Ga Protein Air Fryer Ilana

BBQ Salmon h2>
- fillet salmon 1 iwon
- 1/4 ago obe BBQ
- Iyọ ati ata lati ṣe itọwo
Awọn ilana: h3>
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 400°F (200°C).
- Gbin ẹja salmon pẹlu iyo ati ata.
- Fọ obe BBQ lọpọlọpọ lori awọn fillet salmon.
- Gbe ẹja salmon sinu agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe fun awọn iṣẹju 8-10 titi ti ẹja salmon yoo fi jinna ti o si jẹ ni irọrun pẹlu orita kan.
Steak ati Awọn Jijẹ Ọdunkun H2>
- 1 iwon steak, ge sinu awọn ege ti o ni iwọn jala
- 2 poteto alabọde, diced
- epo olifi sibi meji
- iyẹfun ata ilẹ 1 teaspoon
- Iyọ ati ata lati ṣe itọwo
Awọn ilana: h3>
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 400°F (200°C).
- Ninu ọpọn kan, sọ steak ati poteto naa pẹlu epo olifi, etu ata ilẹ, iyo, ati ata.
- Fi adalu naa kun agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe fun iṣẹju 15-20, gbigbọn agbọn naa ni agbedemeji, titi ti awọn poteto yoo fi jinna ti wọn yoo fi jinna steak naa si iyọrisi ti o fẹ.
Adie Atalẹ Honey
- 1 iwon itan adie, ti ko ni egungun ati ti awọ ara
- 1/4 ago oyin
- 2 tablespoons soy obe
- 1 tablespoon ginger grated
- Iyọ lati lenu
Awọn ilana: h3>
- Ninu àwokòtò kan, pò oyin, obe soy, ginger, àti iyo.
- Fi itan adiẹ kun ati ki o wọ aṣọ daradara.
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 375°F (190°C).
- Gbe adie ti a ti yan sinu agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe fun iṣẹju 25 tabi titi di igba ti adie naa yoo fi jinna ti yoo ni didan to dara.
Cheeseburger Crunchwrap H2>
- 1 iwon eran malu ilẹ
- 1 ago warankasi shredded
- 4 tortilla nla
- 1/2 cup letusi, ti a ge
- 1/4 ife ege pickle
- 1/4 ife ketchup
- Musitadi sibi kan
Awọn ilana: h3>
- Bẹran malu ilẹ ni brown ninu skillet ki o si fa ọra ti o pọ ju.
- Lẹ pẹlẹbẹ tortilla kan ati iyẹfun pẹlu eran malu ilẹ, warankasi, letusi, pickles, ketchup, ati mustard.
- Fọ awọn tortilla naa sori lati ṣẹda ipari kan.
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 380°F (193°C).
- Gbe ewé naa sinu fryer ki o si ṣe ounjẹ fun iṣẹju 5-7 titi di brown goolu.
Efon adie murasilẹ h2>
- 1 iwon adie shredded
- 1/4 ago obe efon
- 4 tortilla nla
- letus 1 ife, ti a ge
- 1/2 ago imura ẹran ọsin
Awọn ilana: h3>
- Ninu àwokòtò kan, pò adìẹ tí a gé pẹ̀lú ọbẹ̀ ẹ̀fọ́.
- Gbelẹ pẹlẹbẹ tortilla kan, fi adiẹ buffalo, letusi, ati imura ẹran ọsin kun.
- Fi ipari si ni wiwọ ati gbe sinu agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe ni 370°F (188°C) fun awọn iṣẹju 8-10 titi ti o fi di agaran.
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 400°F (200°C).
- Gbin ẹja salmon pẹlu iyo ati ata.
- Fọ obe BBQ lọpọlọpọ lori awọn fillet salmon.
- Gbe ẹja salmon sinu agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe fun awọn iṣẹju 8-10 titi ti ẹja salmon yoo fi jinna ti o si jẹ ni irọrun pẹlu orita kan.
Steak ati Awọn Jijẹ Ọdunkun H2>
- 1 iwon steak, ge sinu awọn ege ti o ni iwọn jala
- 2 poteto alabọde, diced
- epo olifi sibi meji
- iyẹfun ata ilẹ 1 teaspoon
- Iyọ ati ata lati ṣe itọwo
Awọn ilana: h3>
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 400°F (200°C).
- Ninu ọpọn kan, sọ steak ati poteto naa pẹlu epo olifi, etu ata ilẹ, iyo, ati ata.
- Fi adalu naa kun agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe fun iṣẹju 15-20, gbigbọn agbọn naa ni agbedemeji, titi ti awọn poteto yoo fi jinna ti wọn yoo fi jinna steak naa si iyọrisi ti o fẹ.
Adie Atalẹ Honey
- 1 iwon itan adie, ti ko ni egungun ati ti awọ ara
- 1/4 ago oyin
- 2 tablespoons soy obe
- 1 tablespoon ginger grated
- Iyọ lati lenu
Awọn ilana: h3>
- Ninu àwokòtò kan, pò oyin, obe soy, ginger, àti iyo.
- Fi itan adiẹ kun ati ki o wọ aṣọ daradara.
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 375°F (190°C).
- Gbe adie ti a ti yan sinu agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe fun iṣẹju 25 tabi titi di igba ti adie naa yoo fi jinna ti yoo ni didan to dara.
Cheeseburger Crunchwrap H2>
- 1 iwon eran malu ilẹ
- 1 ago warankasi shredded
- 4 tortilla nla
- 1/2 cup letusi, ti a ge
- 1/4 ife ege pickle
- 1/4 ife ketchup
- Musitadi sibi kan
Awọn ilana: h3>
- Bẹran malu ilẹ ni brown ninu skillet ki o si fa ọra ti o pọ ju.
