וואָס איך עסן אין אַ טאָג ווי אַ גלוטען-פֿרייַ וועגאַן
- גלוטען-פֿרייַ טאָסט
- אַוואַקאַדאָו צעקוועטשן
- פרוכט סאַלאַט מיט ניסלעך
- פּלאַנטאַן טאַקאָ טעלער
- באַקט פּלאַנטאַן
- שוואַרץ בינז מיט פאַרשידן געווירץ
- אַוואַקאַדאָו
- שפּינאַט
- וגערקע < לי> גלאָק פעפער
- טאַמאַטאָוז
- קאָריאַנדער
- וועגאַן יאָגהורט
- טאָמאַטאָ טאַקאָ סאַלסאַ
- העמפּ זאמען לי>
ינגרידיאַנץ: 1 גלעזל גף ראָולד אָוץ, 1/2 באַנאַנע, 1 טבספּ קאַקאַאָ פּודער, 1 טבספּ ווייַס טאַהיני, 2 טבספּ וואַסער, אַ קניפּ פון זאַלץ, 3 ווייך דאַטעס. ינסטראַקשאַנז: 1. שטעלן די ויוון אויף 220 C. 2. צעקוועטשן די באַנאַנע. 3. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ שיסל, יזיאַסט מיט דיין הענט. 4. פאָרעם קליין באַללס און דריקן זיי אויס אויף אַ באַקינג טאַץ מיט פּאַרמעט פּאַפּיר. 5. באַקן אין 220 C פֿאַר וועגן 10-12 מינוט.
פיסטאַשקע פּוטער לענטאַל וועדזשיז:- רויט רייַז
- 1/2 לעק
- 1/2 קליין בלומענקרויט
- גרין בינז< /li>
- 1 קנאָבל קלאָווע
- 1/2-1 גלעזל טשעסנאַץ
- 1 קענען האַלב גרין לענטילס
- 2 טבספּ טאַמאַרי < li>1 טבספּ רייַז עסיק
- 3-4 טבספּ פיסטאַשקע פּוטער
- 1/2 גלעזל וואַסער
- לימענע זאַפט
- טשילי פלאַקעס< /li>
- עקסטראַ זאַלץ און שוואַרץ פעפער
ינגרידיאַנץ: 1 גלעזל גף ראָולד אָוץ, 2 טבספּ וואַסער, 1 1/2 טבספּ ווייַס טאַהיני, אַ קניפּ פון זאַלץ , אַ קניפּ פון קאַרדאַמאָם, אַ קניפּ פון צימערינג, 3 ווייך דאַטעס. שאָקאָלאַד דעקן: 1 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל, נייטראַל, 1 טבספּ קאַקאַאָ פּודער, אַ קניפּ פון נעסקאַפע קאַפין פריי (אַפּשאַנאַל), אַ קניפּ פון זאַלץ. אינסטרוקציעס: 1. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל מיט דיין הענט (נישט די שאָקאָלאַד דעקן) 2. קאָכן עטלעכע וואַסער און צעשמעלצן די קאָקאָסנוס בוימל אין אַ וואַסער וואַנע. 3. לייג די קאַקאַאָ פּודער, זאַלץ און נעסקאַפע, און קאָך אַרום. 4. דרוק די אָוט טייג אויס אין אַ קליין פאָרעם מיט פּאַרמעט פּאַפּיר, און לייגן די שאָקאָלאַד דעקן איבער אים. 5. אָרט אין די פרידזש פֿאַר וועגן 30 מין - 1 שעה.
גלוטען-פֿרייַ ברויט רעסאַפּיז:- קווינאָאַ ברויט ראָללס
- ראָזעמאַרי מאַסלינע ברויט
- בעעטראָאָט וועלשענער נוס ברויט
- זיס קאַרטאָפל מער ברויט< /li>
- טשיקקע פּראָטעין ברויט
- בוקוויט אָוט ברויט