Page 46 o 46
Kōkihi Frittata
Ko te parakihi Frittata he tohutao ngawari, hauora e whakaatu ana i te parakihi, te pepa pere pepe, me te tiihi pata pata. Tukuna he mahana, he makariri ranei mo te parakuihi, te tina, te tina ranei.
Whakamātauria tēnei tohutao
Recipe parai parai heihei
He parai heihei pai ka tohu i nga pouaka katoa mo te tina pai mo te wiki! Ka tuku i roto i te reka, te ngawari, me te toenga hauora o te pūmua me te huawhenua.
Whakamātauria tēnei tohutao
KAKARICKY KOURA TURMERIC RICE
Akohia me pehea te tunu i te peihana reka o te raihi turmeric karika.
Whakamātauria tēnei tohutao
1 kapu Raihi - Recipe Parakuihi Hauora
Te tunu parakuihi hauora ma te whakamahi i te kapu raihi kotahi. Te tunu parakuihi tere me te ngawari kaore he FERMENTATION. Ko nga kai ko te rīwai, te kāreti, te kāpeti, te kāpeti, te riki, me te tōmato.
Whakamātauria tēnei tohutao