ساغلام ۋە يېڭى چىلان سالات رېتسىپى

تەركىبلەر: strong>
- 1/2 ئىستاكان پىشۇرۇلمىغان چىلان (يېشىل ، فرانسىيە يېشىل ياكى قوڭۇر چىلان) ، چايقىلىپ ئېلىۋېلىندى. > 1 ئىنگلىزچە تەرخەمەك ، ئىنچىكە بويالغان
- 1 كىچىك قىزىل پىياز ، ئىنچىكە بويالغان
- 1/2 ئىستاكان گىلاس پەمىدۇر
لىمون كىيىمى :
- 2 قوشۇق زەيتۇن يېغى li>
- 2 قوشۇق يېڭى سىقىلغان لىمون سۈيى
- 1 قوشۇق دىجون قىچا
- 1 تال سامساق ، بېسىلغان ياكى سوقۇلغان
- 1/2 قوشۇق ئىنچىكە دېڭىز تۇزى li>
- 1/4 قوشۇق يېڭى يېرىلغان قارامۇچ
- چىلاننى پىشۇرۇڭ. li>
- چىلاننى قازاندا 3 ئىستاكان سۇ (ياكى كۆكتات شورپىسى) بىلەن بىرلەشتۈرۈڭ. شورپا قاينىغانغا قەدەر ئوتتۇراھال يۇقىرى ئوتتا پىشۇرۇڭ ، ئاندىن ئوتنى ئوتتۇراھال تۆۋەنگە تۆۋەنلىتىڭ ، يېپىپ ، چىلاننى يۇمران بولغۇچە ساقلاڭ ، ئىشلىتىلىدىغان چىلاننىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن 20-25 مىنۇت ئەتراپىدا.
- سۈزگۈچتىن پايدىلىنىپ چىلاننى سوغۇق سۇدا 1 مىنۇت تۇرغۇزۇپ چايقىۋېتىڭ ھەمدە بىر چەتكە قايتۇرۇڭ. li>
- كىيىمنى ئارىلاشتۇرۇڭ. لىمون كىيىش تەركىبلىرىنىڭ ھەممىسىنى كىچىك قاچىغا بىرلەشتۈرۈپ ، ئارىلاشتۇرغۇچە چايقىڭ. Li>
- بىرلەشتۈرۈڭ. پىشۇرغان ۋە سوۋۇتۇلغان چىلان ، تەرخەمەك ، قىزىل پىياز ، يالپۇز ۋە ئاپتاپتا قۇرۇتۇلغان پەمىدۇرلارنى چوڭ قاچىغا سېلىڭ. لىمون كىيىش بىلەن تەكشى تېمىتىپ تەكشى ئارىلاشتۇرغۇچە تاشلاڭ. Li>
- مۇلازىمەت قىلىڭ. دەرھال ھۇزۇرلىنىڭ ، ياكى پېچەتلەنگەن قاچىدا 3-4 كۈنگىچە توڭلاتقۇ.