မီးဖိုချောင်အရသာ Fiesta

Spinach Frittata သည် ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကလေးငရုတ်ကောင်းနှင့် ခရင်မ်မွှေး feta ဒိန်ခဲတို့ပါရှိသော လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းနုနွယ်ဟင်းနု မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် အနွေး သို့မဟုတ် အအေး ကျွေးပါ။

ကောင်းမွန်သောကြက်သားမွှေကြော်သည် စံပြညစာအတွက် သေတ္တာအားလုံးကို အမှတ်အသားပြုပါ။ ၎င်းသည် အရသာ၊ ရိုးရှင်းမှုနှင့် ပရိုတင်းနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်မျှတမှုကို ပေးဆောင်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူ နနွင်းထမင်း ဟင်းချက်နည်းကို လေ့လာပါ။

ထမင်းတခွက်သုံးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ မနက်စာ ချက်နည်း။ အချဉ်ဖောက်ခြင်းမရှိဘဲ မြန်ဆန်လွယ်ကူသော မနက်စာချက်နည်း။ ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ အာလူး၊ မုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်သီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးတို့ ပါဝင်သည်။