Awọn eroja:

Awọn gige igbaya adie ti o tẹẹrẹ
• Odidi akara akara
Awọn akoko
• Eyiyan: awọn ẹfọ steamed tabi saladi fun sìn
• Aṣayan: awọn eroja fun ketchup ti ile

Loni, Mo ti ṣe awọn nuggets adie ti ile lati ibere, ko si awọn eroja atọwọda. Awọn ounjẹ adie ti o ni ilera ati ti ile le jẹ aṣayan ti o ni ilera ni akawe si awọn ọja ti o ra tabi awọn ẹya ounje yara fun awọn idi pupọ: 1. Awọn eroja Didara: Nigbati o ba n ṣe awọn adie adie ti ile, o ni iṣakoso lori didara awọn eroja ti a lo. O le yan awọn gige ti o tẹẹrẹ ti igbaya adie ati lo gbogbo awọn akara akara tabi paapaa ṣe tirẹ lati inu akara akara odidi fun okun ti a ṣafikun ati awọn ounjẹ. Eyi n gba ọ laaye lati yago fun awọn ẹran ti a ti ni ilọsiwaju pupọ ati awọn irugbin ti a ti mọ nigbagbogbo ti a rii ni awọn eso adie ti iṣowo. 2. Akoonu Sodium Isalẹ: Awọn ounjẹ adie ti a ra ni itaja nigbagbogbo ni awọn ipele giga ti iṣuu soda ati awọn afikun miiran fun imudara adun ati itoju. Nipa ṣiṣe awọn nuggets adie ti ara rẹ ni ile, o le ṣakoso iye iyọ ati akoko ti a fi kun, ṣiṣe wọn dinku ni iṣuu soda ati ilera ni gbogbogbo. 3. Awọn ọna Sise Alara: Awọn eso adie ti a ṣe ni ile ni a le yan tabi sisun afẹfẹ dipo sisun, dinku iye epo ti a fi kun ati awọn ọra ti ko ni ilera. Din tabi afẹfẹ-frying tun ṣe iranlọwọ lati ṣe idaduro diẹ sii ti awọn eroja adayeba ninu adie laisi ibajẹ lori adun ati sojurigindin. 4. Awọn akoko isọdi: Nigbati o ba n ṣe awọn nuggets adie ti ile, o le ṣe akanṣe idapọpọ akoko si awọn ayanfẹ itọwo rẹ laisi gbigbekele awọn adun atọwọda ati awọn afikun. Eyi n gba ọ laaye lati ṣe idanwo pẹlu awọn ewebe, awọn turari, ati awọn imudara adun adayeba lati ṣẹda yiyan aladun ati alara lile si awọn nuggeti ti a ra-itaja. 5. Iṣakoso ipin: Awọn adie adie ti a ṣe ni ile gba ọ laaye lati ṣakoso awọn iwọn ipin, ṣe iranlọwọ lati dena jijẹ ati igbelaruge iṣakoso ipin to dara julọ. O tun le sin wọn pẹlu awọn ounjẹ ẹgbẹ ti o ni ilera gẹgẹbi awọn ẹfọ steamed tabi saladi lati ṣẹda ounjẹ iwontunwonsi ati paapaa ṣe ketchup ti ile ti ara rẹ. Nipa ṣiṣe awọn nuggets adie ti ara rẹ ni ile, o le gbadun ounjẹ ti o dun ati ti o ni itara ti o ni itẹlọrun awọn ifẹkufẹ rẹ lakoko ti o ṣe atilẹyin fun ilera ati ilera gbogbogbo rẹ.