ބަދިގެ ރަހަ ފިއެސްޓާ އެވެ

ހަވީރުގެ ފުރިހަމަ ލުއި ކާނާއަށް އަވަސް އަދި ފަސޭހަ ލުއި ކާނާގެ ރެސިޕީތަކުގެ ކޮލެކްޝަނެކެވެ. އޭގެ ލޮކްޑައުން ވިޔަސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ގަވާއިދުން ދުވަހެއް ވިޔަސް މި ރެސިޕީތަކަކީ މީރު، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، އަދި ފަސޭހައިން 5 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ތައްޔާރު ކުރެވޭ ރެސިޕީތަކެކެވެ.

ރެސިޕީއެއް ނުފެނެއެވެ

ވިންޓަރ މިކްސްޑް ވެޖިޓޭބަލް ސޫޕް ރެސިޕީއަކުން މީރު އަދި ހިތްގައިމު ކެއުމެކެވެ

މީރު އަދި ސާދާ ބިހާއި އާފަލު ރެސިޕީއެއް، ހެނދުނުގެ ނާސްތާ ނުވަތަ ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި ހަދަން ފަސޭހައެވެ. ހިތްހަމަޖެހޭ ކެއުމަކަށް މި އަވަސް އަދި މީރު ރެސިޕީ ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ.

އަލޫ ސަމޯސާ ވިތު ޗަޓްނީ ރެސިޕީ އަކީ އާ ފަރާތްތަކަށް ހާއްސަ ރެސިޕީއެކެވެ.

މި ސާދާ ރެސިޕީއާއެކު ގޭގައި ހަދާ ސަމޯސާ އެންޑް ރޯލް ޕެޓީ ހެދުމުގެ އުފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

މީރު ވެޖެޓޭރިއަން ޗިލީ ރެސިޕީއެއްގައި ޑައިސްކޮށްފައިވާ ތަރުކާރީއާއި ތަފާތު ތިން ވައްތަރެއްގެ ބިސް އަދި ދުންގަނޑެއް ފަދަ މުއްސަނދި ބްރޯތް އެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެއް ތަށީގެ ކެއުމަކަށް ފުރިހަމަ އަދި ވެޖެޓޭރިއަނުންނާއި ނޮން ވެޖެޓޭރިއަނުން ވެސް ލޯބިކުރާ މީހެކެވެ.

ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޓްވިސްޓެއް އެކުލެވޭ ކްލާސިކް އިޓަލީގެ ކޮމްފޯޓް ފުޑެއް: ލޯ ފެޓް ޗިކަން ކެޗިއަޓޯރ ލޯޑްޑް ވިތު (ފޮރުވިފައިވާ) ވެޖީސް އެވެ. ހަފްތާއަށް އަރާމު އާއިލީ ޑިނަރ ނުވަތަ މީލް ޕްރެޕް އަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ! #ރެސިޕީސް #އިޓަލީފުޑް #ލޯކާބް #ކީޓޯ #ކުކުޅުރެސިޕީ #ކޮމްފޯޓްފުޑް

ޕޮޓޭޓޯ ޕޮޕްސް އަކީ ކްރިސްޕީ އެކްސްޓިރިއަލް އާއި މަޑު، ޗީޒީ އިންޓީރިއާ އާއި އެކު ހޫނު މޫސުމުގެ ފުރިހަމަ ލުއި ކާނާ އެވެ. ޓެކްސްޗަރސް އާއި ފްލޭވަރސްގެ އުފާވެރި ކޮމްބިނޭޝަނެއް، ހޫނު މޫސުމުގެ ޖަލްސާތަކަށް ފުރިހަމަ އެވެ.

އަނބު ޖޫސް ހެދުމަށް ފަސޭހަ ރެސިޕީއަކާއި އޭގެ ސިއްހީ ފައިދާތައް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. ކޮންޓެންޓްގެ ތެރޭގައި ޖޫސް ހެދުމުގެ ބޭނުމުގައި އަނބު ޕިތް އާއި ބޭރު ހަންގަނޑު ބޭނުން ކުރުން ހިމެނެ އެވެ. އިތުރު ތަފްސީލު ހޯދުމަށް ވެބްސައިޓުން ކިޔަމުން ގެންދާށެވެ.