- Lẹ pẹlẹbẹ tortilla kan ati iyẹfun pẹlu eran malu ilẹ, warankasi, letusi, pickles, ketchup, ati mustard.
- Fọ awọn tortilla naa sori lati ṣẹda ipari kan.
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 380°F (193°C).
- Gbe ewé naa sinu fryer ki o si ṣe ounjẹ fun iṣẹju 5-7 titi di brown goolu.
Efon adie murasilẹ h2>
- 1 iwon adie shredded
- 1/4 ago obe efon
- 4 tortilla nla
- letus 1 ife, ti a ge
- 1/2 ago imura ẹran ọsin
Awọn ilana: h3>
- Ninu àwokòtò kan, pò adìẹ tí a gé pẹ̀lú ọbẹ̀ ẹ̀fọ́.
- Gbelẹ pẹlẹbẹ tortilla kan, fi adiẹ buffalo, letusi, ati imura ẹran ọsin kun.
- Fi ipari si ni wiwọ ati gbe sinu agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe ni 370°F (188°C) fun awọn iṣẹju 8-10 titi ti o fi di agaran.
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 400°F (200°C).
- Ninu ọpọn kan, sọ steak ati poteto naa pẹlu epo olifi, etu ata ilẹ, iyo, ati ata.
- Fi adalu naa kun agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe fun iṣẹju 15-20, gbigbọn agbọn naa ni agbedemeji, titi ti awọn poteto yoo fi jinna ti wọn yoo fi jinna steak naa si iyọrisi ti o fẹ.
Adie Atalẹ Honey
- 1 iwon itan adie, ti ko ni egungun ati ti awọ ara
- 1/4 ago oyin
- 2 tablespoons soy obe
- 1 tablespoon ginger grated
- Iyọ lati lenu
Awọn ilana: h3>
- Ninu àwokòtò kan, pò oyin, obe soy, ginger, àti iyo.
- Fi itan adiẹ kun ati ki o wọ aṣọ daradara.
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 375°F (190°C).
- Gbe adie ti a ti yan sinu agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe fun iṣẹju 25 tabi titi di igba ti adie naa yoo fi jinna ti yoo ni didan to dara.
Cheeseburger Crunchwrap H2>
- 1 iwon eran malu ilẹ
- 1 ago warankasi shredded
- 4 tortilla nla
- 1/2 cup letusi, ti a ge
- 1/4 ife ege pickle
- 1/4 ife ketchup
- Musitadi sibi kan
Awọn ilana: h3>
- Bẹran malu ilẹ ni brown ninu skillet ki o si fa ọra ti o pọ ju.
- Lẹ pẹlẹbẹ tortilla kan ati iyẹfun pẹlu eran malu ilẹ, warankasi, letusi, pickles, ketchup, ati mustard.
- Fọ awọn tortilla naa sori lati ṣẹda ipari kan.
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 380°F (193°C).
- Gbe ewé naa sinu fryer ki o si ṣe ounjẹ fun iṣẹju 5-7 titi di brown goolu.
Efon adie murasilẹ h2>
- 1 iwon adie shredded
- 1/4 ago obe efon
- 4 tortilla nla
- letus 1 ife, ti a ge
- 1/2 ago imura ẹran ọsin
Awọn ilana: h3>
- Ninu àwokòtò kan, pò adìẹ tí a gé pẹ̀lú ọbẹ̀ ẹ̀fọ́.
- Gbelẹ pẹlẹbẹ tortilla kan, fi adiẹ buffalo, letusi, ati imura ẹran ọsin kun.
- Fi ipari si ni wiwọ ati gbe sinu agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe ni 370°F (188°C) fun awọn iṣẹju 8-10 titi ti o fi di agaran.
- 1 iwon eran malu ilẹ
- 1 ago warankasi shredded
- 4 tortilla nla
- 1/2 cup letusi, ti a ge
- 1/4 ife ege pickle
- 1/4 ife ketchup
- Musitadi sibi kan
Awọn ilana: h3>
- Bẹran malu ilẹ ni brown ninu skillet ki o si fa ọra ti o pọ ju.
- Lẹ pẹlẹbẹ tortilla kan ati iyẹfun pẹlu eran malu ilẹ, warankasi, letusi, pickles, ketchup, ati mustard.
- Fọ awọn tortilla naa sori lati ṣẹda ipari kan.
- Tún afẹ́fẹ́ fry si 380°F (193°C).
- Gbe ewé naa sinu fryer ki o si ṣe ounjẹ fun iṣẹju 5-7 titi di brown goolu.
Efon adie murasilẹ h2>
- 1 iwon adie shredded
- 1/4 ago obe efon
- 4 tortilla nla
- letus 1 ife, ti a ge
- 1/2 ago imura ẹran ọsin
Awọn ilana: h3>
- Ninu àwokòtò kan, pò adìẹ tí a gé pẹ̀lú ọbẹ̀ ẹ̀fọ́.
- Gbelẹ pẹlẹbẹ tortilla kan, fi adiẹ buffalo, letusi, ati imura ẹran ọsin kun.
- Fi ipari si ni wiwọ ati gbe sinu agbọn afẹfẹ afẹfẹ.
- Ṣe ni 370°F (188°C) fun awọn iṣẹju 8-10 titi ti o fi di agaran.
- 1 iwon adie shredded
- 1/4 ago obe efon
- 4 tortilla nla
- letus 1 ife, ti a ge
- 1/2 ago imura ẹran ọsin