ינגרידיאַנץ:

• 10-12 ספּריגס פון פריש קערי בלעטער
• 4-5 קלאָוועס פון קנאָבל
• 2-3 טרוקן רויט טשילז< /li>
• 1 לעפל בוימל
• 1/4 גלעזל גרייטיד קאָקאָסנוס
• 1/2 טבספּ טאַמאַרינד פּאַפּ
• זאַלץ צו טעם
< לי>וואַסער ווי פארלאנגט

Curry Leaves Chutney איז אַ פּשוט און שנעל טשאַטניי רעצעפּט פּאַקט מיט די גוטסקייט פון קערי בלעטער. עס ס ניט בלויז געשמאַק אָבער אויך קאַריז באַטייַטיק געזונט בענעפיץ. דעם טשאַטניי קענען זיין אַ גאנץ אַקאַמפּנימאַנט צו דיין הויפּט קאָרס מילז. די נוטרישאַנאַל בענעפיץ מאַכן עס אַ מוזן-האָבן דערצו צו דיין דיעטע. די אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון קערי בלעטער מאַכן דעם טשאַטניי אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר אַ געזונט לייפסטייל.