Idana Flavor Fiesta

Awọn ounjẹ ilera 7 fun $25

Awọn ounjẹ ilera 7 fun $25

Awọn eroja

  • 1 ife pasita gbígbẹ
  • 1 agolo tomati didẹ
  • 1 ife ẹfọ ti a dapọ (fifọ tabi tutu)
  • 1 lb Tọki ilẹ
  • 1 ife iresi (orisirisi eyikeyi)
  • 1 idii soseji
  • 1 ọdunkun didùn
  • 1 agolo ewa dudu
  • Awọn turari (iyo, ata, etu ata ilẹ, erupẹ ata)
  • Epo olifi

Ẹfọ Goulash

Ṣe pasita gbigbe ni ibamu si awọn ilana package. Ninu pan kan, ṣan awọn ẹfọ ti a dapọ pẹlu epo, lẹhinna fi awọn tomati diced ati pasita ti a ti jinna. Igba pẹlu turari fun adun.

Tọki Taco Rice

Tọki ilẹ brown ni skillet. Fi iresi jinna, awọn ewa dudu, awọn tomati diced, ati awọn turari taco si skillet. Rọru ati ki o gbona nipasẹ fun ounjẹ adun.

Soseji Alfredo

Ṣe soseji ti a ge ninu pan, lẹhinna dapọ pẹlu pasita ti a ti jinna ati ọbẹ̀ Alfredo ọra-wara kan ti a ṣe lati inu bota, ipara, ati warankasi Parmesan.

Lẹsẹkẹsẹ Ikoko Alalepo Jasmine Rice

Fi irẹsi jasmine ṣan ki o ṣe ounjẹ ni Ikoko Lẹsẹkẹsẹ pẹlu omi ni ibamu si awọn ilana ohun elo fun iresi alalepo daradara.

Awọn ọpọn Mẹditarenia

Pàpọ̀ ìrẹsì tí a sè, ewébẹ̀ tí a gé, ólífì, àti ìwọ̀n òróró olifi kan fún àwokòtò ìtura kan tí ó kún fún adùn.

Iresi ati Ipẹtẹ Ewebe

Ninu ikoko kan, mu omitooro ẹfọ wa si sise. Fi iresi ati ẹfọ ti a dapọ, jẹ ki o lọ sibẹ titi ti iresi yoo fi jinna ti ẹfọ yoo jẹ tutu.

Ewebe ikoko Pie

Fi erunrun paii kan kun pẹlu adalu ẹfọ ti a ti jinna sinu obe ọra-wara kan, bo pẹlu erunrun miiran ki o yan titi di brown goolu.

Ata Ọdunkun Didun

Gẹ awọn ọdunkun didan ki o si ṣe pẹlu awọn ẹwa dudu, awọn tomati diced, ati awọn turari ata ilẹ ninu ikoko kan. Simmer titi ti poteto didùn yoo jẹ tutu.