• 6 c. oats leyi rhungeleriweke
• 1 c. tinyawa leti tsemiweke
• 1 1/2 c. khokhonati leyi tsemiweke
• 1/4 c. botere yi n’okisiwile
• 1/2 c. mafurha ya avocado
• 1/2 c. vulombe
• 1/2 c. chukele ro ka ri nga swekiwanga
• 1.5 tsp ya munyu
• 1 tsp ya sinamoni
• 1/2 tsp ya vanilla

Swiletelo: Baka eka 350f ku ringana timinete ta 25.