קיך טאַם פיעסטאַ

זשורעכלינעס טשיקקען סאַלאַט רעצעפּט

זשורעכלינעס טשיקקען סאַלאַט רעצעפּט

1/2 גלעזל קלאָר גריכיש יאָגורט
2 טייבאַלספּונז מייַאָנעז
1 לעפל לימענע זאַפט
2 טיספּונז האָניק
1/4 לעפעלע ים זאַלץ
1/4 לעפעלע שוואַרץ פעפער
2 טעפּלעך האַלב הינדל ברוסט (340 גראַמז אָדער 12 אונסעס), געהאַקט אָדער שרעדיד
1/3 גלעזל דאַר קראַנבעריז, בעערעך געהאַקט
1/2 גלעזל סעלדעריי, פיינלי געהאַקט
1/3 גלעזל דאַר רויט ציבעלע< בר>2 טייבאַלספּונז געהאַקט וואָלנאַץ (אַפּשאַנאַל, פֿאַר עקסטרע כראָמטשען)
סאַלאַט בלעטער פֿאַר סערווינג

מישן יאָגורט, מייַאָ, לימענע זאַפט, האָניק, זאַלץ און פעפער אין אַ מיטל שיסל.
קאַמביין הינדל, קראַנבעריז, סעלדעריי, רויט ציבעלע און געהאַקט וואָלנאַץ אין אַ באַזונדער גרויס שיסל.
גיסן די סאָוס. איבער די הינדל געמיש און דזשענטלי וואָרף צו גאָר מאַנטל די הינדל און אנדערע ינגרידיאַנץ אין די סאָוס. סטרויערן סיזאַנינגז, דינען און הנאה.

נאָטעס
יעדער לעפטאָוווער סאַלאַט קענען זיין סטאָרד אין די פרידזש אין אַ ערטייט קאַנטיינער פֿאַר אַרויף צו 4 טעג. ביטע קאָך עס איידער סערווינג עס ווידער.

דערנערונג אַנאַליסיס
סערווינג: 1 סערווינג | קאַלאָריעס: 256 קייקאַל | קאַרבאָוכיידרייץ: 14 ג | פּראָטעין: 25ג | פעט: 11ג | סאַטשערייטאַד פעט: 2ג | פּאָליונסאַטוראַטעד פעט: 6ג | מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט: 3 ג | טראַנס פעט: 0.02 ג | קאַלעסטעראַל: 64מג | סאָדיום: 262mg | פּאַטאַסיאַם: 283mg | פיברע: 1ג | צוקער: 11ג | וויטאַמין א: 79IU | וויטאַמין C: 2מג | קאַלסיום: 51מג | אייַזן: קסנומקסמג