Awọn eroja

1/4 ago oyin (tabi lati lenu)
• 1 tsp yan lulú
• 1/2 tsp iyo
• Iyan: eso tabi awọn irugbin fun afikun ounje
li>

Irọrun ati ohunelo akara oyinbo ti o ni ilera ti o dun jẹ pipe fun awọn ọmọde ati pe o le ṣe ni iṣẹju diẹ. Kii ṣe igbadun nikan ṣugbọn o tun jẹ aṣayan ounjẹ fun ounjẹ aarọ tabi ipanu kan. Lati bẹrẹ, ṣaju adiro rẹ si 350 ° F (175 ° C). Ni ekan ti o dapọ, darapọ gbogbo iyẹfun alikama, iyẹfun yan, ati iyọ. Ninu ekan miiran, dapọ wara, wara, ati oyin titi ti o fi dan. Aruwo awọn eroja tutu sinu awọn eroja ti o gbẹ titi ti o kan ni idapo. Ti o ba fẹ, pọ diẹ ninu awọn eso tabi awọn irugbin fun afikun crunch ati ounje.

Gbe lọ si ibi iyẹfun naa sinu pan ti a fi greased ki o si dan oke. Beki fun awọn iṣẹju 30-35 tabi titi ti ehin ehin ti a fi sii si aarin yoo jade ni mimọ. Lọgan ti ndin, jẹ ki o tutu fun iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to ge. Sin o gbona tabi toasted fun aro didùn tabi ipanu. Burẹdi ti o ni ilera yii kii ṣe awọn akoko ounjẹ jẹ ọlọrọ nikan ṣugbọn tun baamu ni pipe sinu awọn apoti ounjẹ ọsan fun ile-iwe. Gbadun ibẹrẹ ti ounjẹ fun ọjọ rẹ pẹlu akara ti o rọrun yii ti awọn ọmọde yoo nifẹ!