يۇقىرى ئاقسىللىق ، ئاسان رېتسېپلىق ساغلام تاماق تەييارلىقى

- 6 تۇخۇم
- 2 1/4 ئىستاكان تۆۋەن مايلىق گرېتسىيە قېتىق (5 1/2 dl / 560g)
- 1-2 قوشۇق خەرىتە شەربىتى ياكى قارا شېكەر
- 1 قوشۇق ۋانىلا جەۋھىرى li> / IBS غا گىرىپتار بولغۇچى) (3/2 dl)
- 1 قوشۇق پىشۇرۇش پاراشوكى li>
چۈشلۈك تاماق: قايماقلىق توخۇ سالات (ھەر قېتىمدا 32g ئاقسىل)
بۇ تەخمىنەن ئالتە خىل مۇلازىمەت قىلىدۇ
تەركىبى strong>:
- 28 oz. / 800g توخۇ ئەمچىكى ، پارچىلانغان li>
- 6 سەۋزە ، پارچىلانغان
- 1 1/2 تەرخەمەك
- 3 ئىستاكان قىزىل ئۈزۈم (450g)
- يېشىللار ئارىلاش li>
- 4 يېشىل پىياز ، يېشىل زاپچاسلار كېسىلگەن
كىيىنىش : 180 مىللىلىتىر / 190g)
3 قوشۇق سۇس مايو p>
2 قوشۇق دىجون قىچا
كۆرسەتمە strong>:
- كىيىنىش ئۈچۈن بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرۇڭ
- كىيىمنى ئالتە قاچىغا بۆلۈڭ li >
- پارچىلانغان توخۇ ، يېشىل پىياز ، تەرخەمەك ، ئۈزۈم ، سەۋزە ۋە كۆكتاتلارنى ئارىلاشتۇرۇڭ
- توڭلاتقۇدا ساقلاڭ
- قاچىدىكى بارلىق تەركىبلەرنى چوڭ قاچىغا قۇيۇڭ. ھەمدە بىرلەشتۈرۈشكە ئارىلاشتۇرۇڭ li> > بۇ تەخمىنەن ئالتە خىل مۇلازىمەت قىلىدۇ. / 300g سوغۇق ئىسلانغان سالمون بېلىقى li>
- بىر چىمدىم كاللەكبەسەي ، تەمىنى تېتىش li> قايماق پىشلاق ، سالمون بېلىقى ۋە كاللەكبەسەي. ئۇنى مەھكەم ئۆرۈڭ. پارچە-پارچە قىلىپ ، توڭلاتقۇدىكى ھاۋا ئۆتۈشمەيدىغان قاچىدا ساقلاڭ li>
- تورتېللار بىر كۈندىن كېيىن ئازراق قېتىپ قالىدۇ ، شۇڭا ۋاقتىڭىز بولسا بۇلارنى ئەتىگەندە تەييارلاشنى تەۋسىيە قىلىمەن ، چۈنكى ئۇلار تەييار. بىر نەچچە مىنۇت li>
كەچلىك تاماق: پىشلاق قورۇلغان قىزىلمۇچ قىيامى (ھەر قېتىمدا 28g ئاقسىل)
- 17.5 oz. / 500 گرام چىلان / نوقۇت قىيامى
- 1/2 ئىستاكان تۆۋەن مايلىق داچا پىشلاق (300g) < li> 12 oz. / 350g قورۇلغان قىزىلمۇچ ، سۇ چىقىرىۋېتىلدى li>
قىيامى ئۈچۈن strong>:
كۆرسەتمە strong>:
- كاۋاپداننى پىشۇر li> li> شۇنىڭ بىلەن بىللە ، قىيامىنىڭ بارلىق تەركىبلىرىنى ئارىلاشتۇرغۇچقا ئارىلاشتۇرۇپ ، قايماققىچە ئارىلاشتۇرۇڭ li>
- قىيامىنى كاۋاپدان بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ / li li> li> 1 ئىستاكان مالىنا (130g)
- 1 ئىستاكان (لاكتوزاسىز) تولۇق مايلىق گرېتسىيە قېتىق (240 مىللىمېتىر / 250g) li>
- بارلىق تەركىبلەرنى بىرلەشتۈرۈڭ > توڭلاتقۇغا 4 سائەت ئەتراپىدا قويۇڭ. قېلىپتىكى پوپايكىلارنى ئېلىڭ li>
- توڭلاتقۇدىكى ھاۋا ئۆتمەيدىغان قاچىدا ساقلاڭ li>
كۆرسەتمە strong>: