הייַזקע קעז פרישטיק טאָסט

הייַזקע קעז פרישטיק טאָוסט
טאָסט באַזע
1 רעפטל פון ספּראַוטאַד ברויט אָדער ברויט פון ברירה
1/4 גלעזל הייַזקע קעז
מאַננדל פּוטער און בערי
1 לעפל מאַנדל פּוטער
1/4 גלעזל געמישט בעריז, ראַזבעריז, בלובעריז, סטראָבעריז, עטק.
פיסטאַשקע פּוטער באַנאַנע
1 לעפל פיסטאַשקע פּוטער
1/3 באַנאַנע
שפּריצן פון צימערינג
האַרד בוילד יי
1 שווער-בוילד יי סלייסט
1/2 לעפעלע אַלץ בייגל געווירץ
אַוואַקאַדאָו און רויט פעפער פלאַקעס
1/4 אַוואָקאַדאָ סלייסט אין
1/4 לעפעלע רויט פעפער פלאַקעס
קניפּ פלייקי ים זאַלץ
סמאָוקט לאַקס
1-2 אונסעס סמאָוקט לאַקס
1 לעפל טינלי סלייסט רויט ציבעלע
1 לעפל קאַפּערס
* אַפּשאַנאַל פריש קראָפּ ספּריגס
פּאָמידאָר, וגערקע און מאַסלינע
1 לעפל שוואַרץ מאַסלינע טאַפּענאַדע קראָם-געקויפט
סלייסט קיוקאַמערז & בעיבי טאַמאַטאָוז
אַ קניפּ פון פלייקי ים זאַלץ און שוואַרץ פעפער איבער די שפּיץ
ינסטרוקציעס
טאָסט ברויט ביז לייטלי בראַונד אָדער צו דיין בילכער דאָננעסס.
פאַרשפּרייטן 1/4 גלעזל פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז איבער די טאָסט. באַמערקונג: אויב די טאָסט רופט פֿאַר נוס פּוטער אָדער טאַפּענאַדע, פאַרשפּרייטן די ינגרידיאַנץ גלייַך אויף די טאָסט און דעמאָלט שפּיץ מיט די הייַזקע קעז.
לייג טאַפּינג פון דיין ברירה און הנאה!
נאָטעס
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז בלויז פֿאַר מאַנדל פּוטער און יאַגדע טאָסט.
נוטרישאַנאַל אַנאַליסיס
סערווינג: 1 סערווינג | קאַלאָריעס: 249 קייקאַל | קאַרבאָוכיידרייץ: 25 ג | פּראָטעין: 13ג | פעט: 12ג | סאַטשערייטאַד פעט: 2ג | פּאָליונסאַטוראַטעד פעט: 2ג | מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט: 6ג | קאַלעסטעראַל: 9מג | סאָדיום: 242mg | פּאַטאַסיאַם: 275mg | פיברע: 6ג | צוקער: 5ג | וויטאַמין א: 91יו | וויטאַמין C: 1מג | קאַלסיום: 102מג | אייַזן: קסנומקסמג