تەركىبى:
بانان 2 تال
تۇخۇم 2 تال
ئاق شېكەر 1Tbspn (ئىختىيارىي) br> تۇزسىز سېرىق ماي

# تۇخۇم
# بانانا
# ساغلام يېمەكلىكلەر
# رېتسېپلار
#ASMR
# يېمەكلىكلەر
# سېمىز
# تەملىك
# رېتسېپلار
# تاماق ئېتىش سىن