រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

Spinach Frittata គឺជា​រូបមន្ត​ងាយស្រួល និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដែល​មាន​សាច់​ស្ពៃ ម្ទេស​ប្លោក​ទារក និង​ឈីស feta ក្រែម។ បម្រើក្តៅ ឬត្រជាក់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច។

មាន់បំពងល្អ គូសប្រអប់ទាំងអស់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដ៏ល្អប្រចាំសប្តាហ៍! វាផ្តល់នូវរសជាតិ ភាពសាមញ្ញ និងតុល្យភាពនៃប្រូតេអ៊ីន និងបន្លែដែលមានសុខភាពល្អ។

រៀនពីរបៀបចម្អិនអង្កររមៀតខ្ទឹមមួយចានដ៏រីករាយ។

រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អដោយប្រើអង្ករមួយពែង។ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័ស និងងាយស្រួលដោយគ្មានជាតិ fermentation ។ គ្រឿងផ្សំរួមមាន ដំឡូងបារាំង ការ៉ុត ម្ទេស ស្ពៃក្តោប ខ្ទឹមបារាំង និងប៉េងប៉ោះ។