eyin nla 2 /li>
• Iyọ lati lenu
• Ata dudu lati lenu
• epo tabi bota sibi kan

Bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu aladun ati nutritious ẹyin paratha! Ohunelo ounjẹ aarọ ti o rọrun yii jẹ pipe fun ẹnikẹni ti n wa ounjẹ iyara. Lati bẹrẹ, ooru kan ti kii-stick skillet lori alabọde ooru. Fi teaspoon kan ti epo tabi bota si pan. Ninu ekan kan, fọ awọn eyin ki o si ṣan wọn titi ti awọn yolks ati awọn funfun yoo fi dapọ daradara. Fi alubosa ge, ata alawọ ewe (ti o ba nlo), iyo, ati ata dudu. Tú adalu ẹyin sinu skillet, rii daju pe o tan kaakiri. Cook titi awọn egbegbe yoo bẹrẹ lati ṣeto, lẹhinna rọra gbe paratha si oke omelette naa. Ni kete ti apa isalẹ ti ẹyin naa jẹ brown goolu, farabalẹ yi paratha lati ṣe apa keji. Cook fun iṣẹju 2-3 miiran, tabi titi awọn ẹgbẹ mejeeji yoo jẹ agaran ati wura. Paratha ẹyin rẹ ti ṣetan lati sin! Gbadun gbona pẹlu chutney ayanfẹ rẹ tabi obe fun ounjẹ aarọ ti o ni itẹlọrun ti o rọrun lati ṣe ati dun ti iyalẹnu. Ohunelo yii kii ṣe pipe fun awọn owurọ ti o nšišẹ ṣugbọn tun kan to buruju laarin awọn ọmọde. O le ṣe akanṣe rẹ nipa fifi ẹfọ tabi awọn turari kun ni ibamu si ifẹ rẹ!