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Spinach Frittata ƒe lãgbalẽ
Spinach Frittata nye nuɖaɖa bɔbɔe aɖe si naa lãmesẽ, si me wotsɔa aŋanyi, vidzĩ ƒe atadi, kple feta cheese si me wodea amii le. Mitsɔe na dzoxɔxɔ alo fafɛ le ŋdi, ŋdɔ, alo fiẽnuɖuɖu me.
Te nuɖaɖa sia kpɔ
Koklozi Stir Fry ƒe Nuɖaɖa
Koklolã nyui aɖe si wotsɔ ƒoe la ƒoa aɖakaawo katã hena kwasiɖanuwuwu ƒe fiẽnuɖuɖu nyuitɔ kekeake! Enaa nu vivi, nu bɔbɔe, kple protein kple amagbe siwo da sɔ le lãmesẽ me.
Te nuɖaɖa sia kpɔ
1 kplu Bli - Lãmesẽ Ɣetrɔ me Nuɖaɖa
Ɣetrɔ me nuɖuɖu si naa lãmesẽ ƒe nuɖaɖa si zãa bli kplu ɖeka. Ɣetrɔ me nuɖuɖu ƒe nuɖaɖa kabakaba eye wòle bɔbɔe si me wometsɔa nuɖuɖu ɖana o. Nusiwo wotsɔ wɔa nuɖuɖua dometɔ aɖewoe nye mɔli, karɔt, capsicum, kabɔb, sabala, kple tomatos.
Te nuɖaɖa sia kpɔ