بىر كۈندە يېگەنلىرىم يېلىمسىز گۆشسىز گۆشسىز

ناشتىلىقى:

يېلىمى ھەقسىز توپا
ئۆرۈك ماش
پىشۇرۇلغان ئۆسۈملۈك
ھەر خىل تەمدىكى قارا پۇرچاق
ئۆرۈك
پالەك
پەمىدۇر
كورياندېر li>

ساغلام بانان شاكىلات پېچىنە ، 12 كىچىك:

تەركىبى: 1 ئىستاكان GF دومىلاشتۇرۇلغان سۇلۇ ، 1/2 بانان ، 1 قوشۇق كاكائو تالقىنى ، 1 قوشۇق ئاق تاھىن ، 2 قوشۇق سۇ ، بىر چىمدىم تۇز ، 3 يۇمشاق خورما. كۆرسەتمە: 1. ئوچاقنى 220 C غا تەڭشەڭ. 2. باناننى ماش. 3. بارلىق تەركىبلەرنى بىر قاچىغا ئارىلاشتۇرۇڭ ، قولىڭىز بىلەن ئەڭ ئاسان. 4. كىچىك شارلارنى شەكىللەندۈرۈپ ، قەغەز قەغەز بىلەن پىشۇرغان تەخسىگە بېسىڭ. 5. 220 C دە 10-12 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇرۇڭ.

يەر ياڭىقى قىيامى چىلان كۆكتاتلىرى:

قىزىل گۈرۈچ
1/2 كۈدە
1/2 كىچىك يېسىۋىلەك
يېشىل پۇرچاق < / li>
1 سامساق قوۋزىقى
1 / 2-1 ئىستاكان كاشتان li> 1 قوشۇق گۈرۈچ ئاچچىقسۇ
3-4 قوشۇق يەر ياڭىقى مېيى
1/2 ئىستاكان سۇ لىمون سۈيى
قوشۇمچە تۇز ۋە قارامۇچ

شاكىلات تاھىنى قاۋاقخانىسى: ، بىر چىمدىم قارىمۇچ ، بىر چىمدىم دارچىن ، 3 يۇمشاق خورما. شاكىلات يېپىنچىسى: 1 قوشۇق كوكۇس يېغى ، نېيترال ، 1 قوشۇق كاكائو تالقىنى ، بىر چىمدىم نېسكافې كوففېئىن ھەقسىز (ئىختىيارىي) ، بىر چىمدىم تۇز. كۆرسەتمە: 1. قاچىدىكى بارلىق تەركىبلەرنى قولىڭىز بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ (شاكىلات ياپقۇچ ئەمەس) 2. سۇنى قاينىتىپ ، كوكۇس مېيىنى سۇ مۇنچىسىدا ئېرىتىڭ. 3. كاكائو تالقىنى ، تۇز ۋە نېسكافېنى ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشتۇرۇڭ. 4. سۇلۇ خېمىرىنى كىچىك قەغەز بىلەن قەغەز قەغەز بىلەن بېسىپ ، ئۈستىگە شاكىلات ياپقۇچ قوشۇڭ. 5. توڭلاتقۇغا 30 مىنۇت - 1 سائەت ئەتراپىدا قويۇڭ.

گىلۇتېن ھەقسىز بولكا رېتسېپلىرى:

كۇئىنويا بولكىسى دورىسى
قىزىلگۈل زەيتۇن نېنى / li>
نوقۇت ئاقسىل نېنى
قارا بۇغداي سۇلۇ نېنى