מילאַט כיטשדי רעצעפּט
- positive מילעץ (שרידהאַניאַ מילעץ)
- נידעריק אין גלייסעמיק אינדעקס, הויך אין דייאַטערי פיברע, אַזוי די אַבזאָרפּשאַן פון בלוט צוקער נעמט צייט. העלפּס קאָנטראָלירן בלוט צוקער, בלוט דרוק באַזונדער פון אנדערע וואָג און טויגיקייט פֿאַרבונדענע טנאָים.
- ווייקן מילאַץ פֿאַר בייַ מינדסטער 5-6 שעה אָדער ווייקן יבערנאַכטיק איידער קוקינג
- קויפן בלויז אַנפּאַלישד מילאַץ נוצן 1 מילאַט פֿאַר 2 טעג
- די הויך פיברע אינהאַלט אין מילעץ מאכט איר פילן פולער און סאַטיייץ הונגער געזונט. אַזוי איר וועט נישט פילן הונגעריק פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאָס העלפּס אין קוילעלדיק וואָג אָנווער & וואָג קאָנטראָל. אַזוי איר בלייבן פּאַסיק און געזונט.
- ניצן מילעץ ווי אַ פאַרבייַט צו ווייַס רייס און ווייץ