ޞިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި ކުކުޅު ކެޗިއަޓޯރ ރެސިޕީ

ތަކެތި:

• ޓޮމާޓޯ ސޯސް: 1 ޖަރާސީމު (މިނިމަމް ތެޔޮ ނުވަތަ ހަކުރު އަޅާފައިވާ ސޯސްއެއް ހޮވާށެވެ)< /li>
• ތާޒާ ޕާސްލީ: 1⁄4 ތަށި (ގާތްގަނޑަކަށް ކޮށާފައި؛ ހިކި ޕާސްލީ އިން ބަދަލު ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ތާޒާ ޕާސްލީ ރަނގަޅު)
• އަލުވި: 4 ކްލޯވް (ތާޒާ ​​އަދި ކޮށާފައި)
• ލޮނު : 1⁄2 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ (ކޮޝަރ ނުވަތަ ލިބެންހުރި އެއްވެސް އެއްޗެއް)
• ކަޅު މިރުސް: 1 ސައިސަމުސާ
• ކޮށާފައި ހުންނަ ތަރުކާރީ: އަހަރެމެން ބޭނުންކުރަނީ ކެލޭ، ބްރަސެލްސް ސްޕްރައުޓްސް، ބްރޮކޮލީ، އަދި ކެބެޖް (ޓްރޭޑަރ ޖޯގެ "ކްރޫސިފެރަސް" މިކްސްއެކެވެ crunch" މިކްސް މޮޅު ނަމަވެސް ފިހާރައިން ގަނެފައިވާ ނުވަތަ ޑައައިއީ ޝްރެޑެޑް ވެޖީސްގެ އެއްވެސް މިކްސްއެއް ލިބެން ހުރި i
• ކުކުޅު އުނަގަނޑު: ފްރޯޒެން، ކަށި ނެތް، ހަން ނެތް (ތާޒާ ​​ކުކުޅު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ، އެކަމަކު ފްރޯޒެން އަކީ މާ އަގުހެޔޮ އެއްޗެއް ކަމަށާއި އެއްފަހަރު ތަފާތެއް ނެތް ކަމަށެވެ އެއީ ކައްކާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ).

1. އަވަން 350 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (175 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ހޫނުކޮށްލާށެވެ ޑަޗް އަވަނެއްގައި، ދެން ކުކުޅު އުނަގަނޑު މައްޗަށް އަޅާށެވެ.
2. ކުކުޅުގެ މައްޗަށް ލޮނު، މިރުސް، ޕާސްލީ، އަދި ކޮށާފައި ހުރި އަލުވިގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އަޅާފައި، އޭގެ ފަހުން ކޮށާފައި ހުރި ތަރުކާރީ އަޅާށެވެ.
3. އަޅާލާށެވެ ބާކީ ހުރި ސީޒަނިންގ އާއި ބާކީ ހުރި ޓޮމާޓޯ ސޯސް ލޭޔަރސް ވެޖީސްގެ މައްޗަށް އަޅާށެވެ.
4. ފިހެ، ނިވާކޮށްފައި، 90 މިނެޓް ވަންދެން، ދެން ނަގައި މަޑުމަޑުން ކުކުޅު ކޮތަޅުތައް އަނބުރާލާށެވެ. ކުކުޅުގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ބްރޭސިންގ ލިކުއިޑްގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ސްޓީމް އަށް ކުޑަ ގޭޕަކުން ނިވާކޮށްފައި އިތުރު 60 މިނެޓް ވަންދެން ފިހެލާށެވެ.

ކުކުޅު ބޮޑެތި ކޮތަޅުތަކަކަށް ބަހާލައިގެން ސާރވް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ (ފަސޭހައިން ޝްރެޑް ވާނެ އަދި އަހަރެމެން އެކަން ބޭނުމެއް ނޫން).

މަތީގައި އިތުރު ރަހައެއް ހޯދުމަށް ޕާމިސަން ޗީޒް އުނގުޅާށެވެ.

ކައްކާ އިރުޝާދު:

ޑަޗް އަވަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަދި އަވަނުގައި ކައްކާ ގޮތް ހެދިދާނެއެވެ ސްޓޯވްޓޮޕް، އިންސްޓޭންޓް ޕޮޓް، ނުވަތަ ސްލޯ ކޫކަރ އާއި އަޅާބަލާއިރު ރަހަ ތަފާތުވުމެވެ.