ھەپتىلىك تاماق تەييارلاش رېتسېپلىرى

چىمىچۇرى پۇرچاق سالات:

تەركىبلەر:

1lb يانچۇق ئوغرىلاش - ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 5 مىنۇت پىشۇر ھەر تەرەپتىن يۇقىرى ئىسسىقلىق
1 تال / li>
1 گاربانزو پۇرچاقنى
1 ئاق پۇرچاق ئاچچىقسۇ ، 1/2 ئىستاكان زەيتۇن يېغى ، بىر چىمدىم قىزىلمۇچ ئۇمىچى ، 1 تال سامساق ، تۇز ، 1 لىموننىڭ سۈيى

چامغۇر پۇرچاق سالات:
تەركىبلەر:

1 خالتا پارس تەرخەمەك
1 بولاق چىلان / li>
1 توپ چامغۇر
5 يېشىل پىياز

1 توخۇ ، كىيىنىش ئۈچۈن: 1 بولاق بەدىيان ، 1/2 ئىستاكان يېشىل قېتىق ، 2 قوشۇق قىزىل ھاراق ئاچچىقسۇ ، 2 لىمون سۈيى ، 1 قوشۇق تۇز ، 2 قوشۇق زەيتۇن يېغى

لا سكالا پۇرچاق سالات:

تەركىبلەر:

1 خالتا پېرسىيە تەرخەمەك
1 قاچا گىلاس پەمىدۇر
1 بولاق پوسۇلكا
1 قاچا كىچىك موزارېللا توپى

1 قاچا سالامى / li>
1 ئاق پۇرچاق رېگگىيانو ، 2 پىچاق سۈرلەنگەن سامساق ، 1/4 ئىستاكان قىزىل ھاراق ئاچچىقسۇ ، 1/4 ئىستاكان زەيتۇن يېغى ، 1 TBS دىجون قىچا ، 1 قوشۇق تۇز ، 1 قوشۇق ئىتالىيە تەمى ، يېرىم لىموننىڭ سۈيى

< p> ئاقسىل بانان نېنى:

1 1/2 ئىستاكان يېلىمى ھەقسىز ئۇن

1/2 ئىستاكان ۋانىلا ئۈسكۈنىسى ئاقسىل تالقىنى

1 قوشۇق پىشۇرۇش سودىسى
3/4 قوشۇق پىشۇرۇش پاراشوكى

3/4 قوشۇق تۇز
> 1 1/2 ئىستاكان ئېتىلگەن بانان
1/2 ئىستاكان قېتىق

1/2 ئىستاكان ھەسەل ياكى مۈڭگۈز قىيامى
>
2 قوشۇق ۋانىلا جەۋھىرى

؟ ئىختىيارىي: شاكىلات ئۆزىكى

باش بەتكە قايتىش كېيىنكى رېتسېپ