Switirhisiwa:

2 wa mabanana lama vupfeke

4 wa tandza

1 khapu ya oats leyi rhungeleriweke

Goza 1: Mash the Ripe Bananas Sungula hiku rhurhumela mabanana lawa ya vupfeke u ma veka eka xibya lexikulu. Teka foroko u hlanganisa mabanana kufikela ya endla puree yo olova. Leswi swita nyika ku nandziha ka ntumbuluko na ndzhongho eka xinkwa xa hina. Goza 2: Engeta Tandza na Wholesome Oats Pfuxeta tandza endzeni ka xibya na mabanana lawa ya pfanganisiweke. Hlanganisa kahle kufikela loko switirhisiwa swihlangana kahle. Endzhaku ka sweswo, hlanganisa oats leyi rhungeleriweke, leyi nga ta engetela xivumbeko xo tsakisa ni ku engeteleka ka fibre eka xinkwa xa hina. Tiyisisa leswaku oats yi hangalasiwa hiku ringana eka batter. Goza 3: Bake to Perfection Hisisa oven ya wena kuya eka 350°F (175°C) kutani u chela mafurha eka pani ra loaf. Chela batter eka pani leri lulamisiweke, tiyisisa leswaku yi hangalasiwa hiku ringana. Veka pani eka oven leyi hisiweke kutani u baka kwalomu ka 40-45 wa timinete kutani xinkwa xi tiya loko u xi khumba naswona toothpick leyi nghenisiweke exikarhi yi huma yi basile. Naswona hi ndlela yoleyo ntsena, xinkwa xa hina xo nandziha ni lexi nga ni rihanyo xi lunghekile! Ku nun’hwela loku tataka khixi ra wena a ku siveriwi ntsena. Vulavula na ti recipe leti rharhanganeke naswona u xeweta eka ku olova na ku eneriseka ka swakudya leswi leswi nyikaka matimba. Xinkwa lexi xi tele hi nantswo, fibre ni ku nandziha ka ntumbuluko ka mabanana lama vupfeke. I ndlela leyinene yo sungula siku ra wena kutani u tiphina tanihi swakudya swo olova leswi nga riki na nandzu. Loko u tiphinile hi recipe leyi naswona u lava ku hlota swivumbiwa swo nandziha swo fana na leswi, tiyisisa leswaku u subscribe eka channel ya hina na ku joyina vaaki va hina. Click button yaleyo ya subscribe leswaku unga pfuki u hundzile eka recipe yo nandziha ku suka eka MixologyMeals. Ndza khensa ku va mi hi joyinile eka riendzo leri ra swakudya. Hi tshemba leswaku u ringeta recipe leyi u kuma ntsako wa xinkwa lexi endliweke ekaya. Tsundzuka leswaku ku sweka i ku kambisisa, ku tumbuluxa ni ku tiphina hi vuyelo byo nandziha. Ku fikela nkarhi lowu taka, happy baking!