan guriga adiga oo wata habkan fudud. Isticmaalka walxaha fudud ee cuntada nafaqada leh. Ku fiican quraacda, qadada, ama cashada.

Cunto macaan oo caafimaad leh oo chickpea ah Cuntooyinkan vegan waxaa ka buuxa fiber, borotiin, iyo macaan. Cunto vegan ah oo qumman oo qof kastaa jeclaan doono!

Cunto macaan oo si fudud loo samayn karo ee masala bocorka jaalaha ah. Ku fiican dadka cunnada Hindida jecel. Baro inaad guriga ku kariso saxan bocorka caafimaad leh oo macaan.

Isku day cuntadan macaan ee baradhada macaan ee guriga oo leh maaddooyin fudud. Dhadhan iyo dhadhan buuxa, qaniinyada baradhadani waxay ku fiican yihiin cunto fudud ama saxan dhinac ah.

Ku raaxayso sigaarka Cheesy Paneer ee quruxda badan sida cunto fudud oo dhadhan fiican leh. Cuntadan Hindida ah waxay bixisaa buuxinta farmaajo oo lagu duuduubay bannaanka qallafsan waana isku dhafka dhadhanka fiican ee munaasabadaha oo dhan.

La kulan dhadhan dhab ah oo leh qaabkan quruxda badan ee Paneer Hyderabadi Dhaba. Baro sida loo sameeyo saxan kiriim iyo qani ah oo aan dadaal lahayn guriga.

Ku raaxayso Chawal ke Pakode macaan oo dhadhan fiican leh oo laga sameeyay bariiska hadhaaga ah. Cunto fudud oo Hindi ah oo degdeg ah ayaa ku habboon quraacda ama cunto fudud oo fiidkii ah. Isku day inaad maanta samayso bariiska pakoras!

Baro sida loo sameeyo cunto kariye omelet ukun degdeg ah oo fudud - cunto karinta quraac ku habboon, oo ay ka buuxaan nafaqooyinka muhiimka ah. Ku fiican bilowgayaasha iyo bachelors!

Jenny's Favorite Seasoning waa xawaash guriga lagu sameeyo oo dhadhan fiican leh kaas oo ku habboon cuntadaada Mexico. Waa bedel caafimaad leh oo sahlan oo lagu beddelan karo xawaash la iibsaday dukaanka.

Isku day cuntadan degdega ah ee caafimaadka leh ee Zucchini Baradhada Quraacda. Way fududahay waxaana lagu samayn karaa 10 daqiiqo oo keliya. Fikrad quraac ah oo qumman oo leh walxo fudud oo caafimaad leh.

Ku raaxayso qaab Bangalore u gaar ah Chaat Corn macaan, fudud, dhadhamin, oo caafimaad qaba. Ku fiican munaasabad kasta.

U beddel burgarka hadhaaga ah iyo khudaarta una beddel shiil walaaq oo macaan leh oo leh habkan fudud. Waa hab degdeg ah oo dhadhan fiican leh oo aad uga faa'iidaysan karto hadhaaga.

Miraha berry ah ee loo yaqaan 'antioxidant berry smoothie' waa cabitaan nafaqo ka buuxa oo soo cusboonaysiiya oo bixiya il qani ah oo ka mid ah antioxidants, omega-3 fatty acids, iyo enzymes-ka jecel xiidmaha. Haddii aad raadinayso inaad kor u qaaddo caafimaadka mindhicirkaaga, yarayso bararka, ama aad si fudud ugu raaxaysato daawaynta dhadhanka leh, smoothie-gani waa doorashada ugu fiican.

Cunto cajiib ah oo loogu talagalay kubbadaha tamarta, sidoo kale caan ku ah kubbadaha borotiinka ama borotiinka ladoo. Waa cunto macmacaan fudud oo miisaan lumis ah oo kaamil ah waxayna kaa caawinaysaa inaad xakamayso gaajada, waxayna ku sii haysaa inaad dheregto waqti dheer. Looma baahna saliid, sonkor, ama subag si loo sameeyo tamartan caafimaad qabta ee laddu #vegan.

Isku day cuntadan skillet ee baradhada macaan ee macaan si aad u hesho cunto caafimaad leh oo lagu qanco. Ka buuxan dhadhan iyo maaddooyin adiga kuu fiican. Ku fiican diyaarinta cuntada.

Baro sida loo sameeyo shiilan baradho macaan oo la dubay guriga adiga oo wata habkan fudud. Ku raaxayso cunto fudud oo caafimaad leh oo macaan ama saxan dhinaca leh oo si toos ah foornada looga shiilayo baradho macaan ee bunni dahabka ah.

Soo hel habka caadiga ah ee Eggplant Mezze ee Turkiga - cunto khudradeed caafimaad leh oo dhadhan fiican leh si aad ugu raaxaysato. Isku day gurigaaga maanta!

Cuntadan keega karootada caafimaadka qabta ayaa si dabiici ah loo macaaneeyey waxaana lagu raray dabacasaha cusub ee daadi iyo xawaash kululeynaya. Lagu daray dhaxan kareem malab ah iyo walnuts qallafsan.