މި ވަން ޕޮޓް ލެންޓިލް ރެސިޕީ އަކީ ވީގަން އަދި ވެޖެޓޭރިއަން މީލްސް އާއި މީލް ޕްރެޕް އަށް ވެސް ފުރިހަމަ ރެސިޕީއެކެވެ. މި ފަސޭހަ ވެޖެޓޭރިއަން ލެންޓިލްސް އެންޑް އެގްޕްލާންޓް ރެސިޕީ ތިބާގެ ޕްލާންޓް ބެސްޓް ލަންޗް ނުވަތަ ޑިނަރ މެނޫއަށް އަޅާށެވެ. ތިބާގެ ބިޒީ ހަފްތާއަށް ފުރިހަމަ ލެންޓިލް ކަރީ ރެސިޕީއެކެވެ.

ޝާހީ ޓޫކްޑާ އަކީ އިންޑިއާގެ ކެއުންތަކުން ލިބޭ މީރު ޑެސަރޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ރަހަ ޖަހާފައިވާ ކޮންޑެންސްޑް ކިރުގައި ތެމިފައި ހުންނަ ރޮށި ޕުޑިންގް އެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ކުރިން ނަޓްސް އާއި ރޯޒް ޕެޓަލްސް އިން ޒީނަތްތެރިކޮށްފައިވާ ކަމަށެވެ.

ހެލްތީ ކުކީ ޑޯ ބްރައުންސް، ވީގަން އެގް ބައިޓްސް އަދި ފްރީޒާ ބުރިޓޯސް ފަދަ ތަފާތު، ފަސޭހަ އަދި މީރު ނާސްތާ 5 ރެސިޕީއެކެވެ.

ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ހަނޑުލުގެ ފުށް ނާސްތާ ރެސިޕީ <1 ގަޑިއިރު ތެރޭގައި. ދުވަސް ފެށޭނީ ފަސޭހަ އަދި ދުޅަހެޔޮ ނާސްތާއަކުންނެވެ.

ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި އަވަސް ޕްރޮޓީން ގިނަ ސެލެޑް ރެސިޕީއެކެވެ. ތަރުކާރީ، ލެންޓިލްސް، ޕަލްސް، އަދި ރަހަ ޖައްސާ އެއްޗެހި އެއްކޮށްގެން ތަފާތު ރަހައެއްގެ ސޯސް އެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. ގަވާއިދުން ކެއުމަށް ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ޕާޕަސް ބެސްޓް ރެސިޕީތަކެވެ. ބެލެންސްޑް މީލް އާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްޓަކައެވެ.

އެކްސްޕެރިމެންޓް އެސްޓޭ ފެސިލީ އީ ޑެލިސިއޯސޯ މަކާރާއޯ ޑެ އުމާ ޕެނަލާ ކޮމް މޮލްހޯ ޑެ ޓޮމޭޓް. É rápido de fazer e requer apenas އަލްގަންސް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ބަސިސިއަސް. ބަސްޓާ ސެގޫއިރ އެސް އިންސްޓްރޫޝަންސް އީ ޓްރޭޒަރ އަމް ސަބޯރ ޑާ އިޓަލިއާ ޕަރާ އަ ސުއާ ކޮޒިންހާ!

6 އެއްޗަކުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ފަސޭހަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ރެސިޕީއަކުން ހައި ޕްރޮޓީން ފްރެންޗް ޓޯސްޓް ހަދާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި މީރު ނާސްތާގެ އުފާ ހޯދައިގެން ދުވަސް ރަނގަޅަށް ފަށާށެވެ!

ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށް ފަސޭހަ އަދި ދުޅަހެޔޮ 3 ރޮށި ރެސިޕީ. 3 ރޮށީގެ ރެސިޕީގެ ތެރެއިން އެއް ރެސިޕީއަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ.

ވިންޓަރ ސްޕެޝަލް އީޒީ ރެސިޕީއެއް ކަމަށްވާ ހެލްތީ މެތީ/ފެނޫގްރީކް ތެބްރާގެ ރެސިޕީއެކެވެ. ލުނބޯ އަސޭމިރުސް، ގޯލީ އިޑްލީ، އަދި އެހެނިހެން ބާވަތްތައް ހިމެނެ އެވެ.

