Awọn eroja

>
• Sesame (lati lenu)

Awọn ilana

Irọrun ati iyara yi ọdunkun didùn ati ohunelo ẹyin jẹ pipe fun ounjẹ aarọ tabi ale ti o dun. Bẹrẹ nipasẹ peeli ati gige awọn poteto didùn sinu awọn cubes kekere. Sise awọn cubes ọdunkun ti o dun ni omi iyọ titi tutu, nipa awọn iṣẹju 8-10. Sisan kuro ki o si yà si apakan.

Ninu pan didin, yo tablespoon kan ti bota ti ko ni iyọ lori ooru alabọde. Fi awọn cubes ti ọdunkun dun ati ki o din-din titi ti wọn yoo fi jẹ awọ-awọ-awọ. Ni ekan ti o yatọ, fa awọn eyin naa ki o si fọ wọn ni irọrun. Tú awọn eyin lori awọn poteto ti o dun ki o rọra rọra lati darapo. Cook titi ti awọn eyin yoo fi ṣeto, ati fi iyọ ati sesame kun lati lenu. Sin gbona fun itelorun ati ounjẹ ti o ni ilera ti o le pa ni iṣẹju diẹ!