Baro sida loo sameeyo Baararka Granola ee macaan oo qallafsan, cunto fudud oo fudud oo caafimaad leh ubadkaaga. Cunto fudud oo macaan, qallafsan, iyo caafimaad leh oo buuxin doonta rabitaankaaga isla markaana buuxin doona calooshaada.

Baro sida loo sameeyo xawaashka ay Jenny jeceshahay si kor loogu qaado astaanta dhadhanka cuntadaada.

Isku day cuntadan dhaqameed ee Carabiga Mutton Mandi ee cunto macaan inta lagu jiro Ciidda. Cuntadani waxay isticmaashaa maaddooyin fudud oo ay ka buuxaan dhadhan. Ku qurxi yicib la shiilay oo ku raaxayso saxankan gaarka ah.

Isku day Veg Masala Roti Recipe si aad u hesho casho degdeg ah, qafiif ah oo dhadhanka iyo dadaalka ku yar. Ku fiican ilaalinta cunto caafimaad leh oo diyaar ah 15 daqiiqo ama ka yar.

Baro sida loo sameeyo dal chawal macaan oo laga helo Chirag Paswan, oo ah cunto kariye khudradeed oo Hindi ah oo qurux badan oo lagu sameeyey toor dal, oo loo yaqaan arhar dal, oo lagu dhadhamiyey dhir udgoon Hindi ah.

Ku raaxayso dhadhanka quruxda badan ee spaghettiyada kiriimka leh ee loo yaqaan 'pesto spaghetti', saxan sax ah oo saaxiibtinimo leh. Suugada pesto-ga vegan ee guriga lagu sameeyo ayaa bixisa dilaac ah basil cusub iyo wanaag nafaqaysan oo loogu talagalay cunno raaxaysi iyo dhadhan leh.

Baro sida loo sameeyo jelly guriga lagu sameeyo oo fudud oo macaan leh sidaan fudud. Ku fiican kuwa bilawga ah iyo daweyn macaan oo farxad leh oo qof walba ku raaxaysanayo!

Ku raaxayso basbaaska toon ee khudradda leh oo leh qumbaha chutney - quraac nafaqo leh oo ay ku badan tahay borotiin, fiber, iyo nafaqooyin.

Soo hel cunto fudud oo macaan chia pudding kaas oo ku habboon quraacda, diyaarinta cuntada, ama miisaan dhimista. Cuntadan caafimaad qabta waa keto-saaxiibtinimo waxaana lagu samayn karaa caano fadhi, caano qumbaha, ama caano yicib si aad u bilawdo nafaqo maalintaada.

Soo hel 7 nooc oo kala duwan oo ah cuntooyinka Koonfurta Hindiya - borotiin sare, nafaqo leh, iyo dhadhan leh! Ku fiican quraacda ama cashada. Fiiri fiidiyowga si aad u hesho tilmaamo tallaabo-tallaabo ah. Subscribe dheh si aad u hesho cuntooyin caafimaad leh.

Ku raaxayso maraq yaanyo caafimaad leh oo dhadhan fiican leh oo ku habboon miisaanka dhimista. Cuntadan caanka ah ee fayraska ayaa ah doorasho isbeddelaysa. Soo hel habkan fudud oo nafaqo leh oo qayb ka ah qaab nololeedkaaga cunto caafimaad leh. Fiiri podcast-ka Karthik Aryan iyo wax badan oo ku jira The Ranveer Show muuqaallada muuqaallada ee TRS Podcast.

Sahami noocyo kala duwan oo cunto caafimaad leh, macaan, iyo sanduuqa qadada midabada leh ee carruurtu jeclaan doonaan. Isku day cuntooyinkan quraacda degdega ah—ku habboon fikradaha qadada dugsiga iyo qadooyinka baska leh.

Soo ogow faa'iidooyinka caafimaad ee saladhka iyo sida ay uga qayb qaataan qaab nololeed caafimaad leh oo leh fiitamiinnada iyo macdanta muhiimka ah.

Quinoa salad khudaar ah oo loo waxyooday oo ah khudradda Bariga Dhexe oo leh dhaymo salad fudud, taas oo ka dhigaysa borotiin sare iyo ikhtiyaar salad caafimaad leh oo cuntadaada ah. Khudaarta cusub sida qajaarka, basbaaska dawan, kaabajka guduudan, basasha cas, iyo basasha cagaaran waxay siinayaan taabasho nafaqo leh. Walnuts-ka la dubay waxay ku siinaysaa jajabyo farxad leh.

Baro sida loo sameeyo shrimp iyo khudradda, cunto karis macaan oo Filipino ah oo loo yaqaan Okoy ama Ukoy. Si khafiif ah loo dahaadhay baytar oo la shiilay si qafiif ah, shiilanyadani waxay ku dillaacayaan dhadhan waxayna ku habboon yihiin in lagu dhex geliyo maraqa khalka basbaaska leh.