ގްރައުންޑް ޗިކަން، ޗެޑާ ޗީޒް، އަދި ބާބަކިއު ސޯސް އާއި އެކު ބާބަކިއު ޗިކަން ބާގަރސް ރެސިޕީ، ބާގަރ ބަންސްގައި އިޚްތިޔާރީ ޓޮޕިންގްސް އާއި އެކު ތައްޔާރުކޮށްފައިވެއެވެ.

ބްރޮކޮލީ ޗީޒް ސޫޕް ތައްޔާރު ކުރުމަށް ހޫނު އަދި ހިތްގައިމު ރެސިޕީއެކެވެ.

ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ގޭގައި ހަދާ ފަސޭހަ ޕްރޮބަޔޮޓިކް ރެސިޕީއެއް ހަދާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ.

މަސާލާ ޕަވް ސްނެކް ރެސިޕީ، ނާސްތާ ނުވަތަ ލުއި ކާނާއަށް އަވަސް އަދި ފަސޭހަ ރެސިޕީއެކެވެ

ސައުތު އިންޑިއަންގެ ކްލާސިކް ނާސްތާ ކެއުމެއް ކަމަށްވާ ޕޫރީ އާއި އެކު މީރު އަދި މީރުވަސްދުވާ ޕޮޓޭޓޯ ކަރީ އެއް ލިބޭނެ އެވެ.

މިކްސްޑް ވެޖިޓޭބަލްސް އާއި އެކު ސްވީޓް ކޮރން ވެޖިޓޭބަލް ސޫޕް ތައްޔާރު ކުރުމުގެ މީރު ރެސިޕީއެއް، އަވަސް އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކެއުމަކަށް ފުރިހަމަ އެވެ.

ކެރެޓް ފްރައިޑް ރައިސް އަށް ލަންޗް ބޮކްސް ރެސިޕީ.

ސޮފްޓް އެންޑް ޓޭސްޓީ ކަސްޓަޑް ޕެންކޭކް ރެސިޕީ. ވަރަށް މަދު އިތުރު ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި ވަރަށް މީރު ލުއި ކާނާއެކެވެ. މަޑު ކަސްޓަޑް އާއި އެކު މީރު އަދި ފްލަފީ ޕެންކޭކް އިން އުފާ ހޯދާށެވެ. އަވަސް ފަސޭހަ ލުއި ކާނާ ގޭގައި ހަދަން ދަސްކުރުން

ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ރެސިޕީ - ޗީޒް ނުވަތަ މޭޔޯ ނުހިމެނޭ މަޝްރޫމް ސެންޑްވިޗް ރެސިޕީ

މި ފަސޭހަ ރެސިޕީއާއެކު ގޭގައި ހަދާ ޕެންކޭކް މިކްސް ހަދާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފްލަފީ ޕެންކޭކްތަކަކީ ފިހާރައިން ގަންނަ ޕެންކޭކްތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅު އަދި ބަޖެޓް ފްރެންޑްލީ ޕެންކޭކްތަކެކެވެ. މީރު ނާސްތާއަކަށް ފުރިހަމަ އެވެ.

މީރު އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ވީގަން ގްރީން ގޯޑެސް ސެލެޑް ރެސިޕީއެއް، ތާޒާ ބާވަތްތަކާއި ރަހަތަކުން ފުރިފައިވާ ރެސިޕީއެކެވެ. ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ސެލެޑެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އަދި ގިލްޓް ފްރީ މީލް އޮޕްޝަނެކެވެ.

ތެޔޮ ނުހިމެނޭ ޕަނީރު މަސާލާ، ހިންދީ ބަހުން ޕަނީރު މަސާލާ ރެސިޕީގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ

ޗީޒް ބޯލްސް އަކީ ދުވަސް ފެށުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކްރިސްޕީ އަދި ސްޕައިސީ ރެސިޕީއެކެވެ. ރަންވީރު ބްރާރުގެ ރެސިޕީ މިހާރު ޓްރައި ކޮށްލައްވާ!

މި ރެސިޕީއާއެކު ސައްހަ ހޫނު ފޮނި ސޫޕް ހަދާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ. މަޝްހޫރު މި ޗައިނީސް ޓޭކްއައުޓަކީ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ހަދަން ފަސޭހަ އަދި ރަހަތަކުން ފުރިފައިވާ ޓޭކްއައުޓެކެވެ.