Switirhisiwa

• Tinyawa ta pinto
• Turkey leyi gayeriweke
• Broccoli
• Pasta
• Timbatata
• Ku nandzihisa ka chili
• Ku hlanganisiwa ka swiambalo swa le ranch
• Xigwitsirisi xa Marinara

Swiletelo

Ndlela yo Endla Tinyawa ta Pinto

Ku endla tinyawa ta pinto leti hetisekeke, ti chela vusiku hinkwabyo. Hlantswa u tlhela u hlamba, kutani u ti sweka exitofini hi mati ku kondza ti olova. Engeta swin’wana swo nandzihisa hi ku ya hi nantswo.

Chili ya Turkey leyi endliweke ekaya

Eka poto lerikulu, brown turkey leyi gayeriweke. Kutani chela miroho leyi tsemiweke na swin’wana leswi u swi tsakelaka swa chili. Hlanganisa kahle u tshika yi sweka.

Pasta ya le Ranch ya Broccoli

Sweka pasta kuya hi swiletelo swa phasela. Eka timinete to hetelela ta ku sweka, chela eka swiluva swa broccoli. Hlantswa u tlhela u toss hi ranch dressing.

Xigwitsirisi xa matamatisi

Tsema timbatata u sweka embiteni leyi nga na mati na swin’wana ku kondza swi olova. U nga ha tlhela u engetela tinyawa ku kuma tiphrotheyini to engetela.

Matamatisi lama Bakiweke ya Chili leyi Layichiweke

Baka timbatata e oven ku kondza ti olova. Tsema u tata hi chili leyi endliweke ekaya, chizi, na toppings yin’wana na yin’wana leyi lavekaka.

Ti-Burritos ta Tinyawa ta Pinto

Kufumeta ti tortillas u ti tata hi ti pinto beans leti swekiweke, cheese, na ti toppings leti u ti tsakelaka. Pfuxeta u tlhela u grila hi ku komisa.

Marinara ya Pasta

Sweka pasta u tlhela u humesa mati. Hisisa marinara sauce eka pani ro hambana kutani u hlanganisa na pasta. Yi phamela yi hisa.