Izithako zesaladi yenkukhu

1 izambane (eliphekiwe)
isanqathe esingu-1 (okuphekiwe)
amakhukhamba angu-3 (angizange ngisebenzise)
Uhhafu we isifuba senkukhu (inkukhu ephekiwe)
3 u-anyanisi
Imifino e-Shivid Amaphakethe angu-2 noma amagremu angu-200
Umbila ophekiwe 100 g
Isoso yeMayonnaise Mustard Ijusi lemon Upelepele omnyama Amafutha omnqumo
Isesame ngenani elidingekayo p>

Kulula ukukulungisa
Ngidle u-anyanisi; Ngithole amagatsha aluhlaza we-Shivid
Nganquma amaqabunga; Ngiwuthele esitsheni engangisifuna
Ngashefa (noma ngadla) isifuba senkukhu
Ngadla isanqante; Ngidle nezambane
Ngalidla; Ngafaka yonke into esitsheni 🙂
ngenza isoso
Isosi emhlophe yelamula emhlophe yesinaphi amafutha omnqumo
ngahlanganisa upelepele omnyama, usawoti kanye nesesame, ngathela izithako futhi
ngashiya efrijini ihora elingu-1.
Ilungele isidlo sakusihlwa noma i-snack noma i-diet.
Jabulela ukudla kwakho
Siyabonga ngokuseseka kwakho ♥ ️