تەركىبلەر:

• توخۇ ئەمچىكىنىڭ ئورۇق كېسىلىشى مۇلازىمەت قىلىدىغان سالات
• ئىختىيارىي: ئۆيدە ئىشلەنگەن چىلاننىڭ تەركىبلىرى

ساغلام ۋە ئۆيدە ئىشلەنگەن توخۇ كاۋىپى بىر قانچە سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن دۇكاندا سېتىۋالغان ياكى تېز تاماق نۇسخىسىغا سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ ساغلام تاللاش بولالايدۇ: 1. سۈپەتلىك تەركىبلەر: ئۆيدە ئىشلەنگەن توخۇ كاۋىپى ياسىغاندا ، ئىشلىتىلىدىغان تەركىبلەرنىڭ سۈپىتىنى كونترول قىلالايسىز. توخۇ ئەمچىكىنىڭ ئورۇق كېسىلىشىنى تاللىسىڭىز بولىدۇ ھەمدە بارلىق دانچە بولكىلارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ ، ھەتتا تالا ۋە ئوزۇقلۇق ئۈچۈن تولۇق دان بولكىسىدىن ئۆزىڭىز قىلالايسىز. بۇ ئارقىلىق سودا توخۇ كاۋىپىدا كۆپ ئۇچرايدىغان پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆش ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن دانلاردىن ساقلىنالايسىز. 2. ناترىينىڭ تۆۋەن تەركىبى: دۇكاندىن سېتىۋالغان توخۇ كاۋىپىنىڭ تەركىبىدە يۇقىرى مىقداردا ناترىي ۋە باشقا خۇرۇچلار بار بولۇپ ، تەمنى ئاشۇرۇش ۋە قوغداش. ئۆيدە ئۆزىڭىزنىڭ توخۇ كاۋىپى ياساپ ، تۇز ۋە تەم تەڭشىگەن مىقدارىنى كونترول قىلالايسىز ، ناترىي مىقدارى تۆۋەنرەك ۋە ئومۇمىي جەھەتتىن ساغلام بولىدۇ. 3. ساغلام پىشۇرۇش ئۇسۇلى: ئۆيدە ئىشلەنگەن توخۇ كاۋىپىنى چوڭقۇر پىشۇرۇشنىڭ ئورنىغا پىشۇرۇپ ياكى ھاۋادا قورۇپ ، قوشۇلغان ماي ۋە ساغلام بولمىغان ياغنى ئازايتقىلى بولىدۇ. پىشۇرۇش ياكى ھاۋادا قورۇش يەنە تەم ۋە توقۇلمىلارغا تەسىر يەتكۈزمەي توخۇدىكى تەبىئىي ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. 4. خاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان تەم تەڭشىگۈچ: ئۆيدە ئىشلەنگەن توخۇ كاۋىپى ياسىغاندا ، سۈنئىي تەم ۋە خۇرۇچلارغا تايانماي ، تەم ئارىلاشمىسىنى تەمىڭىزگە ماسلاشتۇرالايسىز. بۇ ئارقىلىق ئۆسۈملۈك ، تېتىتقۇ ۋە تەبىئىي تەم تەڭشىگۈچلەرنى تەجرىبە قىلىپ ، دۇكاندىن سېتىۋالغان چىلاننىڭ مەززىلىك ۋە ساغلام تاللاش ئۇسۇلىنى بارلىققا كەلتۈرەلەيسىز. 5. بۆلەكنى كونترول قىلىش: ئۆيدە ئىشلەنگەن توخۇ كاۋىپى بۆلەكنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ھەددىدىن زىيادە كۆپ تاماق يېيىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە بۆلەكنى كونترول قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. سىز يەنە ھوردا پىشۇرۇلغان كۆكتات ياكى سالات قاتارلىق ساغلام بولغان قوشۇمچە تاماقلار بىلەن ئۇلارغا مۇلازىمەت قىلسىڭىز ، تەڭپۇڭ تاماق ھاسىل قىلالايسىز ، ھەتتا ئۆزىڭىز ياسىغان چىلاننى ياسىيالايسىز. ئۆيدە ئۆزىڭىزنىڭ توخۇ كاۋىپى ياساپ ، ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقىڭىزنى قوللاش بىلەن بىللە ، ھەۋەسلىرىڭىزنى قاندۇرىدىغان تەملىك ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى تاماقلاردىن ھۇزۇرلىنالايسىز.