ئاشخانا تەمى Fiesta

ھەقىقەتەن ياخشى Omelette رېتسىپى

ھەقىقەتەن ياخشى Omelette رېتسىپى

ھەقىقەتەن ياخشى OMELETTE رېتسېپى:

  • 1-2 قوشۇق كوكۇس يېغى ، سېرىق ماي ياكى زەيتۇن يېغى *
  • 2 چوڭ تۇخۇم ، ئۇرغان
  • بىر چىمدىم تۇز ۋە قارىمۇچ
  • 2 قوشۇق پارچىلانغان پىشلاق

كۆرسەتمىلەر:

كىچىك قاچىدا تۇخۇمنى يېرىپ ، ئارىلاشتۇرۇپ ياخشى ئارىلاشتۇرغۇچە ئۇرۇڭ.

ئوتتۇراھال تۆۋەن ئوتتا 8 دىيۇملۇق تاياقچە ماھارەتنى قىزىتىڭ.

قازاندىكى ماي ياكى سېرىق ماينى ئېرىتىپ ، ئايلىنىپ ئايلىنىپ قازاننىڭ ئاستىنى يېپىش.

قازانغا تۇخۇم سېلىڭ ھەمدە تۇز ، قارىمۇچ سېلىڭ.

تۇخۇمنى تەڭشەشكە باشلىغاندا ئاستا-ئاستا قازاننىڭ ئەتراپىغا يۆتكەڭ. مەن تۇخۇمنىڭ قىرلىرىنى قازاننىڭ ئوتتۇرىسىغا تارتىپ ، بوش تۇخۇمنىڭ تۆكۈلۈشىگە يول قويۇشنى ياخشى كۆرىمەن.

تۇخۇملىرىڭىز ئورنىتىلغانغا قەدەر داۋاملاشتۇرۇڭ ھەمدە تۇمشۇقنىڭ ئۈستىدە نېپىز بىر قەۋەت بوش تۇخۇم بار.

تۇمارنىڭ يېرىمىغا پىشلاق قوشۇپ ، تۇمشۇقنى ئۆزىگە قاتلاپ يېرىم ئاي ھاسىل قىلىڭ.

قازاندىن سىيرىلىپ ھۇزۇرلىنىڭ.
* تاياقسىز ماھارەتلىرىڭىزدە ھەرگىز تاياقسىز پىشۇرۇش دورىسى ئىشلەتمەڭ. ئۇلار قاچا-قۇچىلىرىڭىزنى بۇزىدۇ. ئۇنىڭ ئورنىغا سېرىق ماي ياكى ماي چاپلاڭ.

ھەر ئومېتتىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار: ئىسسىقلىق مىقدارى: 235 ئومۇمىي ماي: 18.1g; تويۇنغان ياغ: 8.5g; خولېستېرىن: 395mg; ناترىي 200g ، كاربون سۇ بىرىكمىسى: 0g; يېمەك-ئىچمەك تالاسى: 0g; شېكەر: 0g; ئاقسىل: 15.5g