Swakudya swa nimixo leswi hetisekeke swa ku hunguta miri
- Broccoli ya 300 gm
- Paneer 100 gm
- Kharoti 1/2 Khapu
- Powder ya Oats 1/2 wa Khapu
- Garlic 2 ku ya eka 3 nos
- Tichili ta Rihlaza 2 kuya eka 3 nos
- Xiphemu lexitsongo xa ginger
- Mbewu ya Sesame 1 tbsp
- Turmeric 1/2 wa swiphemu
- Powder ya Coriander 1/2 wa swiphemu
- Powder ya Cumin 1/2 wa swiphemu
- Kumini 1/2 wa swiphemu
- Phepper ya Ntima 1/2 wa ti tsp
- Munyu tani hi nantswo