ބޭނުންވާ ތަކެތި:1/2 ހުދު ކެބެޖް1/4 ލެޓިއުސްޖޫސް 1/2 ލުނބޯ1 ރަތް ފިޔާ1 ކިއުކަމްބާ1 ސްޕްރިންގް ފިޔާ1 އަލުވި ކްލޯވް75 ގްރާމް ޕާމިސަން ޗީޒްއަތްތިލަ ބެސިލްއަތްފުޅި ރާސްބެރީއަތްފުރި ކަޝްމީރު1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ވައިޓް ވައިން ވިނެގަރ1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ޒައިތޫނި ތެޔޮ1 ބަފަލޯ މޮޒާރެލަޕެޕަރ ތައްޔާރުކުރާ ގޮތް:ހުދުކޮށް ކޮށާށެވެ ބްބާގޭ އާއި... ލެޓިއުސް، އަދި ސްޕްރިންގް އަނިއަން ކޮށާލާށެވެ. ތިބާގެ ކިއުކަމްބާ ކުދިކުދި ކިއުބްތަކަކަށް ކޮށާލުމަށްފަހު ރަތް ފިޔާއެއް ކުއާޓަރ ކޮށްލާށެވެ. ކަޝްމީރާއި، ރަތް ފިޔާ، ޕާމިސަން ޗީޒް، ބެސިލް، ވައިޓް ވައިން ވިނެގަރ، ސްޕިނެޗް، އަލުވި، ޒައިތޫނި ތެޔޮ، އަދި ތާޒާ ލުނބޯއެއްގެ ޖޫސް ބޭނުންކޮށްގެން ގޭގައި ހަދާ ޑްރެސިންގ އެއް އުފައްދާށެވެ. ކޮށާފައި ހުރި ތަރުކާރީ ޑްރެސިންގ އާއި އެއްކޮށް ރަނގަޅަށް ކޯޓް ވާންދެން އެއްކޮށްލާށެވެ. މި ވައިބަރންޓް ސެލެޑް ސާވިންގ ޑިޝްއެއްގައި ތަރުތީބުކޮށް ރާސްބެރީގެ ފޮނިކަމުން ޒީނަތްތެރިކޮށްލާށެވެ. މި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އުފާވެރިކަން ނިންމާލާނީ ކްރީމީ ބަފަލޯ މޮޒާރެލާ އިން، ބައިބައިކޮށް ޒައިތޫނި ތެޔޮ ޖަހައިގެންނެވެ. މޮޒާރެލާ އަށް މިރުސް އުނގުޅާފައި ސީޒަން ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. މިއީ ރަހައާއި ތާޒާ ތަކެތިން ފުރިފައިވާ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި މީރު ސެލެޑް އޮޕްޝަނެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފޭސްޓިކް ރެސިޕީއެކެވެ.